Medidas de Prevención y Cuidados del Linfedema en M. Superior

1. Medidas de Prevención y Cuidados del Linfedema en M.
Superior

2. LINFEDEMA
Aumento del volumen del brazo, secundario a la
cirugía del cáncer de mama (extirpación de ganglios
linfáticos) y/o radioterapia.

3. MEDIDAS PREVENTIVAS
 Mantener una higiene y cuidado de la piel. Evita productos irritantes sobre la piel.
 Elevar el brazo para favorecer el retorno venoso.
 Evitar heridas, quemaduras, picaduras y pinchazos (utilizar guantes para tareas
domésticas).
 Evitar el frío y el calor excesivo y las exposiciones al sol.
 No realizar sobreesfuerzos y no llevar pesos excesivos.
 No utilizar ropa u objetos que aprieten (retirar el reloj, pulseras y anillos del brazo
con linfedema). También es recomendable no llevar cinturones.
 No depilarse y tener un cuidado extremo con la manicura.

4.  Evitar el sobrepeso y limitar la sal en la alimentación.
 No practicar deportes como el tenis, pesas, aeróbic, etc.…La natación es un deporte
ideal siempre que la temperatura del agua no supere los 28º C.
 No extraer sangre, no poner inyecciones, ni tomar la tensión en el brazo del
linfedema.

5. SIGNO DE INFECCION
 Consulta con tu medico.
 La herida debe lavarse inmediatamente con agua y jabón, desinfectar y cubrir.
 Por pequeña que sea la herida (arañazo, picadura de mosquito, quemadura…)puede
ser una entrada de bacterias al brazo y producirte una infección. Evita todos esos
peligros.

6. EJERCICIOS
RESPIRATORIOS. La paciente estará echada, con los brazos
bajados y apoyados sobre la cama.
 Inspiración: Coger todo el aire que se pueda por la nariz,
elevando el abdomen.
 Espiración: Ir expulsando el aire lentamente por la boca.
Repetir este proceso tres veces.

7. EJERCICIOS CON UNA PELOTA DE ESPUMA.
 Con el brazo estirado dibujar una montaña rusa.
 Colocarla debajo de la axila y apretarla suavemente con el brazo
 Con la mano abierta, realizar movimientos circulares sobre la pared y hacer el
movimiento de limpiar.

8. EJERCICIOS CON UN PALO DE MADERA.
 Sujetarlo con ambas manos, manteniéndolo horizontalmente. En esta posición,
extender y flexionar los brazos.
 Mantenerlo verticalmente, y alternativamente soltar con una mano y sin dejarlo
caer, sujetar con la otra. Repetir este proceso varias veces.
 “Remar”en una canoa imaginaria.

9. BIBLIOGRAFIA
 http://www.efisioterapia.net/articulos/medidas-prevencion-y-cuidados-
del-linfedema-m-superior.
 Recuperado el 10 de Noviembre del 2014.