El documento aconseja recordar los buenos momentos cuando se sienta tristeza o derrota, como los días soleados, las muestras de afecto recibidas, y los paisajes y risas disfrutadas en el pasado, en lugar de enfocarse en recuerdos dolorosos. También recomienda alegrarse por las cosas buenas propias y de los demás.

1. ACUÉRDATE DE LO BUENO
Cuando el cielo esté gris,
acuérdate cuando lo viste
profundamente azul.

2. Cuando sientas frío… piensa
en un sol radiante, que ya te
ha calentado.

3. Cuando sufras una derrota…
acuérdate de tus triunfos y de
tus logros.

4. Recuerda los regalos que te
han hecho, los besos que has
recibido, los paisajes que has
disfrutado y las risas que de

5. Alégrate por lo bueno que
tienes y por lo de los demás,
desecha los recuerdos tristes y
dolorosos, para que no te
vayan a lastimar.

6. Visualiza aquel atardecer que te
emocionó. Recorre tu vida y
detente donde haya bellos
recuerdos.