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ÁREA: CIENCIA Y TECNOLOGÍA FECHA: Jueves 18 de mayo 2023
 Para conservar los nutrientes de los alimentos ser recomienda
evitar freírlos, no usar una olla a presión o el microondas porque
destruyen los nutrientes.
 Mejor es consumir los alimentos en forma natural o sancocharlos,
cocinarlos al vapor o en el horno natural.
1) No cocinar
demasiado las
verduras.
Al cocinarlos mucho pierden sus nutrientes y algunos
aumentan sus calorías como la zanahoria y la papa.
2) Tomar los
zumos recién
exprimidos.
El zumo (jugo) natural de las frutas y verduras pierde
sus nutrientes y se oxida o cambia de sabor si se deja
demasiado tiempo en el ambiente.
3) Evitar los
cambios drásticos
de temperatura.
Los cambios de temperatura son uno de los grandes
enemigos de los nutrientes.
4) Escoger
alimentos frescos.
Se debe consumir alimentos frescos de temporada,
porque tienen mucho más nutrientes y son más
económicos, se debe evitar consumir los alimentos de
supermercados porque tienen conservantes artificiales.
ÁREA: CIENCIA Y TECNOLOGÍA FECHA: Jueves 18 de mayo 2023
1) 2)
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  • 2. ÁREA: CIENCIA Y TECNOLOGÍA FECHA: Jueves 18 de mayo 2023 1) 2) 3) 4) Título: