Este documento presenta 5 pruebas sencillas que una persona puede hacer para determinar si tiene mal aliento: 1) lamer el dorso de la mano y olerlo después, 2) limpiar la lengua con algodón y olerlo, 3) raspar la lengua con una cuchara y olerla, 4) pasar hilo dental entre los dientes y olerlo, y 5) examinar la lengua en el espejo. También sugiere que si las personas reaccionan negativamente cuando uno se acerca, como cubriéndose la nariz y la boca

1. ¿Cómo Saber Si
Tengo Mal Aliento?

2. 5 Pruebas de Mal Aliento que puedes
hacer en este momento... ¡Antes de
terminar este correo!

3. Por desgracia (o, tal vez, ¡por suerte!), no puedes oler tu
propio mal aliento. Incluso si pones tu mano sobre tu
boca y nariz, y tomas una aspiración inmediatamente
después echar el aliento, de hecho sólo estás oliendo tu
propia mano, no tu aliento.

4. La razón de esto es que a pesar de que el mal aliento
contiene todo tipo de cosas desagradables que te darían
nauseas si viniera de otra persona, el problema
generalmente se desarrolla de manera tan lenta y gradual
que simplemente te acostumbraste a tu propio olor.
Tu cuerpo se aclimata tanto a las concentraciones
específicas de cosas desagradables en tu mal aliento,
¡hasta que simplemente no lo notas más!

5. Sin embargo, ¡eso no es cierto para otras personas!.
Ellos definitivamente lo notan. Incluso si ellos mismos
tienen mal aliento, su cuerpo es sólo se aclimata a las
concentraciones específicas de los olores desagradables
que ellos mismos emiten - ¡no a las tuyas!

6. En la mayoría de los casos, las personas solamente
toman conciencia de que tienen un problema de mal
aliento por las reacciones de quienes les rodean. Si notas
que la gente de repente da un paso atrás cuando te
acercas, es un buen indicador de que algo anda mal.

7. No obstante, esa es una forma bastante embarazosa de
averiguar. Así que, si piensas que tienes mal aliento, pero
no deseas andar preguntando a la gente si puedes echar
el aliento sobre ellos para saber con más seguridad,
podrías estar interesado en algunas sencillas pruebas de
mal aliento que puedes hacer ahora mismo...

8. 1.
La Prueba de la Mano:

9. Probablemente la forma más fácil y más conocida sea
simplemente lamer el dorso de tu mano, y dejar secar
durante unos 5 o 10 segundos. A continuación, huélela.
Esto funciona porque has transferido a tu mano algunas
de las 'cosas' que hacen que tu aliento huela, mientras no
tomas en cuenta tu aliento real (el cual no puedes oler)

10. 2.
La Prueba de la Gasa

11. También puedes limpiar tu lengua con un gran trozo de
algodón o gasa, y dejarlo secar en la misma forma que
como se mencionó anteriormente. Esto da resultado
debido a la misma razón (como lamer tu mano) pero tiene
la ventaja adicional de permitir que compruebes si hay
una mancha amarillenta en él. Si la notas, es un indicador
muy claro de un problema de mal aliento.

12. 3.
La Prueba de la Cuchara:

13. Toma una cuchara normal de tu cocina, ponla boca abajo,
y raspa suavemente a lo largo de la superficie de tu
lengua. De nuevo, deja que se seque y huélela. Esto
también funciona por la misma razón que se mencionó
con anterioridad.

14. 4.
La Prueba del Hilo Dental:

15. También puedes tomar un pedazo de hilo (o cinta)
dental y pasarlo entre algunos de tus dientes posteriores.
Déjalo secar de igual manera, y luego huélelo. Aunque en
casi todos los casos, el problema (de mal aliento) en
realidad no tiene su origen en los dientes, todavía hay
bastantes 'cosas' que producen el mal olor entre ellos
para dar una buena indicación de un problema. Este
método también te dará una idea de cómo huele tu mal
aliento para otras personas.

16. 5.
La Prueba del Espejo

17. Mírate en un espejo, y saca la lengua tanto como puedas.
¿Tu lengua tiene una capa blanca sobre ella? La
intensidad de este recubrimiento te dará una idea
bastante buena de la intensidad de tu mal aliento.
Además, en general, cuanto más atrás (hacia tu
garganta) se extienda la capa blanca, peor es el
problema.

18. Además, otro buen indicador de un problema de mal
aliento es si diferentes alimentos y bebidas (como los
productos lácteos, alcohol, refrescos y azúcar) afectan a
tu gusto. Esto incluye enjuagues bucales a base de
alcohol.

19. También es posible someterse a una prueba científica
muy precisa en una clínica especializada en mal
aliento. Allí, los médicos utilizan instrumentos
especiales, tales como un "Halimeter", para examinar y
clasificar los compuestos químicos presentes en tu
aliento.

20. Si bien todos estos consejos son excelentes formas de
prueba para el mal aliento, la verdad sencilla es que, si
piensas que tienes mal aliento, entonces es probable que
sí: Como se mencionó anteriormente, la mayoría de la
gente toma conciencia del problema por la reacción de
aquellos a su alrededor.

21. Los seres humanos son animales muy sociales y, como
tales, pueden detectar una reacción negativa en otra
persona a una milla de distancia (incluso si, como es el
caso con el mal aliento, esa reacción es involuntaria).

22. Si la gente vuelve la cara... da un paso atrás... y se
cubre la nariz y la boca cuando estás cerca de ellos,
entonces las pruebas citadas anteriormente,
probablemente ni siquiera son necesarias... ¡puedes
hacer una buena suposición segura de que tienes un
problema!

23. Recuerda que el mal aliento es curable, incluso si ya lo has
probado todo, si sigues los consejos del libro "Adiós al Mal
Aliento", lo puedes curar en pocos días.
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