Este documento describe 5 pruebas sencillas que una persona puede hacer para determinar si tiene mal aliento: 1) lamer la mano y olerla, 2) limpiar la lengua con algodón y olerlo, 3) raspar la lengua con una cuchara y olerla, 4) pasar hilo dental entre los dientes y olerlo, y 5) examinar la apariencia de la lengua en el espejo. También menciona que la reacción de otras personas a tu aliento puede ser un buen indicador de si tienes mal aliento.

1. Tengo
Mal Aliento

2. 
5 Pruebas de Mal Aliento
que puedes hacer en este
momento... ¡Antes de
terminar este correo!

3. 
Por desgracia (o, tal vez, ¡por suerte!), no puedes oler tu
propio mal aliento. Incluso si pones tu mano sobre tu
boca y nariz, y tomas una aspiración inmediatamente
después echar el aliento, de hecho sólo estás oliendo tu
propia mano, no tu aliento.

4. 
La razón de esto es que a pesar de que el mal aliento
contiene todo tipo de cosas desagradables que te darían
nauseas si viniera de otra persona, el problema
generalmente se desarrolla de manera tan lenta y gradual
que simplemente te acostumbraste a tu propio olor.
Tu cuerpo se aclimata tanto a las concentraciones
específicas de cosas desagradables en tu mal aliento, ¡hasta
que simplemente no lo notas más!

5. 
Sin embargo, ¡eso no es cierto para otras
personas!.
Ellos definitivamente lo notan. Incluso si ellos
mismos tienen mal aliento, su cuerpo es sólo se
aclimata a las concentraciones específicas de los
olores desagradables que ellos mismos emiten ¡no a las tuyas!

6. 
En la mayoría de los casos, las personas
solamente toman conciencia de que tienen un
problema de mal aliento por las reacciones de
quienes les rodean. Si notas que la gente de
repente da un paso atrás cuando te acercas, es
un buen indicador de que algo anda mal.

7. 
No obstante, esa es una forma bastante
embarazosa de averiguar. Así que, si piensas
que tienes mal aliento, pero no deseas andar
preguntando a la gente si puedes echar el
aliento sobre ellos para saber con más
seguridad, podrías estar interesado en algunas
sencillas pruebas de mal aliento que puedes
hacer ahora mismo...

8. 
1.
La Prueba de la Mano:

9. 
Probablemente la forma más fácil y más conocida sea
simplemente lamer el dorso de tu mano, y dejar secar
durante unos 5 o 10 segundos. A continuación, huélela.
Esto funciona porque has transferido a tu mano algunas
de las 'cosas' que hacen que tu aliento huela, mientras
no tomas en cuenta tu aliento real (el cual no puedes
oler)

10. 
2.
La Prueba de la Gasa

11. 
También puedes limpiar tu lengua con un gran trozo de
algodón o gasa, y dejarlo secar en la misma forma que
como se mencionó anteriormente. Esto da resultado
debido a la misma razón (como lamer tu mano) pero
tiene la ventaja adicional de permitir que compruebes si
hay una mancha amarillenta en él. Si la notas, es un
indicador muy claro de un problema de mal aliento.

12. 
3.
La Prueba de la Cuchara:

13. 
Toma una cuchara normal de tu cocina, ponla boca
abajo, y raspa suavemente a lo largo de la superficie de
tu lengua. De nuevo, deja que se seque y huélela. Esto
también funciona por la misma razón que se mencionó
con anterioridad.

14. 
4.
La Prueba del Hilo Dental:

15. 
También puedes tomar un pedazo de hilo (o cinta)
dental
y pasarlo entre algunos de tus dientes
posteriores. Déjalo secar de igual manera, y luego
huélelo. Aunque en casi todos los casos, el problema
(de mal aliento) en realidad no tiene su origen en los
dientes, todavía hay bastantes 'cosas' que producen el
mal olor entre ellos para dar una buena indicación de
un problema. Este método también te dará una idea de
cómo huele tu mal aliento para otras personas.

16. 
5.
La Prueba del Espejo

17. 
Mírate en un espejo, y saca la lengua tanto como
puedas. ¿Tu lengua tiene una capa blanca sobre ella? La
intensidad de este recubrimiento te dará una idea
bastante buena de la intensidad de tu mal aliento.
Además, en general, cuanto más atrás (hacia tu
garganta) se extienda la capa blanca, peor es el
problema.

18. 
Además, otro buen indicador de un problema de mal
aliento es si diferentes alimentos y bebidas (como los
productos lácteos, alcohol, refrescos y azúcar) afectan a
tu gusto. Esto incluye enjuagues bucales a base de
alcohol.

19. 
También es posible someterse a una prueba científica
muy precisa en una clínica especializada en mal
aliento. Allí, los médicos utilizan instrumentos
especiales, tales como un "Halimeter", para examinar y
clasificar los compuestos químicos presentes en tu
aliento.

20. 
Si bien todos estos consejos son excelentes formas de
prueba para el mal aliento, la verdad sencilla es que, si
piensas que tienes mal aliento, entonces es probable que sí:
Como se mencionó anteriormente, la mayoría de la gente
toma conciencia del problema por la reacción de aquellos a
su alrededor.

21. 
Los seres humanos son animales muy sociales y, como
tales, pueden detectar una reacción negativa en otra
persona a una milla de distancia (incluso si, como es el
caso con el mal aliento, esa reacción es involuntaria).

22. 
Si la gente vuelve la cara... da un paso atrás... y se
cubre la nariz y la boca cuando estás cerca de ellos,
entonces
las
pruebas
citadas
anteriormente,
probablemente ni siquiera son necesarias... ¡puedes
hacer una buena suposición segura de que tienes un
problema!

23.  curable, incluso si ya lo
Recuerda que el mal aliento es
has probado todo, si sigues los consejos del libro
"Adiós al Mal Aliento", lo puedes curar en pocos días.
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