El documento describe una experiencia laboral anterior del autor como empacador en una tienda de alimentos. El trabajo requería largas horas de pie (12 horas) cerca de parlantes que causaban estrés. El documento luego resume los principales riesgos identificados en el puesto de trabajo: riesgos psicosociales como estrés laboral, riesgos ergonómicos como malas posturas al estar de pie por largos períodos, y riesgos físicos como exposición a ruido. Finalmente, propone formas de controlar estos riesgos, como variar posturas

2. Presentado por: - Brayan Libardo Miranda Contreras
Presentado a: -
Código: - 34676
Tema elegido para desarrollar el trabajo :- Una experiencia laboral anterior:
Tienda de alimentos
- trabajo que desempeñaba:
Empacador
Carrera que cursa: - Tecnología Mecánica Automotriz
María Leticia Pineda Romero
En el trabajo se presenta largas horas de trabajo (12h) y
estando de pie en ese tiempo, además se encuentra varios
parlantes cerca de los empleados empacadores donde el
sonido de éstos causan estrés y ademes el ambiente laboral
no es muy bueno departe de los jefes.

3. situación de riesgo
RIESGOS
PSICOSOCIALES
Los factores de riesgo
psicosociales deben
ser entendidos como
toda condición que
experimenta el
hombre en cuanto se
relaciona con su
medio circundante y
con la sociedad que le
rodea, por lo tanto no
se constituye en un
riesgo sino hasta el
momento en que se
convierte en algo
nocivo para el
bienestar del individuo
o cuando
desequilibran su
relación con el trabajo
o con el entorno.
RIESGO ERGONÓMICO
La ergonomía se define
como un cuerpo de
conocimientos acerca de las
habilidades humanas, sus
limitaciones y características
que son relevantes para el
diseño. El diseño
ergonómico es la aplicación
de estos conocimientos
para el diseño de
herramientas, máquinas,
sistemas, tareas, trabajos y
ambientes seguros,
confortables y de uso
humano efectivo.
RIESGOS FÍSICOS
El sonido consiste en un
movimiento ondulatorio
producido en un medio
elástico por una fuente
de vibración. La onda es
de tipo longitudinal
cuando el medio elástico
en que se propaga el
sonido es el aire y se
regenera por variaciones
de la presión atmosférica
por, sobre y bajo el valor
normal, originadas por la
fuente de vibración.

4. clase de riesgo
HORAS DE TRABAJO (CARGA, HORAS
EXTRAS)
La combinación de largas jornadas laborales
y cargas familiares tiene un efecto negativo
sobre la salud de las mujeres y de los
hombres,
ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral o estrés
en el trabajo es un tipo de
estrés propio de las
sociedades
industrializadas, en las
que la creciente presión
en el entorno laboral
puede provocar la
saturación física o mental
del trabajador, generando
diversas consecuencias
que no sólo afectan a su
salud, sino también a la
de su entorno más
próximo.
POSTURA
En general en la vida, suelen decir que
cualquier
cosa en exceso se convierte en algo nocivo
o perjudicial y creo que en la mayoría de
los casos es así, porque podríamos
darle la vuelta al tema y sería igual de
negativo, me refiero a
que estar muchas horas de pie es tan malo
como pasar
muchas horas sentado.
RUIDO
El ruido es sonido no deseado, y
en la actualidad se encuentra
entre los contaminantes más
invasivos. El ruido del tránsito, de
aviones, de camiones de
recolección de residuos, de
equipos y maquinarias de la
construcción, de los procesos
industriales de fabricación, de
cortadoras de césped, de equipos
de sonido fijos o montados en
automóviles, por mencionar sólo
unos pocos, se encuentran entre
los sonidos no deseados que se
emiten a la atmósfera en forma
rutinaria.
RIESGO ERGONÓMICO RIESGOS PSICOSOCIALES RIESGOS FÍSICOS

5. efectos en la salud
POSTURA
Al permanecer mucho tiempo de pie los
músculos, tendones, ligamentos y
articulaciones se entumecen y la rigidez
ocasionada lleva a diferentes afecciones,
entre ellas la artritis y posibles lesiones.
Otra consecuencia de permanecer de pie
mucho tiempo es que la circulación
sanguínea se ve enlentecida, el retorno
de sangre al corazón es deficiente, y
entonces las venas y los músculos sufren
una inflamación que produce dolor.
Dolores lumbares y de columna son
inevitables, ya que el cuerpo adopta
posturas que no son cómodas ni
naturales, por lo que los dolores e
inflamación en la cintura y lo problemas
de columna que acaban incidiendo en las
cervicales también son comunes luego de
estar muchas horas de pie.
ESTRÉS LABORAL
• deterioro cognitivo.
• dificultad para concentrarse.
• ansiedad y/o depresión.
• dificultad para tomar
decisiones.
• dificultad para conciliar el
sueño (insomnio).
• trastornos de tipo afectivo.
• desórdenes mentales como
esquizofrenia o trastornos
obsesivo-compulsivos.
RUIDO
la casi totalidad de los elementos
del organismo humano,
• la interferencia con la palabra
• el sueño
• los procesos cognitivos
• efectos psicológicos
• y además es un agente
potenciador de otras
enfermedades

6. forma de controlarlos
RUIDO
La consecución de
niveles sonoros
adecuados es
básicamente una
cuestión de proyecto o
de planificación.
Se analizarán los focos
de ruidos, las causas
que lo originan y los
lugares de trabajo que
estén afectados.
ESTRÉS LABORAL
Como el origen del estrés laboral
puede ser múltiple, también las
medidas preventivas para eliminar o
reducir el estrés laboral pueden ser
múltiples; y por tanto, se
intervendrá sobre el trabajador y
sobre la organización. Intervención
sobre el trabajador
A través de distintas técnicas se
puede dotar al trabajador de
recursos de afrontamiento del estrés
laboral cuando las medidas
organizativas no dan resultados. Hay
que hacer ejercicio, evitar la ingesta
de excitantes como el tabaco, el café
o el alcohol, y evitar comunicaciones
de tipo pasivo o agresivo,
desarrollando tolerancia y
respetando a los demás.
POSTURA
Si hay que permanecer de pie
mucho tiempo, varias horas y
días por semana, no dejes de
moverte y hacer toda la
actividad física que puedas,
aunque lo ideal sería que
pudieras combinar el estar de
pie con periodos de estar
sentado e ir caminando de 5 a
10 minutos entre uno y otro.