1. Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de sufrir depresión y baja confianza, en parte debido a los roles de género que les enseñan a ser sumisas y dependientes. La terapia racional emotiva busca ayudarlas a desafiar estas creencias dañinas y aumentar su sentido de control.
2. Las fobias como la agorafobia son también más comunes entre las mujeres, posiblemente porque se les ha negado el desarrollo de habilidades para enfrentar situaciones independientes. La terapia racional emotiva las
Este documento trata sobre la violencia y la agresión. Define el trastorno antisocial de la personalidad y sus características diagnósticas. También discute el mobbing o acoso laboral, diferentes tipos de violencia como la escolar y laboral, y formas de abordar los conflictos de manera constructiva. Además, explica conceptos como el bullying, cyberbullying y cutting, así como las consecuencias para agresores y víctimas.
Este documento resume la relación entre la autolesión y el consumo de drogas. Explica que la autolesión se usa para reducir la tensión emocional y que factores como el abuso y la negligencia en la infancia aumentan el riesgo. También indica que la depresión es comórbida con la autolesión y que tanto la autolesión como el consumo de drogas causan daño fisiológico. El documento concluye que las personas que se autolesionan tienen más probabilidades de consumir drogas y viceversa.
Este documento presenta varios experimentos sobre el autoconcepto. En resumen: 1) Los estudios muestran que las personas tienden a sobrestimar el interés que otros tienen en ellas y a subestimar su propia influencia social. 2) La identidad social depende de factores culturales como la nacionalidad o el individualismo. 3) Es difícil predecir nuestro propio comportamiento debido a sesgos cognitivos, aunque los demás pueden hacerlo mejor.
Este documento presenta varios estudios sobre conceptos psicológicos como la autoestima, la predisposición al servicio propio, el optimismo irreal, el falso consenso, la autolimitación y la falsa modestia. Los estudios muestran cómo estas ideas afectan el comportamiento de las personas y sus interacciones sociales. La conclusión es que es importante mantener un equilibrio entre el optimismo y el pesimismo, y reconocer los propios sesgos cognitivos para tener relaciones sociales más saludables.
Este documento proporciona una introducción a la adultez media, incluyendo cambios físicos, emocionales y sociales típicos. Describe los desafíos como la menopausia y andropausia, así como oportunidades como mayor estabilidad y sabiduría ganada a través de la experiencia. También discute temas como la vida laboral, familiar y las relaciones, señalando que esta etapa suele ser productiva pero también puede conllevar ajustes.
La adultez intermedia abarca las edades entre los 40 y 60 años, donde las personas experimentan mayor estabilidad y madurez. Es una etapa de cambios físicos, intelectuales, emocionales y sociales que incluyen la menopausia, disminución de la fuerza muscular y capacidades cognitivas máximas. Las personas buscan equilibrio entre productividad y estancamiento, generatividad y soledad, además de redefinir sus roles familiares y laborales.
Este documento trata sobre la violencia y la agresión. Define el trastorno antisocial de la personalidad y sus características diagnósticas. También discute el mobbing o acoso laboral, diferentes tipos de violencia como la escolar y laboral, y formas de abordar los conflictos de manera constructiva. Además, explica conceptos como el bullying, cyberbullying y cutting, así como las consecuencias para agresores y víctimas.
Este documento resume la relación entre la autolesión y el consumo de drogas. Explica que la autolesión se usa para reducir la tensión emocional y que factores como el abuso y la negligencia en la infancia aumentan el riesgo. También indica que la depresión es comórbida con la autolesión y que tanto la autolesión como el consumo de drogas causan daño fisiológico. El documento concluye que las personas que se autolesionan tienen más probabilidades de consumir drogas y viceversa.
Este documento presenta varios experimentos sobre el autoconcepto. En resumen: 1) Los estudios muestran que las personas tienden a sobrestimar el interés que otros tienen en ellas y a subestimar su propia influencia social. 2) La identidad social depende de factores culturales como la nacionalidad o el individualismo. 3) Es difícil predecir nuestro propio comportamiento debido a sesgos cognitivos, aunque los demás pueden hacerlo mejor.
Este documento presenta varios estudios sobre conceptos psicológicos como la autoestima, la predisposición al servicio propio, el optimismo irreal, el falso consenso, la autolimitación y la falsa modestia. Los estudios muestran cómo estas ideas afectan el comportamiento de las personas y sus interacciones sociales. La conclusión es que es importante mantener un equilibrio entre el optimismo y el pesimismo, y reconocer los propios sesgos cognitivos para tener relaciones sociales más saludables.
Este documento proporciona una introducción a la adultez media, incluyendo cambios físicos, emocionales y sociales típicos. Describe los desafíos como la menopausia y andropausia, así como oportunidades como mayor estabilidad y sabiduría ganada a través de la experiencia. También discute temas como la vida laboral, familiar y las relaciones, señalando que esta etapa suele ser productiva pero también puede conllevar ajustes.
La adultez intermedia abarca las edades entre los 40 y 60 años, donde las personas experimentan mayor estabilidad y madurez. Es una etapa de cambios físicos, intelectuales, emocionales y sociales que incluyen la menopausia, disminución de la fuerza muscular y capacidades cognitivas máximas. Las personas buscan equilibrio entre productividad y estancamiento, generatividad y soledad, además de redefinir sus roles familiares y laborales.
Este documento explora el concepto de predisposición al servicio del yo, que se refiere a la tendencia de las personas a percibirse a sí mismas de manera favorable. Explica que esto puede ser adaptativo al proteger la autoestima, pero también desadaptativo cuando lleva a culpar a otros o a sobreestimar las propias habilidades. Finalmente, analiza cómo factores como la falsa modestia, la autolimitación y el automonitoreo influyen en la forma en que las personas se representan a sí mismas.
No se trata de una absurda competencia para ver si es que las mujeres son unas histéricas o los hombres unos machistas. Se trata del sufrimiento humano que no conoce razas, clases sociales, edades ni géneros.
Este documento discute el suicidio entre los adolescentes. Explica que el suicidio es la tercera causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 24 años. Los adolescentes enfrentan mucho estrés que puede llevar a pensamientos suicidas. La depresión es una de las principales causas del suicidio. El documento también identifica señales de advertencia de tendencias suicidas como cambios de humor o de comportamiento. Concluye que el tratamiento y el apoyo de la familia pueden prevenir el suicidio entre los adolescentes
Este documento trata sobre el suicidio en la adolescencia. Explora las características de la adolescencia y los factores de riesgo para el suicidio como la depresión, problemas familiares y de conducta. También analiza las estadísticas sobre suicidio adolescente en México y métodos para manejar la crisis suicida y prevenir el suicidio a través de la terapia y el desarrollo de habilidades socioemocionales en los adolescentes.
Este documento trata sobre la violencia de género en las relaciones de pareja. Explica que la violencia de género se desarrolla en etapas, comenzando de forma sutil y progresando a abuso físico. También describe técnicas comunes usadas por los maltratadores como el control, aislamiento y manipulación. Las consecuencias de la violencia de género incluyen daños físicos, psicológicos y la pérdida del empleo. La conclusión es que tanto hombres como mujeres deben educarse
La adultez media comprende entre los 40 a 65 años. Físicamente se producen cambios como canas, arrugas y disminución de la fuerza muscular. En las mujeres ocurre la menopausia y en los hombres la andropausia. Emocionalmente puede darse una crisis de identidad al replantearse metas y logros, aunque otros experimentan realización. Cambios en la vida en pareja incluyen el síndrome del nido vacío y reordenar la relación.
El documento resume un libro sobre la adultez intermedia como una nueva etapa de desarrollo. El libro explora los cambios físicos y psicológicos que enfrentan las personas en esta etapa y está dividido en cuatro capítulos. El primer capítulo argumenta que la adultez intermedia, al igual que otras etapas, constituye una etapa de desarrollo. El segundo capítulo se enfoca en las características de la adultez intermedia, incluyendo el desarrollo intelectual, afectivo y moral. El tercer capítulo examina
Este documento trata sobre la prevención del suicidio en adolescentes. Presenta estadísticas sobre las tasas de suicidio a nivel mundial y en las Américas, así como los principales factores de riesgo como antecedentes familiares, abuso, problemas escolares y depresión. También describe estrategias para la detección temprana de ideación suicida en adolescentes a través de preguntas directas y la importancia de la contención y el acompañamiento tras un intento de suicidio.
Este documento describe el desarrollo cognitivo y psicosocial de los adultos entre 20 y 40 años. En esta etapa, el pensamiento se basa en la intuición, la emoción y la lógica. Los juicios morales se vuelven más complejos y la educación superior puede conducir a un cambio fundamental en la manera de pensar. Las personas también desarrollan intimidad o aislamiento en sus relaciones y amistades.
La adultez se divide en tres etapas: temprana (20-40 años), intermedia (45-65 años) y tardía (65 años hasta la muerte). La adultez temprana se caracteriza por la fuerza física y energía. La intermedia mantiene competencia laboral pero con declive físico. La tardía trae liberación de presiones pero también debilidad física y aceptación de la muerte. Cada etapa trae cambios en el desarrollo físico, intelectual y social.
El documento describe las características del desarrollo físico, cognitivo y psicosocial del adulto joven. En esta etapa, los individuos se encuentran en la cima de su salud, fuerza y funciones sensoriales y motoras. Asumen responsabilidades a través de decisiones sobre su carrera, familia y estilo de vida. Cognitivamente alcanzan un pensamiento posformal y desarrollan su identidad e intimidad. Factores como la nutrición, actividad física y estilo de vida influyen en su salud.
Este documento presenta varias teorías sobre los cambios psicológicos que ocurren en la vejez, incluyendo las teorías de Erikson y Peck. También discute cómo evoluciona el entorno socioafectivo de las personas mayores y cómo se pueden fomentar la autoestima y la independencia funcional. El diseño de la revista fue realizado en Adobe Illustrator con fotos de Lina Gómez y Felipe Chiquito que muestran diferentes aspectos del envejecimiento.
Desarrollo y-trastornos-de-la-adolescencia Sergio Juarez
Este documento describe el desarrollo y los trastornos de la pubertad y la adolescencia. Explica que la adolescencia se extiende desde la pubertad hasta los 18 años cuando el desarrollo termina. Durante este período, los adolescentes buscan una nueva identidad mientras enfrentan un futuro incierto. También describe las características de la pubertad y la adolescencia, incluidos los cambios físicos, emocionales y la integración de la identidad. Finalmente, discute posibles trastornos del comportamiento y factores de ries
El documento describe las causas del suicidio entre adolescentes y jóvenes en México. Señala que factores como la migración, el desempleo, la crisis económica, el no alcanzar las expectativas y la falta de redes sociales contribuyen a ideas suicidas y conductas de autodestrucción. Además, la depresión y la angustia, especialmente cuando se combinan con el consumo de alcohol y drogas, aumentan el riesgo de suicidio entre los jóvenes.
1) El documento trata sobre un proyecto de investigación que busca prevenir y erradicar el trabajo de adolescentes en el sector industrial del cantón de Cotacachi en Ecuador. 2) Los objetivos son determinar qué jóvenes trabajan en el sector industrial y qué actividades realizan, así como incentivar a los adolescentes a desarrollar su conocimiento. 3) El marco teórico discute los desafíos de la adolescencia y problemas como la depresión, las drogas y los trastornos alimenticios que afectan a los jóvenes.
Suicidio en adolescentes entre 16 y 19 años (1)karolviviana26
Este documento describe factores que influyen en el suicidio de adolescentes entre 16 y 19 años en la ciudad de Valledupar en los años 2015-2016. Presenta la introducción del problema, los objetivos de identificar dichos factores, y el marco conceptual sobre el suicidio en la adolescencia. Explica que los factores pueden ser sociales, psicológicos o biológicos. La metodología es cuantitativa y descriptiva-correlacional, usando estadísticas de medicina legal.
Este documento describe los factores de riesgo y protección de la anorexia en los adolescentes, así como estrategias para promover un estilo de vida saludable. Los factores de riesgo incluyen la presión social, baja autoestima, estereotipos de belleza, presión interiorizada, muerte o enfermedad de un ser querido y ruptura conyugal de los padres. Los factores de protección son la autoestima, familia funcional, apoyo de amistades y autoimagen. Las estrategias de solución propuestas son charlas informat
Los estereotipos son imágenes simplificadas de grupos de personas que comparten ciertas características. Los medios de comunicación refuerzan estereotipos que afectan la identidad y autoestima de los adolescentes, especialmente las mujeres, al promover un ideal de belleza irrealizable. Estos estereotipos pueden conducir a trastornos alimenticios y cirugía estética entre los jóvenes.
La anorexia es un trastorno alimentario que afecta principalmente a mujeres adolescentes y se caracteriza por la pérdida de peso autoinducida mediante la restricción alimentaria y el miedo a engordar. Los factores psicológicos como la imagen corporal y las dinámicas familiares disfuncionales contribuyen a su desarrollo y mantenimiento. El tratamiento implica modificar los procesos cognitivos distorsionados y promover la autonomía a través de un enfoque terapéutico sistémico e interdisciplinario
Este documento explora el concepto de predisposición al servicio del yo, que se refiere a la tendencia de las personas a percibirse a sí mismas de manera favorable. Explica que esto puede ser adaptativo al proteger la autoestima, pero también desadaptativo cuando lleva a culpar a otros o a sobreestimar las propias habilidades. Finalmente, analiza cómo factores como la falsa modestia, la autolimitación y el automonitoreo influyen en la forma en que las personas se representan a sí mismas.
No se trata de una absurda competencia para ver si es que las mujeres son unas histéricas o los hombres unos machistas. Se trata del sufrimiento humano que no conoce razas, clases sociales, edades ni géneros.
Este documento discute el suicidio entre los adolescentes. Explica que el suicidio es la tercera causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 24 años. Los adolescentes enfrentan mucho estrés que puede llevar a pensamientos suicidas. La depresión es una de las principales causas del suicidio. El documento también identifica señales de advertencia de tendencias suicidas como cambios de humor o de comportamiento. Concluye que el tratamiento y el apoyo de la familia pueden prevenir el suicidio entre los adolescentes
Este documento trata sobre el suicidio en la adolescencia. Explora las características de la adolescencia y los factores de riesgo para el suicidio como la depresión, problemas familiares y de conducta. También analiza las estadísticas sobre suicidio adolescente en México y métodos para manejar la crisis suicida y prevenir el suicidio a través de la terapia y el desarrollo de habilidades socioemocionales en los adolescentes.
Este documento trata sobre la violencia de género en las relaciones de pareja. Explica que la violencia de género se desarrolla en etapas, comenzando de forma sutil y progresando a abuso físico. También describe técnicas comunes usadas por los maltratadores como el control, aislamiento y manipulación. Las consecuencias de la violencia de género incluyen daños físicos, psicológicos y la pérdida del empleo. La conclusión es que tanto hombres como mujeres deben educarse
La adultez media comprende entre los 40 a 65 años. Físicamente se producen cambios como canas, arrugas y disminución de la fuerza muscular. En las mujeres ocurre la menopausia y en los hombres la andropausia. Emocionalmente puede darse una crisis de identidad al replantearse metas y logros, aunque otros experimentan realización. Cambios en la vida en pareja incluyen el síndrome del nido vacío y reordenar la relación.
El documento resume un libro sobre la adultez intermedia como una nueva etapa de desarrollo. El libro explora los cambios físicos y psicológicos que enfrentan las personas en esta etapa y está dividido en cuatro capítulos. El primer capítulo argumenta que la adultez intermedia, al igual que otras etapas, constituye una etapa de desarrollo. El segundo capítulo se enfoca en las características de la adultez intermedia, incluyendo el desarrollo intelectual, afectivo y moral. El tercer capítulo examina
Este documento trata sobre la prevención del suicidio en adolescentes. Presenta estadísticas sobre las tasas de suicidio a nivel mundial y en las Américas, así como los principales factores de riesgo como antecedentes familiares, abuso, problemas escolares y depresión. También describe estrategias para la detección temprana de ideación suicida en adolescentes a través de preguntas directas y la importancia de la contención y el acompañamiento tras un intento de suicidio.
Este documento describe el desarrollo cognitivo y psicosocial de los adultos entre 20 y 40 años. En esta etapa, el pensamiento se basa en la intuición, la emoción y la lógica. Los juicios morales se vuelven más complejos y la educación superior puede conducir a un cambio fundamental en la manera de pensar. Las personas también desarrollan intimidad o aislamiento en sus relaciones y amistades.
La adultez se divide en tres etapas: temprana (20-40 años), intermedia (45-65 años) y tardía (65 años hasta la muerte). La adultez temprana se caracteriza por la fuerza física y energía. La intermedia mantiene competencia laboral pero con declive físico. La tardía trae liberación de presiones pero también debilidad física y aceptación de la muerte. Cada etapa trae cambios en el desarrollo físico, intelectual y social.
El documento describe las características del desarrollo físico, cognitivo y psicosocial del adulto joven. En esta etapa, los individuos se encuentran en la cima de su salud, fuerza y funciones sensoriales y motoras. Asumen responsabilidades a través de decisiones sobre su carrera, familia y estilo de vida. Cognitivamente alcanzan un pensamiento posformal y desarrollan su identidad e intimidad. Factores como la nutrición, actividad física y estilo de vida influyen en su salud.
Este documento presenta varias teorías sobre los cambios psicológicos que ocurren en la vejez, incluyendo las teorías de Erikson y Peck. También discute cómo evoluciona el entorno socioafectivo de las personas mayores y cómo se pueden fomentar la autoestima y la independencia funcional. El diseño de la revista fue realizado en Adobe Illustrator con fotos de Lina Gómez y Felipe Chiquito que muestran diferentes aspectos del envejecimiento.
Desarrollo y-trastornos-de-la-adolescencia Sergio Juarez
Este documento describe el desarrollo y los trastornos de la pubertad y la adolescencia. Explica que la adolescencia se extiende desde la pubertad hasta los 18 años cuando el desarrollo termina. Durante este período, los adolescentes buscan una nueva identidad mientras enfrentan un futuro incierto. También describe las características de la pubertad y la adolescencia, incluidos los cambios físicos, emocionales y la integración de la identidad. Finalmente, discute posibles trastornos del comportamiento y factores de ries
El documento describe las causas del suicidio entre adolescentes y jóvenes en México. Señala que factores como la migración, el desempleo, la crisis económica, el no alcanzar las expectativas y la falta de redes sociales contribuyen a ideas suicidas y conductas de autodestrucción. Además, la depresión y la angustia, especialmente cuando se combinan con el consumo de alcohol y drogas, aumentan el riesgo de suicidio entre los jóvenes.
1) El documento trata sobre un proyecto de investigación que busca prevenir y erradicar el trabajo de adolescentes en el sector industrial del cantón de Cotacachi en Ecuador. 2) Los objetivos son determinar qué jóvenes trabajan en el sector industrial y qué actividades realizan, así como incentivar a los adolescentes a desarrollar su conocimiento. 3) El marco teórico discute los desafíos de la adolescencia y problemas como la depresión, las drogas y los trastornos alimenticios que afectan a los jóvenes.
Suicidio en adolescentes entre 16 y 19 años (1)karolviviana26
Este documento describe factores que influyen en el suicidio de adolescentes entre 16 y 19 años en la ciudad de Valledupar en los años 2015-2016. Presenta la introducción del problema, los objetivos de identificar dichos factores, y el marco conceptual sobre el suicidio en la adolescencia. Explica que los factores pueden ser sociales, psicológicos o biológicos. La metodología es cuantitativa y descriptiva-correlacional, usando estadísticas de medicina legal.
Este documento describe los factores de riesgo y protección de la anorexia en los adolescentes, así como estrategias para promover un estilo de vida saludable. Los factores de riesgo incluyen la presión social, baja autoestima, estereotipos de belleza, presión interiorizada, muerte o enfermedad de un ser querido y ruptura conyugal de los padres. Los factores de protección son la autoestima, familia funcional, apoyo de amistades y autoimagen. Las estrategias de solución propuestas son charlas informat
Los estereotipos son imágenes simplificadas de grupos de personas que comparten ciertas características. Los medios de comunicación refuerzan estereotipos que afectan la identidad y autoestima de los adolescentes, especialmente las mujeres, al promover un ideal de belleza irrealizable. Estos estereotipos pueden conducir a trastornos alimenticios y cirugía estética entre los jóvenes.
La anorexia es un trastorno alimentario que afecta principalmente a mujeres adolescentes y se caracteriza por la pérdida de peso autoinducida mediante la restricción alimentaria y el miedo a engordar. Los factores psicológicos como la imagen corporal y las dinámicas familiares disfuncionales contribuyen a su desarrollo y mantenimiento. El tratamiento implica modificar los procesos cognitivos distorsionados y promover la autonomía a través de un enfoque terapéutico sistémico e interdisciplinario
Este documento describe diferentes aspectos de la personalidad y los trastornos de la personalidad. Define la personalidad como el conjunto de rasgos que hacen a una persona única. Explica que existen diferentes teorías, factores y tipos de personalidad, como el carácter y el temperamento. Además, describe tres grupos de trastornos de la personalidad (grupos A, B y C), e incluye ejemplos como la personalidad paranoica, narcisista, obsesivo-compulsiva y dependiente. El documento ofrece información sobre las características y preval
El documento resume los conceptos de prejuicio, estereotipo y discriminación. Explica que el prejuicio implica prejuzgar de manera negativa a miembros de un grupo. Los estereotipos son generalizaciones sobre los miembros de un grupo, a menudo negativas. La discriminación implica tratar injustamente o en desventaja a miembros de un grupo. Aunque estos tres fenómenos suelen aparecer juntos, también pueden ocurrir de manera aislada o no intencional.
Este documento discute cómo la sociedad de consumo promueve ideales de belleza irrealistas que afectan negativamente a las mujeres y niñas. Se describe cómo los medios de comunicación y la familia presionan a estar delgadas y siempre a la moda. Esto lleva a trastornos alimenticios, baja autoestima y hasta la muerte en algunos casos extremos. El documento concluye argumentando que la verdadera belleza viene de adentro y que debemos dejar de valorarnos por nuestra apariencia.
1. El documento describe varias explicaciones psicoanalíticas, psicosociales y conductuales de las causas de la depresión. Según el psicoanálisis, la depresión puede ser resultado de pérdidas en la infancia o problemas en el desarrollo temprano que llevan a baja autoestima. Las teorías psicosociales señalan que factores como el estrés social, roles de género y falta de apoyo aumentan el riesgo de depresión. Finalmente, las explicaciones conductuales ven a la depresión como consecuencia de bajo
La depresión es una enfermedad que afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres y está relacionada con factores biológicos, genéticos, psicológicos y ambientales. Algunos factores de riesgo específicos para las mujeres incluyen eventos del ciclo reproductivo como el embarazo y la menopausia, la victimización, la pobreza y los roles de género tradicionales. La depresión en las mujeres se manifiesta a través de síntomas afectivos, cognitivos y
Este documento trata sobre varios temas relacionados con la adolescencia y la salud. En particular, describe los cambios físicos y psicológicos que ocurren durante la adolescencia, incluidos los cambios en el peso, la grasa corporal y la dentición. También discute sobre la autoestima, la discriminación, la vanidad, la moda, las obsesiones y varias enfermedades de la piel que pueden afectar a los adolescentes.
Este documento resume los principales temas relacionados con la adolescencia como los cambios físicos, la autoestima, la discriminación y otros temas como la moda, las enfermedades de la piel y las cirugías estéticas. Explica que la adolescencia es la etapa entre la niñez y la adultez donde ocurren cambios físicos y psicológicos importantes. También describe las diferentes formas de autoestima y discriminación y sus efectos en los adolescentes.
Este documento resume un proyecto de investigación sobre la depresión. El objetivo general es identificar cómo la depresión afecta la vida cotidiana de la sociedad. Los objetivos específicos incluyen informar sobre la depresión, analizar los antecedentes históricos, comprender por qué se considera una enfermedad y los factores que inciden en ella. La conclusión encuentra que los cambios en la vida diaria como las exigencias competitivas y los ideales culturales contribuyen al aumento de casos de depresión.
Como mujer y gorda, me preocupa los prejuicios hacia mi cuerpo y las actitudes machistas que las mujeres recibimos.
Tras varios años leyendo sobre feminismo, heteropatriarcado, capitalismo, gordofobia y salud mental, he decidido escribir este artículo analizando la salud mental, el machismo y la gordofobia.
En él, además se pueden encontrar referencias a diversas autoras feministas y parte de sus trabajos.
Por un mundo, donde la salud se vea en su complejidad y no se use como excusa para atacar a algunas corporalidades. Por hablar de salud en todas las tallas y no evocarnos a "dietas milagro" que pueden ser perjudiciales. Por atender a las criaturas para que no sufran acoso, ni su cuerpo pase por una constante tortura con tal de modificar su tallaje. Por dejar de creernos expertos de la salud y generar un discurso moralista de "saludiditis".
Este documento discute los trastornos alimenticios de la anorexia y la bulimia, que están afectando a los adolescentes españoles. La cultura occidental que enfatiza la apariencia física influye en las personas que se sienten insatisfechas con su imagen corporal. Estos trastornos son especialmente comunes en la adolescencia y en países desarrollados debido a los mensajes de los medios sobre el cuerpo ideal. El tratamiento involucra tanto la recuperación física como el trabajo psicológico para mejorar la autoestima y la
La barrera más importante en salud mental es el estigma social. Existe la necesidad imperante de formación, concienciación y sensibilización sobre Mujer y salud mental.
Este documento describe la anorexia y la bulimia, trastornos alimenticios que afectan principalmente a adolescentes. Explica que la cultura occidental que enfatiza demasiado la apariencia física influye en estas enfermedades y describe los síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento de la anorexia y la bulimia. También ofrece consejos para que los adolescentes se sientan bien con su cuerpo y aconseja huir de medios que los hagan sentir mal con su apariencia.
Este documento describe la anorexia y la bulimia, trastornos alimenticios que afectan principalmente a adolescentes. Explica que la cultura occidental que enfatiza demasiado la apariencia física influye en estas enfermedades y describe los síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento de la anorexia y la bulimia. También sugiere formas de mejorar la imagen corporal y la autoestima para prevenir estos trastornos.
El documento resume las principales etapas del desarrollo adulto, dividiéndolo en adultez joven (20-40 años), adultez media (40-65 años) y adultez mayor (65 años en adelante). Describe los cambios físicos, psicológicos y sociales que ocurren en cada etapa, incluyendo la menopausia y crisis de la mediana edad. También analiza definiciones de adultez propuestas por autores como Rogers y Erikson, quien propuso las crisis de la generatividad y la integridad en la adulte
Este documento discute los desafíos que enfrenta la profesión de enfermería a nivel global y las razones por las cuales el progreso hacia el reconocimiento de su valor ha sido lento. A pesar de que las enfermeras constituyen la mayor proporción de la fuerza laboral de salud y a menudo son el único proveedor disponible, su trabajo permanece en gran medida invisible e infravalorado. El documento analiza factores como las actitudes sexistas y la devaluación del trabajo de cuidado, que han contribuido a mantener a las enfermer
Ejemplar Nº 1 de los Cuadernos Educativos de la Fundación Espada de David: Centro Ambulatorio de Prevención y Tratamiento de Adicciones que funciona en Cumanà Venezuela. Somos ONG de voluntarios.
El documento discute la epidemia creciente de trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia entre adolescentes españoles. Factores como la importancia dada a la apariencia física en la cultura occidental y los medios de comunicación que promueven ideales de belleza irrealistas influyen en estos trastornos. La anorexia es un trastorno psicológico y alimenticio grave caracterizado por la distorsión de la imagen corporal y el control obsesivo del peso, con riesgo de complicaciones médicas serias.
Este documento presenta lineamientos para elaborar guías de intervención destinadas a disminuir la brecha en salud mental en atención primaria. Propone temas como envejecimiento saludable, intervención laboral e infantil, y promoción de la salud mental. Además, describe los aspectos a considerar en la guía como presentación, objetivos, justificación, temas, estrategias y evaluación. Finalmente, da instrucciones para la conformación de grupos y la presentación del trabajo final.
Este documento describe el proceso de atención de enfermería y sus componentes clave. El proceso incluye fases como la valoración, diagnóstico, planeación, ejecución y evaluación. La fase de valoración implica la recolección sistemática de datos sobre el paciente a través de entrevistas, exámenes y observaciones. Estos datos se organizan en dominios como nutrición, eliminación, etc. En la fase de diagnóstico, la enfermera identifica problemas de salud reales o potenciales del paciente basados en la
Este documento resume la farmacoterapia de la ansiedad, incluyendo la fisiopatología, síntomas clínicos, farmacocinética, farmacodinamia, interacciones medicamentosas, sobredosis y conclusiones. Explica cómo las benzodiazepinas actúan en el sistema GABAérgico del cerebro para reducir la ansiedad y promover el sueño. También advierte sobre los posibles efectos secundarios y contraindicaciones de estos fármacos.
El documento trata sobre la depresión y el trastorno bipolar. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por la tristeza intensa y la pérdida de interés. El trastorno bipolar implica episodios depresivos que alternan con otros de manía o hipomanía y causa fluctuaciones abruptas del estado de ánimo. Ambos trastornos requieren tratamiento médico como estabilizadores del estado de ánimo u otros fármacos.
Este documento describe el proceso de atención de enfermería y sus fases clave. El proceso incluye la valoración, diagnóstico, planificación, ejecución y evaluación. La fase de valoración implica la recopilación sistemática de datos sobre el paciente a través de entrevistas, exámenes y observaciones. Estos datos se organizan en dominios como nutrición, eliminación y roles sociales. En la fase de diagnóstico, la enfermera identifica problemas reales o potenciales basados en la valoración y utiliz
El documento describe la depresión y el trastorno bipolar. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa tristeza intensa y persiste más allá de lo justificado. El trastorno bipolar implica episodios alternantes de depresión y manía/hipomanía, causados por desequilibrios químicos en el cerebro. Los síntomas incluyen cambios de estado de ánimo, energía, apetito y sueño. El tratamiento implica estabilizadores de ánimo y terapia.
El documento describe la depresión y el trastorno bipolar. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa tristeza intensa y persiste más allá de lo normal. El trastorno bipolar involucra episodios depresivos que alternan con episodios de manía o hipomanía y se caracteriza por fluctuaciones abruptas del estado de ánimo. El documento explica los síntomas, causas, tipos, tratamiento y proceso de enfermería para estos trastornos.
El documento describe los deberes y atribuciones del Colegio de Enfermeros del Perú. Establece que el Colegio es una institución autónoma sin fines de lucro que representa a la profesión de enfermería en todo el país. Sus principales deberes son representar a los enfermeros, velar por el cumplimiento de la ética profesional, normar el desarrollo de la profesión y promover la superación de sus miembros. Entre sus atribuciones se incluyen actualizar el código de ética, vigilar el ej
1. TERAPIA RACIONAL EMOTIVA-CONDUCTUAL (RET) Y DESORDENES EMOCIONALES
FRECUENTES ENTRE LAS MUJERES
1.Depresión y Baja Confianza
Las mujeres tienen dos veces más desórdenes depresivos que los hombres (Weissman y Klerman, 1977), Seligman
(!979) señala que la proporción entre depresión masculina y femenina puede ser tan alta como de 1 a 10. Se
incrementan los números de investigadores que han encontrado que la depresión está asociada con el estrés que las
mujeres experimentan de bajo estatus social, discriminación legal y económica, e indefensión aprendida (Guttentag
y Salasin, 1976; Hare-Mustin, 1983).
Las estadísticas NIMH (Organización Nacional de Salud Mental) (Radloff, 1975) indican que la depresión es más
alta entre las mujeres casadas (Franks, 1982). En un intento para evaluar las altas tasas de depresión, los
investigadores se han centrado en el rol de las mujeres casadas. Las amas de casa hacen un trabajo
considerablemente duro pero raramente se les reconoce o recompensa por su trabajo. Cuando las amas de casa
también trabajan fuera de ella, todavía obtienen menos refuerzos en cada área.
Aunque el proceso cognitivo es el mismo tanto para las mujeres como para los hombres deprimidos, la sociedad
tiende en especial a reforzar los mensajes negativos que las mujeres se dicen a sí mismos. Entender la ecología de la
depresión en términos de roles sexuales es importante al tratar la depresión (Franks, 1982). Con su entrenamiento de
ser sumisas, dependientes y pasivas, las mujeres pueden encontrar que tienen menos control sobre su ambiente, de
tal modo que la percepción de la relación entre sus esfuerzos y cualquier resultado significativo en sus vidas podría
desembocar en aprender sentimientos de indefensión (Seligman, 1975). Al creerse ellas mismas indefensas, fracasan
en el intento de las cosas que podrían ayudarlas a lograr algún éxito y dominio sobre su ambiente. Entonces se
mandan todavía más mensajes acerca de su indefensión e inutilidad, de este modo se perpetúa el círculo vicioso
(Ellis, 1962, 1974). Estos temas tempranos de indefensión consiguen expresar más y más creencias de las clientes de
que son estúpidas, inútiles, inadecuadas, e incompetentes, y en su habilidad limitada de centrarse en lo que pueden
hacer debido a su sobrefocalización en lo que no pueden hacer.
La meta del terapeuta racional-emotivo es ayudar a una mujer a escoger las cogniciones de desesperanza/indefensión
y la consecuencia de auto-condena para debatirlas vigorosamente, aunque en un mundo donde ella tiene de hecho un
bajo estatus y donde las personas que logran más que ella refuerzan vigorosamente la .... de su indefensión .... . Es
por lo tanto, especialmente .... que las raíces sociales de las prescripciones de los roles de las mujeres sean
descubiertos y analizados. Al ayudar a una madre depresiva de familia monoparental a debatir sus ideas de que « soy
una madre despreciable» y « soy una persona rechazada porque no tengo un marido» , el terapeuta le ayuda a
desafiar no sólo su propia visión, sino la de la sociedad.
El entrenamiento en el dominio ambiental llega a ser un importante accesorio para la RET al trabajar con las mujeres
depresivas. El terapeuta puede informar a la cliente de los recursos de la comunidad y de otros lugares, incluyendo
formación vocacional, organizaciones de negocios de mujeres, ayuda financiera y centros de acogida de día
(Grieger, 1982).
2.Fobias
La investigación teórica reciente y los escritos clínicos han caracterizado las fobias clínicas como desórdenes
fundamentalmente femeninos (Brehony, 1983; Fdor, 1974). A pesar de la preponderancia de las mujeres en la
literatura de las fobias, ha habido pocos intentos de explorar las variables relevantes a esta diferencia sexual.
La ansiedad es un producto natural de las personas cuyo sentido del valor depende en gran medida de agradar a otros
(Ellis, 1962, 1974, 1979). La agorafobia, generalmente la más incapacitante de las fobias, se caracteriza por el miedo
y pánico extremo en situaciones abiertas que requieren una conducta independiente. Esto lleva generalmente a un
estilo de vida dentro de los límites de la casa, sentimientos de indenfensión, y sentimientos de estar atrapado. La
agorafobia es mucho más común entre las mujeres (Fodor, 1982); más de un millón de Americanas encuentran sus
vidas restringidas por síndromes agorafóbicos (Agras, Sylvester y Oliveau, 1969). Como Fodor (1974) sugiere, las
mujeres agorafóbicas son, a menudo, mujeres tradicionales y de rígidos estereotipos sexuales. Con pocas metas en sí
mismas, esperan pasivamente que otros las cuiden o las dirijan. Frecuentemente se sigue el resentimiento, la
depresión, la actividad restringida, no asertividad y baja auto-estima (Jasin, 1983). Estas conductas temerosas son
después reforzadas por otros significativos en la vida de la mujer (por ejemplo, sus maridos) como consonante con
su rol sexual (Goldstein y Chambles, 1980).
El miedo del mundo exterior tiene sentido cuando comprendemos que las mujeres han tenido sistemáticamente
negada la entrada (y se han negado el acceso a sí mismas) a habilidades que les permitirían enfrentarse con
situaciones adultas comunes; viajar solas, comprar un coche, solicitar un crédito, o presentarse a un trabajo (Heriot,
1983). Ellas carecen especialmente de habilidades de asertividad adecuadas, un déficit conductual que se
correlaciona y está significativamente incluido en la agorafobia.
2. Otras fobias también tienden a reflejar al tendencia de las mujeres a verse a sí mismas como incapaces e impotentes.
Su mitigación puede significar la eliminación de los bloqueos importantes para el crecimiento personal y el éxito
educacional o vocacional. La ansiedad ante los exámenes, por ejemplo, más alta en las mujeres que en los hombres.
Si se requiere la evaluación para entrar en una profesión, para cambiar de carrera, o subir a un nivel más alto en un
trabajo, la ambición de una mujer puede estar minada por el miedo. La ansiedad a hablar en público ha sido también
mostrada por ser más alta entre las mujeres (Moulton, 1977) y puede ser uno de los factores más importantes que
limita el ascenso profesional de las mujeres.
Las mujeres también exceden a los hombres en las fobias sociales, las cuales les preserva de metas tales como
encontrar nuevos hombres, mezclarse en negocios, y tener nuevas amigas. Su tarea llega a ser entonces más difícil
que la de su oponente masculino. Además de los miedos generales de rechazo, las mujeres se enfrentan con el
prejuicio social de que una mujer es anormal o « necesitada» si inicia un contacto social con un hombre. En términos
de mezclarse en negocios, puede ser más difícil acercarse a un contacto de hombre potencial porque la mayoría de
los tratos de negocios ocurren principalmente entre los hombres (la esfera de « los hombres de negocios» ).
3.Trastornos de Peso
Un billón de dólares de la industria médica, farmacéutica y publicitaria centrada en la reducción de peso, se sustenta
por veinte millones de mujeres con exceso de peso, o aproximadamente de una cuarta a una tercera parte de la
población femenina americana (Fodor, 1982). Los roles sexuales y los estereotipos de los roles sexuales se
correlacionan con problemas de peso (Stuart, 1979). En nuestra cultura, la auto-valía de la mujer se ve dependiente
de su imagen corporal y nuestra delgadez característica media, las niñas prepuberales como reflejo de lo que se
considera sexy. Este es un ideal difícil de alcanzar para las mujeres adultas; es biológicamente realista para las
mujeres tener un cuerpo más grueso que los hombres o que las quinceañeras. El peso de las mujeres Victorianas, que
incluía pechos exuberantes, y muslos rellenos y voluptuosos, está mucho más acorde con el tipo de cuerpo natural de
las mujeres.
En contraste están los estándares para los hombres: El hombre gordo, fumador de cigarrillos, es visto como
atractivo, seguramente menos estigmatizado que una mujer gorda comparativamente, a pesar del hecho de que tener
un exceso de peso supone un riesgo mayor para los hombres que para las mujeres.
Tan distorsionada llega a ser la imagen corporal de las mujeres que los terapeutas de conducta informan que casi una
tercera parte de las aplicaciones de los programas de control de peso conductual es para las mujeres de peso normal
(Fodor, 1982). Las prescripciones culturales para el peso ideal tienen una naturaleza obsesiva que ha animado a
muchas mujeres a ser desgraciadas cada vez que pasaban por un espejo, o se sentían tan incómodas mientras tenían
una relación sexual que ocultaban sus muslos. Sería mejor que los terapeutas intentasen comprender el papel que
juegan los estereotipos de rol-sexual en la perturbación de las clientes anoréxicas o bulímicas que están
extremadamente obsesionadas con la comida y permanecen delgadas y están confusas acerca de su imagen corporal.
La incidencia de estos desórdenes es espantosamente alta: Las estimaciones de la proporción de la anorexia en las
quinceañeras oscilan entre el 0.4% al 4%. En un programa de bulimia llevado a cabo en la Universidad de Cornell,
un anuncio en un periódico estudiantil atrajo 65 respuestas en dos semanas (Boskind-White y White, 1983).
Un programa racional-emotivo eficaz para trabajar con mujeres con problemas de peso consiste en ayudar a las
clientes a subrayar algunas de las creencias culturales irracionales acerca de tener exceso de peso y reconocer cómo
se han convertido en creencias irracionales personales (Fodor, 1982).
Mensaje Cultural Creencia Irracional Personal
La mujer ideal debería parecerse a Brooke Shiels (modeloSi mi cuerpo no se parece al de una modelo, entonces estoy
quinceañero) gorda y repugnante. Es horrible estar gorda.
Las personas gordas son perezosas e indisciplinadas. Debería ser capaz de perder peso por mí misma y si no lo
hago, soy una persona perezosa, sin valía.
Las mujeres delgadas son más valiosas. No puedo, posiblemente tener una relación sexual
amorosa, auto-aceptarme, o disfrutar de la vida hasta que
esté delgada.
Muchos profesionales de la salud también mantienen prejuicios de la sociedad contra las mujeres con sobrepeso y
establecen programas conductuales y cognitivos diseñados para dar forma a la mujer dentro del modelo de delgadez
deificado en nuestra cultura, raramente considerando otras alternativas. Tales terapeutas harían bien en desafiar las
suposiciones de que hay un peso estándar para cada persona, que el sobrepeso moderado no es insano y mortal; que
el auto-control es fácil, y que las mujeres no son inatractivas e indeseables cuando tienen un sobrepeso moderado.
Al elevar el conocimiento de las clientes, el terapeuta puede señalar que los prejuicios contra las mujeres obesas
pueden verse como « gordismo» o « pesismo» , semejante a sexismo o racismo. Puede animarse a las clientes a
presentar sus propios ejemplos, de experiencias en revistas, Tv y de compras, de los mensajes societales relevantes a
la delgadez, a la deseabilidad sexual, a la salud, y al auto-control. Pueden recomendarse lecturas tales como Fat Is a
3. Feminist Issue de Orback (1978). El centro está en ayudar a las clientes a aceptarse a sí mismas incondicionalmente,
no importando el tamaño de su cuerpo.
El debate incluye « ¿Dónde está la evidencia de que no merezco disfrutar de la vida por ser una persona gorda?» «
¿Por qué no pueden ser felices las personas gordas?» . A la larga las clientes empiezan a entender que el «
sobrepeso» no es el problema; más bien, son sus evaluaciones negativas acerca de eso y de ellas mismas. (« No
puedo aguantar estar obesa» o « Soy una persona horrible por estar obesa» ). Estas irracionales perpetúan el
sufrimiento y la preocupación por la dieta.
4.LOS TEMAS DE RELACION Y DE TRABAJO PARA LAS MUJERES
A.Matrimonio, Divorcio y Problemas de Relación
Los estudios sugieren que la institución social del matrimonio plantea el riesgo de trastorno para las mujeres, pero,
ofrece protección para los hombres (Bernard, 1972). Las mujeres casadas que no están trabajando fuera de la casa
tienen un riesgo más alto de trastorno psicológico. Tienen proporciones más altas de entrar en tratamiento
psiquiátrico en algún grupo ocupacional; ellas solicitan (y reciben) la mayor cantidad de drogas prescritas para
modificar el ánimo (New York Narcotic Addiction Control Commission, 1971); y narran una incidencia más alta de
síntomas psicógenos tales como nerviosismo, pesadillas, vértigo, dolores de cabeza, y síntomas relacionados (Lief,
1975).
La RET se especializa, en particular, en ayudar a las mujeres (y a los hombres) con problemas maritales y de
relación (Ellis, 1957, 1977, 1979a, 1982; Ellis y Harper, 1961, 1975) mostrando a las personas sus creencias
irracionales acerca de la relación y cómo debatir estas creencias. Las creencias irracionales típicas de las mujeres en
conflicto matrimonial son « Si la relación termina, soy culpable» ; « No fui bastante agradable, bastante
interesante» ; « Era demasiado pulcra, demasiado sosa, demandaba demasiado, inadecuada, perezosa, no bastante
sexy, exigía demasiado sexualmente» . Las mujeres con problemas maritales se condenan a sí mismas si lo hacen y
se condenan a sí mismas si no lo hacen, reflejando las reglas sociales de que la mujer es responsable del éxito o
fracaso de la relación. Lleva una buena cantidad de reestructuración racional ayudarle a ver que hay dos personas
implicadas.
Las siguientes son algunas advertencias que los terapeutas RET hacen a las parejas en counseling, que deberían
conservar siempre en mente:
1. Creencias acerca de los roles de las mujeres:
a. ¿Crees que una mujer debe permanecer en casa y cuidar de los niños?
b. ¿Crees que las parejas que trabajan deben dividir del mismo modo el trabajo de la casa y las tareas
relacionadas?
c. Ayudar a las parejas con una lluvia de ideas, ¿sacará a colación la posibilidad de que el hombre
llegue a ser ama de casa mientras la mujer vuelve a la escuela o asciende en su profesión?
2. Actitudes generales hacia la terapia:
a. ¿Tiendes a ver el trastornado más públicamente (generalmente la mujer, ya que está bien que las
mujeres lloren) como estando más perturbada que el más calmado, tranquilo y posiblemente
emocionalmente estreñido compañero? ¿Ves el exceso emocional como un grado más alto de
perturbación que el estreñimiento emocional?
b. ¿Estás confabulado con el marido, porque simpatizas más con su visión (por ejemplo, que las
mujeres deberían hacer la mayoría de las tareas de la casa) o porque pueden que tengas (o seas)
una mujer « regañona» ?
c. ¿Estás utilizando energía extra para animar al compañero masculino a una alianza, quizá porque
sientes su desgana a venir? ¿O porque aceptas al compañero masculino como la persona que tiene
el poder de la relación, y el poder de conservar la pareja en la terapia?
d. ¿Estás colaborando con el marido para curar la pasividad, neurosis, falta de asertividad y
sobredependencia de la mujer?
e. ¿Estás sobreenfatizando la ira de la mujer y pasando por alto la del marido? Es común,
especialmente entre los terapeutas masculinos, ser reactivos a las mujeres « de mal genio» en la
que ven a la mujer activa como enfadada y al hombre activo como reaccionando apropiadamente a
la ira de su mujer (Haan y Livson, 1973).
3. Actitudes de los terapeutas hacia la terapia:
a. ¿Estás demasiado confabulado con la mujer, quizás ves su pasividad y esperas ayudarla
apoyándola y, por lo tanto, refuerzas su pasividad y dependencia?
b. ¿Te enfadas con los maridos y pierdes contacto con tu destreza por ser un reflector susceptible de
lo que está sucediendo cuando los hombres llegan a ser evasivos y niegan los sentimientos?
Tener algunos hechos a mano puede a menudo ayudar a elevar la consciencia y desarrollar nuevas opciones. Una
pareja puede ser informada, por ejemplo, de que los hombres generalmente hacen un tercio de las tareas de la casa
que hacen sus mujeres, tanto si las mujeres trabajan como si no (Baruch y Barnett, 1983), y que las mujeres que
4. trabajan fuera hacen casi tanto trabajo diario en la casa como lo hacen las amas de casa, mientras sólo un 23% de los
hombres casados empleados relatan una actividad similar (Radloff, 1975).
Pocas áreas son tan patéticas como la situación de una mujer maltratada. Contemplando cómo queda después de ser
golpeada por cuarta vez por su marido alcohólico, una cliente (quien era realmente la principal mantenedora de la
familia) decía, « Si él me trata de esta forma, debo ser una persona terrible. Los chavales le necesitan, y yo también»
. Esta mujer es un ejemplo particularmente triste de la falta de auto-confianza y de habilidades de solución de
problemas y de fijarse metas comunes en las mujeres que se han resignado a vivir hasta el fin de sus matrimonios. El
pensamiento de tales mujeres puede estar directamente derivado de los estereotipos limitados reforzados por nuestra
cultura. Ella puede ser totalmente incapaz de imaginarse a sí misma en otro rol (Martin, 1976). Con su marido, ella
está maltratada y magullada, pero casada; sin él, ella se ve a sí misma como si no fuese nada.
El grupo de la mujer divorciada o viuda es igualmente inflexible. La mujer que considera el divorcio puede sufrir de
una acumulación de desventajas que limita severamente las opciones que tiene para el resto de su vida. Su capacidad
económica es generalmente mucho más baja que la de sus maridos. Ella no ha tenido las mismas oportunidades
educativas y vocacionales y su carrera, si tiene alguna, ha sido generalmente secundaria e interrumpida por
necesidades familiares.
Uno de los problemas mayores a los que se enfrenta de nuevo la mujer sola es el de sacar adelante a los niños solas.
El censo de los Estados Unidos de 1970 señala que más del 85% de los padres únicos son mujeres. Las madres solas
se enfrentan a la soledad, y a fondos insuficientes, y a temas legales, así como a los problemas de desarrollar nuevas
relaciones, dependencia y autonomía.
El trabajo del terapeuta racional-emotivo en tales casos es monumental: (1) ¿Cómo podemos contrarrestar la auto-
culpa en una sociedad que nos enseña que es la mujer quien es responsable primariamente del éxito de su
matrimonio y de la salud mental de sus hijos? (2) ¿Cómo podemos construir al auto-aceptación cuando cualquier
cosa que una mujer tiende a comprar con ser valiosa (matrimonio, una casa feliz, éxito profesional) no lo tiene? (3)
¿Cómo podemos ayudarla en las tareas miríadas de apoyarse a sí mismas y reconstruir su vida, cuando ha tenido
mensajes cebándola de indefensión desde su infancia temprana en adelante?
B.Maternidad
Para muchas mujeres, independientemente de sus otros intereses, relaciones y logros, la maternidad es la función
central a sus percepciones (Oliver, 1977). Todavía en el proceso de emprender esta tarea enormemente difícil del
crecimiento de un niño, ellas están a menudo prendidas entre dos difíciles alternativas. Si tienen los medios
económicos para no trabajar fuera de casa, entran potencialmente en la categoría del grupo con una proporción más
alta de depresión: las mujeres con niños pequeños que son a tiempo total amas de casa. Sin embargo, la opción de
ser amas de casa y madres a tiempo total es un « privilegio» asequible a menos mujeres. Hoy, el 37% de las mujeres
con niños menores de 5 años trabajan en comparación con el sólo 13% de 1948. Muchas mujeres que trabajan deben
tratar con los prejuicios de la sociedad y de ellas mismas, por ejemplo, que está perjudicando a sus hijos
permanentemente por trabajar y que si deciden trabajar deben ser supermujeres Ä manteniéndose en su puesto,
atendiendo las necesidades físicas y emocionales de sus hijos, y haciendo todas estas cosas perfectamente hasta el
punto del agotamiento físico y psicológico (Zachary, 1980).
La opción de permanecer sin niños está también llena de dificultades. Hay todavía un estigma atacando a las mujeres
sin niños. Tiende a estar etiquetada, desviada, infantil, o poco dispuesta a aceptar el « rol femenino» .
La siguiente es una lista de advertencias para trabajar con mujeres en temas de maternidad:
1. Al ayudar a la mujer a debatir la creencia irracional de que es una persona fracasada o despreciable si es
imperfecta como madre, como trabajadora o como limpiadora de la casa, hay algunos datos adicionales que
se pueden manejar para contrarrestar los mitos de la sociedad. Por ejemplo, los estudios demuestran que si
una madre trabaja o no, no parece ser un factor determinante en el origen de la delincuencia juvenil. Es la
calidad de los cuidados de una madre más bien que el tiempo consumido en tales cuidados, lo que es de
mayor importancia (Women’s Bureau, 1972).
2. Recomendar algunas lecturas de liberación de las mujeres (por ejemplo los capítulos sobre matrimonio y
maternidad) de las antologías Woman in Sexual Society (Gornick y Moran, 1972) o Sisterhood Is Powerful
(Morgan, 1970).
3. Colocar al cliente en una terapia y/o grupo de apoyo de mujeres ayuda a ver que no está sola con sus
problemas y le ayudará de forma práctica a tratar los problemas de la maternidad.
C.Sexualidad
Aproximadamente el 10% de las mujeres Americanas nunca han experimentado un orgasmo y muchas más de la
mitad de las mujeres sexualmente activas alcanzan regularmente el orgasmo en sus experiencias de coito (Kinsey,
Pomeroy, Martin y Gebhard, 1953; Hurt, 1974; Hite, 1976). Numerosas mujeres tienen problemas de excitación y de
bajo interés sexual.
5. Se está ampliamente de acuerdo que los sentimientos y creencias son la causa de muchas disfunciones sexuales
(Barbach, 1980; Lieblum, 1980). Un buen número de estas creencias se derivan de los « deberías» del rol-sexual. La
mujer crece con mensajes altamente conflictivos acerca de su sexualidad. Son adoctrinadas para reservarse para el
verdadero amor, aunque al mismo tiempo para vestir, andar y hablar de forma seductiva. El romanticismo lleva a un
énfasis sobre la belleza; el sexo llega a ser una manera de trueque; los cuerpos son productos para ser mejorados por
el gran mercado, con el énfasis sobre la atracción y el cortejo, más que sobre la consumación. La belleza y la
capacidad de atracción llegan a compararse con la sexualidad, muchas mujeres sólo « se sienten como una mujer»
cuando un hombre está alrededor. La incapacidad de algunas mujeres para ver que tienen otros sentimientos y
deseos sexuales que aquellos que resultan de la iniciación masculina, hace difícil para ellas llegar a ser iniciadoras o
incluso participantes activas en el acto sexual.
Ambos sexos son víctimas de la ignorancia sexual, pero en nuestra cultura es la mujer a quien se le ha prohibido
aceptarse a sí misma como un ser sexual. Demasiado a menudo, tanto la excitación como la no excitación se ven
como « malas» o « erróneas» y animan la ansiedad. En las relaciones heterosexuales, el sexo termina antes que las
mujeres incluso lleguen a estar excitadas. Centrándose en su apariencia, comparándose a mujeres más jóvenes, y
preocupándose del placer de sus hombres, las mujeres se cierran en un círculo de frustración que además exacerba
su incapacidad para llegar a estar excitadas y disfrutar del sexo.
El siguiente ejercicio de elevar la consciencia, « Nombres Obscenos» , se usa tanto en grupos de mujeres como
sexualmente mixtos, para ilustrar las actitudes sexuales hacia las mujeres. Se pide a los clientes que digan en voz
alta todos los nombres que puedan pensar para las mujeres sexualmente activas (marrana, puta, fulana); para las
mujeres sexualmente selectivas (frígidas, ansiosas, mujeres liberadas); y para los hombres activos sexualmente
(viva la vida, don Juan, playboy). Finalmente, se pide a los clientes una tormenta de ideas de los nombres más
obscenos con los que se puede llamar a un hombre (cabronazo, calzonazos, bastardo, hijo de perra, afeminado). El
ejercicio demuestra dramáticamente: (1) cómo las mujeres son etiquetadas globalmente por sus conductas sexuales;
(2) cómo son condenadas si lo hacen y condenadas si no lo hacen; (3) cómo hay un doble estándar para la actividad
sexual de las mujeres y de los hombres; y (4) cómo perpetuamos una misoginia tan penetrante que la cosa peor que
se le puede llamar a un hombre es algo que le desprecia en comparación con una mujer. Las mujeres tienden a
hacerse a sí mismas ansiosas sobre estas palabras y se comportan de tal forma que evitan estas « horribles»
etiquetas. Si no se descubren, estas actitudes, permanecen como esquema a través del cual las mujeres se perciben a
sí mismas y son percibidas, interfiriendo con cantidad de otras cosas, entre ellas el placer sexual.
Una modalidad altamente eficaz de tratar a las mujeres con disfunciones sexuales se ha encontrado que son los
grupos compuestos sólo por mujeres (Barback, 1980; Kurjansky, Sharpe, y O’Connor, 1976; Walen y Wolfe, 1983).
En los grupos de sexualidad RET de mujeres, la enseñanza de un enfoque de auto-ayuda cognitivo general que
combata la perturbación a menudo lleva a una completa eliminación rápida del problema central (del 90 al 100%
aprenden a alcanzar el orgasmo después de sólo seis sesiones de dos horas). También lleva a la generación de otras
áreas de las vidas de las mujeres (Walen y Wolfe, 1983). Además de la re-educación sexual y las tareas
conductuales, otra fuerza cognitiva en los grupos de sexualidad RET de mujeres (y en la terapia individual) incluye
descubrir y demoler la programación de los mitos sexuales y de los roles-sexuales erróneos que interfieren con la
autonomía y la auto-determinación de las áreas sexuales y no sexuales (Walen y Wolfe, 1983). La siguiente lista
ilustra estas actividades.
Mensajes Culturales Creencias Irracionales Personales
Sólo Freud y los hombres saben cómo funciona el cuerpo Debería ser capaz de tener un orgasmo en el coito, y son un
de una mujer. fracaso sexual si no puedo.
Sexy: bonita y joven Tengo que tener un cuerpo bueno y firma para disfrutar del
sexo. Sería horrible si él me viese mi celulitis. La
menopausia y la histerectomía acaban con mi capacidad
para disfrutar sexualmente.
Si estás enamorada, el sexo debería ser automáticamente Si él me ama, debería saber lo que me excita sin tener que
perfecto. decírselo. Si yo le quiero, debería querer tener relaciones
sexuales tan a menudo como él, disfrutar tragándome su
semen, etc.
La mujer es responsable para hacer que funcione la Si él tiene dificultades en tener erecciones, yo soy la
relación. culpable, no debería herir sus sentimientos, hacerle sentir
mutilado. El sexo es mi obligación si estoy casada.
Es erróneo y egoísta poner mis intereses primero, o ser No debería tardar demasiado tiempo en llegar. Es egoísta o
sexualmente asertiva. no femenino pedir 20 minutos de estimulación clitorial; él
nunca tiene que sentirse incómodo o molesto.
Las mujeres liberadas deberían ser sexualmente activas y No debería decir que no a tener una relación sexual en la
sexualmente asertivas. primera cita. Debería iniciar más relaciones sexuales,
disfrutar de alguna manera, y si no es así, soy una
6. remilgada. Debería tener múltiples orgasmos.
Entre la biblioterapia para los problemas sexuales se encuentran los siguientes títulos: Intelligent Woman’s Guide to
Dating and Mating (Ellis, 1979); The Great Orgasm Robbery (Tepper, 1977); Our Bodies, Ourselves (Boston
Women’s Health Collectivem 1976); El informe Hite sobre la sexualidad femenina (Hite, 1976); y How to Be
Sexually Assertive(Wofe, 1976).
D.Abuso Sexual: Acoso sexual, Incesto y Violación
Dado que una de cada tres mujeres que viven ahora en los Estados Unidos será violada al menos una vez en el
transcurso de su vida, y que una de cada cuatro niñas en los Estados Unidos será objeto de abusos sexuales de algún
tipo antes de alcanzar los 18 años (Weber, 1980), el tema del ataque sexual es uno de los de mayor urgencia para
alguien que trabaja con mujeres o niños.
Los efectos de la victimización sexual pueden no llegar a aparecer hasta meses o años después del suceso. A veces el
sexo puede ser suprimido; esto es muy común en el incesto. En otros casos, puede haber ira contra el abusador o el
sistema judicial, así como culpa, vergüenza, e inhibición o disfunción sexual (Zachary, 1980). Debido a la tremenda
vergüenza y reserva circundante al tema, los profesionales, a menudo, fracasan en hacer lo necesario para sacar a la
luz el tema con las clientes que no lo plantean como una demanda en terapia.
Un mejor entendimiento de los procesos culturales implicados en el abuso sexual puede lograrse mediante la visión
del ataque sexual como la representación extrema de los roles « masculino» y « femenino» , tal y como se aprenden
en esta cultura (Colao, 1983; O’Hare, 1983). Por ejemplo, una víctima de una violación está probablemente centrada
en las percepciones exageradas de su inadecuación, impotencia e incompetencia y sobre pensamientos tales como «
Fui violada por mi propia culpa» o « No tengo valía ahora que he sido violada» .
Los profesionales, como miembros de esta sociedad, pueden haber internalizado alguno de estos mitos y
perpetuarlos inconscientemente en su trabajo con las clientes. Entre estos mitos o creencias irracionales se
encuentran los siguientes:
1. Incesto
a. Generalmente se debe a la fantasía infantil.
b. Sólo sucede entre los proscritos de la sociedad o los perturbados psiquiátricamente.
c. Una mala madre es la responsable del abuso.
d. Puede estar bien porque el niño está al menos consiguiendo educación sexual en casa y recibiendo
afecto.
2. Violación:
a. Las mujeres provocan o incitan el ataque (por ejemplo, « soy culpable por estar en el sitio erróneo
o por llevar ropa sexy» ).
b. Las mujeres nunca son violadas por los hombres que conocen.
c. Las mujeres inventan historias de violación para conseguir hombres difíciles.
d. Las mujeres secretamente desean la violación, ellas sólo dicen que no porque están jugando a
hacerse las duras.
e. « Estoy desvalorizada, sucia; sería horrible si la gente supiese que he sido violada; no puedo
soportar enfrentarme a ellos» .
f. « Nunca seré capaz de disfrutar de nuevo del sexo» .
La RET está particularmente bien adaptada al tratamiento de las clientes que han sufrido un abuso sexual. Les
muestra cómo aceptarse incondicionalmente, no importando lo que ocurriese. Proporciona un método de
enfrentamiento que puede usar para controlar sus sentimientos y acciones y que puede tener un poderoso efecto
terapéutico. Las siguientes son algunas advertencias para los terapeutas cuando traten a las víctimas de abusos
sexuales:
1. Al ayudar a debatir las cogniciones de ira del cliente, no correr demasiado, primero empatizar con sus
sentimientos trastornados. Si no lo haces, el cliente puede continuar auto-culpándose, o puede abandonar la
terapia.
2. No reforzar (incluso inadvertidamente) la idea de que la mujer víctima del abuso hizo algo para provocarlo.
3. Conocer los grupos de auto-ayuda en tu comunidad para víctimas de incesto y violación, así como las
direcciones de cualquier organización que trate de acosos sexuales en el trabajo.
E.Temas relacionados con el Trabajo
Vivimos en una época en que el 52% de las mujeres de este país trabajan fuera de casa, donde una de cada seis
familias está siendo mantenida por las mujeres, y donde un gran número de familias jóvenes depende de dos sueldos
para sobrevivir. En orden a trabajar con los sentimientos de las mujeres cuando intentan enfrentarse con roles
7. nuevos y a menudo desconocidos, miramos las actitudes de la sociedad hacia el trabajo de las mujeres y de las
consecuencias de estas actitudes sobre los modelos ocupacionales de las mujeres.
Este es el advenimiento de la era de la mujer trabajadora, pero ¿qué encuentran las mujeres? Encuentran que el
abismo entre los ingresos de los salarios de hombres y mujeres ha aumentado realmente en la última generación, y
que las mujeres todavía ganan 60 centavos por cada dólar que los hombres ganan (Reskin, 1984). Encuentran que el
estereotipo sexual en los trabajos está extendido y que las mujeres todavía desempeñan trabajos en unas pocas
categorías familiares de los mismos (trabajo de oficina, servicios y trabajadoras del hogar), mientras que los
hombres trabajan en todo tipo. En 1958, el 53% de todas las mujeres que trabajaban lo hacían en estas tres
categorías dominadas por las mujeres. En 1975, ascendía al 58%. En 1958, el 30% de todas las mujeres que
trabajaban lo hacían como dependientas y secretarias. En 1975, esta tasa había aumentado al 35% (Norton 1981).
Abundan los prejuicios sociales contra la mujer trabajadora. La competencia de las mujeres se ve como una
desviación de las normas sociales de los estereotipos femeninos. Si las mujeres intentan tener éxito o ejercitar el
poder, todo el mundo incluso ellas mismas, menosprecian sus logros. La carrera orientada masculina-mente se
considera ambiciosa, asertiva y ser un hacha. Su contrapartida femenina se llama ataque, un balón-fuera, o dique y
es frecuentemente ignorada o penalizada por su conducta asertiva. En la estructura jerárquica tradicional de la
mayoría de los puestos de trabajo, las mujeres, en los puestos más bajos, raramente se les da el derecho o el poder de
preguntar, criticar o sugerir a los hombres que tienen autoridad sobre ellas.
La realidad de una proporción del 40% de divorcios, la cual ha ampliado el miedo a buscar seguridad en el
matrimonio y terminar sola y desesperada, ha hecho que muchas mujeres jóvenes hoy, casadas o solteras, busquen
seguridad en las carreras.
Su esfuerzo para hacerlo así se exacerba por la falta de buenos modelos de roles de doble-dedicación; mediante
artículos en revistas sobre super mujeres que equilibran maravillosamente las actividades de casa, carrera,
maternidad y sociales; por un sentido bajo de competencia; por miedo tanto del fracaso como del éxito (Horner,
1969); y por una tendencia a acometer series de trabajos más bien que una carrera planeada.
Las siguientes frases son típicos auto-mensajes que llevan a una baja aspiración profesional:
« Si soy buena, alguien vendrá y me cuidará» .
« No debo ser demasiado lista o asertiva, para que no me vean como una mujer castrante» .
« No debo hablar demasiado afirmativamente de mis habilidades, para no ser considerada como "poco femenina" y
"fanfarrona"» .
« Está bien tener compromisos con otras personas, pero no conmigo misma» .
Los siguientes son auto-mensajes típicos que llevan a la falta de asertividad y al mínimo esfuerzo en el ascenso
profesional:
« Es inútil acercarse a mi jefe. ¿Por qué molestarse Ä es excesivamente sexista» (depresión, ira).
« Las cosas son injustas; no deberían serlo. No puedo aguantarlo» (baja tolerancia a la frustración).
« Es demasiado tarde para cambiar de trabajo, para conseguir lo que yo quiero, para ser readaptada
profesionalmente» (depresión, baja tolerancia a la frustración).
Los siguientes son típicos auto-mensajes negativos de la doble-dedicación y el reingreso profesional de las mujeres:
« Yo debería ser joven y bonita (o más habilidosa) para conseguir este trabajo; y es horrible si no puedo
conseguirlo» .
« Debo ser aprobada por otros (los que me critican por descuidar a mis chiquillos) y si no, soy una persona mala,
fracasada» .
« No debería tener que comenzar por el nivel más bajo; Debería estar más allá de esta etapa ya» (baja tolerancia a la
frustración).
Las siguientes son auto-afirmaciones negativas perpetuadas por el éxito ocupacional de las mujeres:
« Entré en este trabajo por chiripa. Algún día descubrirán que soy una farsante incompetente» (auto-condena,
catastrofismo).
« Incluso aunque trabaje 10 horas al día sin parar tan siquiera para comer, me siento inadecuada, debería estar
haciendo más» (perfeccionismo, auto-condena).
La siguiente es una lista de sugerencias para tratar con temas laborales en la terapia de mujeres:
1. Animar a las mujeres a:
Buscar buenos modelos de rol y juntarse posiblemente con una organización profesional.
Concentrarse en la ilusión (y no en las dificultades) de « abrir nuevos caminos» .
Desarrollar una red de apoyo.
1. Animar a las mujeres de doble-dedicación a:
Adoptar normas diferentes (por ejemplo, menos esmero para la casa y los niños, menos tiempo
con el marido).
Ver que los niños no están abandonados porque ella trabaje, sino que más bien pueden verlo como
una experiencia educacional válida y útil para aprender la independencia.
1. Tener disponible una lista de recursos para ayudar a las mujeres a combatir alguna de las injusticias del
mundo laboral. Una lista tal podía incluir el Título VII del Acta de Empleo Igualitario de 1972, los nombres
8. de las agencias que tratan con la discriminación sexual, las fuentes de las opciones educativas y
vocacionales no estereotipadas, y los nombres de las organizaciones profesionales de mujeres.
2. Estar alerta a las expectativas reducidas que las mujeres tienen de sí mismas, y aportar otras opciones que
su meta establecida de conseguir un aumento de 15 dólares a la semana en su trabajo de secretaria. Por
ejemplo, preguntarle si ha pensado en aplicar las posiciones del nivel directivo.
3. Hacer cantidad de entrenamiento en asertividad para ayudar a cambiar los hábitos (por ejemplo, fracasando
al responder de forma eficaz a degradaciones o a insinuaciones sexuales, o reticencia a desarrollar la
competitividad). No es infrecuente para una ejecutiva de 50.000 dólares al año romper a llorar cuando su
jefe critica algo que ha hecho, o actuar astuta y seductiva cuando su plan es rechazado, o estar de mal
humor porque se le ha dado una pobre tarea. Es crucial que las mujeres aprenda cómo pedir y conseguir
cosas sin ser manipulativas o indirectas.
4. Animar a construir la confianza, secreta y abierta. Las clientes tienen fuerte auto-fracaso y hay que
reemplazarlo por comentarios como « Hice eso realmente bien» « Manejé esta crítica mucho mejor de lo
que lo hice la última vez» . Estimular la confianza y ayudar a incrementar sus habilidades auto-ejecutoras,
pedir a las clientes que escriban una carta de recomendación de sí mismas.
5. Animar a las mujeres a desarrollar habilidades que pueden en algún momento haber dicho que no pueden «
comprenderlo» (ejemplo, sugerir que hagan un curso de manejo de finanzas).