El documento presenta información sobre un informe científico realizado por estudiantes de grado 11 sobre la importancia de la actividad física para las personas mayores. También discute los beneficios del baile y actividades rítmicas para mantenerse saludable física y mentalmente. Por último, brinda detalles sobre el Día Mundial de la Actividad Física que se celebra el 6 de abril para promover los beneficios de realizar ejercicio diario.

1. Informe científico
Hugo Cardona
Steven Carrillo
Coraima Castañeda
Cristian Martínez
Grado 11-1
Julián matta
Institución Educativa Académico
Área: ed. Física
Fecha: 18 de abril 2012 Cartago (valle)

2. INDICE
JUSTIFICACIÓN………………………………………………………………………......3
INTRODUCCIÓN………………………………………………………………………….4
RESUMEN…………………………………………………………………………….…..5
DIA MUNDIAL DE LA ACTIVID FÍSICA………………………………..……………. 6

3. JUSTIFICACIÓN
En la actualidad la importancia que tiene realizar ejercicio físico de una manera regular y
controlada cumple un papel muy importante en el Adulto Mayor.
En primer lugar, porque el ejercicio físico es una base importante en la prevención
de enfermedades y en segundo lugar porque ayuda a mantener la capacidad funcional,
que empieza a manifestarse significativamente en estas edades.
Las actividades rítmicas, el baile y la danza; nuestra vida está llena de reciprocidades
rítmicas; el ritmo no solo existe en la música, sino que también constituye un fenómeno
orgánico fisiológico: también se ve, se disfruta y se vive con todos los sentidos.
Para el ser humano en algunas etapas de vida el baile o las actividades rítmicas y
coreográficas no ocupan un lugar importante en su cotidianidad, pero también para el
Adulto Mayor aparece como una actividad altamente motivante y llena de placer, en la
cual se recuerdan tiempos de juventud. Para este género las actividades coreográficas
son algo más que una serie de movimientos encadenados de una forma rítmica, es un
encuentro social con su semejanza, es una forma de cambiar de ambientales, es un
estímulo para la relajación emocional y principalmente es un medio agradable para
mantenerse física y mentalmente.

4. INTRUDUCCIÓN
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica
sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como
un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de
las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la
vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo
largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

5. RESUMEN
En tal sentido la investigación tiene como objetivo proponer un Plan de actividades físicas
recreativas para la ocupación d el tiempo libre de la población que se hace más rico
ímplenme tao de manera sana, propiciando estilos de vida saludables, capaces de
manifestótar en todos los aspectos un mejoramiento de la calidad de vida y provocando
cambios en los hábitos, cultura e ideología de las masas atendió nado a sus gustos y
preferencias, cuestiones estas que fueron detectadas durante la aplicación de diferentes
Métodos Teóricos ,Empí ricos y Matemáticos Estadísticos además de la utilización cute;n
de diferentes instrumentos de investigación, tales como Ob servación, Encuestas,
Entrevistas, así como la utilización de Técnicas Estadísticas y Participativas que propician
su puesta en práctica por los diferentes factores que integran la Comunidad para lograr
una mejor y adecuada ocupación del tiempo libre en los adolescentes.

6. El DIA 6 DE ABRIL SE COMMEMORAN EN TODO EL MUNDO EL DÍA MUNDIAL DE
LA ACTIVIDAD FÍSICA.
.Por este motivo, desde distintas instituciones se han programado actividades
relacionadas con la promoción de la salud. Seguro que ahora que los peques están de
vacaciones nos hemos movido más, pero hay que mantener la actividad física de manera
habitual.
El objetivo de la jornada es transmitir la necesidad de hacer actividad física moderada
cada día tal y como recomienda la Organización Mundial de la Salud. Los niños hacen
ejercicio en el colegio, pero eso no es suficiente, pues Educación Física o Psicomotricidad
se practican una o dos veces por semana.
¿Cuál es el ejercicio que hacen los niños a lo largo de la semana? ¿Practican algún
deporte? ¿Juegan a diario en el parque, en la calle, moviéndose? ¿Van caminando al
colegio? ¿Los fines de semana hacemos ejercicio, bailamos o jugamos juntos?
Seguramente para algunas de estas preguntas tengamos una respuesta negativa, y es
que muchas veces el estilo de vida de nuestra sociedad no favorece que los niños hagan
ejercicio.
Consciente de esta realidad, el Día de la Actividad Física se celebra cada 06 de abril
desde el 2002, fecha institucionalizada por la Organización Mundial de la Salud
planteándose como objetivo la necesidad de difundir los beneficios de la práctica de la
actividad física por lo menos treinta minutos diarios.
La actividad física infantil tiene muchos beneficios, ventajas de las que, por supuesto,
también podemos disfrutar los mayores. Y es que la actividad física es un elemento
esencial de salud y bienestar en cualquier etapa de la vida.
Recordemos que la práctica de actividades físicas, junto a una buena alimentación,
ayudan a evitar la manifestación de enfermedades cardiovasculares, diabetes,
complicaciones de sobrepeso y obesidad…
Por eso desde el blog siempre os animamos a hacer ejercicio con vuestros hijos, no solo
en este Día Mundial de la actividad física, sino durante todo el año.