La educación física es importante porque mejora la salud y calidad de vida mediante el desarrollo físico y mental a través de actividades ordenadas. La práctica regular de actividad física junto con buenos hábitos alimenticios puede ayudar a prevenir enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y el cáncer. Además, la educación física proporciona beneficios como mejor salud, calidad de vida, autoestima y agilidad mental.