Este documento discute las actividades físicas y recreativas apropiadas para mejorar el estado psicofísico de las personas. Nidia se considera una persona activa porque camina diariamente y hace abdominales, mientras que Leidi se considera sedentaria. Las enfermedades comunes para las que se recomienda la actividad física incluyen el sobrepeso, problemas cardiovasculares, pulmonares, de la sangre, del sistema nervioso, gastrointestinales y osteomusculares.