La halterofilia es un deporte que consiste en levantar la mayor cantidad de peso posible en una barra con discos en cada extremo. Existen dos modalidades de competición: arrancada o snatch, donde se debe elevar la barra desde el suelo hasta sobre la cabeza de una sola vez, y dos tiempos o clean and jerk, donde se permite una pausa a la altura de los hombros. El documento también describe los diferentes pasos y ángulos de los movimientos requeridos.

1. *halterofilia /snatch
La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de
peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se
levanta. A dicho conjunto se le denomina haltera.
Existen dos modalidades de competición: arrancada (snatch) y dos tiempos (clean) o envión (jerk). En la primera,
se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza.
En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se
halla a la altura de los hombros.
45º
72º
79º
149º 154º
115º
163º
170º
50º
105º
43º
30º
1.encogimiento
2.antepulsión
3.pronación
4.flexión dorsal de la mano
5.extensión de pierna
6.flexión plantar
7.elevación
8.flexión del antebrazo
9.flexión plantar
10.flexión del antebrazo
11.retropulsión
12.fin de retropulsión
13.flexión del brazo
14.flexión del hombro
15.anteversión
16.encogimiento
17.flexión de piernas
18.flexión del hombro
19.supinación
1.
4.
.2
3.
5.
8. .7
.6
.11
.9
10.
.12
.13
14.
17.
15.
.16
.18
.19
Valentina Canto - Bruno Demuro - Mariquena González - Leticia Martínez - Letizia Olmos - Luciana Sarazola