El documento describe brevemente la historia del entrenamiento con pesas y el culturismo. Las primeras referencias datan de 3.600 a.C. en China, donde los emperadores obligaban a sus súbditos a ejercitarse diariamente levantando pesas. En la antigua Grecia también se practicaba el levantamiento de pesas y fue incluido como deporte olímpico en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896. El culturismo surgió a finales del siglo XIX impulsado por figuras como Eugen Sandow,

1. Luis Fernando Gonzalez Arango
luisf.gonzalez@endeporte.edu.co

2. Historia de
“las pesas”

3. Es algo formidable que vio la vieja raza:
robusto tronco de árbol al hombro de un campeón
salvaje y aguerrido, cuya fornida maza
blandiera el brazo de Hércules, o el brazo de Sansón.
Por casco sus cabellos, su pecho por coraza,
pudiera tal guerrero, de Arauco en la región,
lancero de los bosques, Nemrod que todo caza,
desjarretar un toro, o estrangular un león.
Anduvo, anduvo, anduvo. Le vio la luz del día,
le vio la tarde pálida, le vio la noche fría,
y siempre el tronco de árbol a cuestas del titán.
«¡El Toqui, el Toqui!» clama la conmovida casta.
Anduvo, anduvo, anduvo. La aurora dijo: «Basta»,
e irguióse la alta frente del gran Caupolicán.

4. Nakalipithecus +/- 10,000,000 años
Sahelanthropus tchadensis +/-
7,000,000 años
Australopithecus +/- 4,000,000 años
Homo Sapiens +/- 195,000 años

6. Cotidianidad

13. Eddie Hall deadlift 500kg

14. Las primeras referencias del entrenamiento
formal de la fuerza aparecen en textos chinos que
datan del año 3.600 a. C. cuando los
emperadores obligaban a sus súbditos a
ejercitarse diariamente (Webster, 1976). Durante
la dinastía Chou (1122- 249 a. C), los aspirantes
a soldados debían pasar exámenes de
levantamiento de pesas para poder entrar en las
fuerzas armadas.
En los registros históricos de China se da
constancia sobre prácticas de levantamiento de
pesas, al estilo Qiaoguan y Gangding, durante los
Periodos de Primavera y Otoño (770 a. de J.C.-
403 a. de J.C.) y de los Estados Combatientes
(475 a. de J.C.-221 a. de J.C.).

15. Qiaoguan, figura en cerámica

16. Tíbet, se muestra un concurso de levantamiento de piedras
que no utilizan ningún ornamento entre un grupo de 6
personas. Ellos elevan las piedras sobre las cabezas y las
lazan hasta la lejanía. Es un deporte compuesto por
levantamiento de pesas y el lanzamiento.

17. Milón de Crotona fue un célebre atleta griego nacido en Crotona
en el año 510 a. C. que destacó en la lucha y que en los Juegos
Olímpicos fue seis veces vencedor absoluto, otras tantas veces
en los Juegos Píticos, diez en los Ístmicos y nueve en los
Nemeos.1

21. La historia del entrenamiento de fuerza y resistencia tiene su
nacimiento en la Antigua Grecia.Hipócrates fue quien explicó por
primera vez de que se trataba el entrenamiento con peso cuando
escribió "el que utiliza esto se desarrolla, y quien no lo utiliza está
desperdiciando su tiempo."
Desde la Antigua Grecia, cuna del olimpismo ya este tipo de
actividad quiere un carácter más desarrollado, conservándose
como muestra la llamada "Piedra de Bybon" aproximadamente de
143 Kg. de peso.

22. El médico Galeno,
describió el
entrenamientos de
fuerza usando halteres,
una antigua forma de
mancuernas durante el
siglo II d. C.

23. Antiguo atleta griego ejecutando un "Salto en
largo" utilizando en sus manos los "Halteres".

24. El mosaico de una mujer romana con mancuernas de Villa Casale. En
la antigua Roma, las mujeres participaron en los deportes junto a los

25. Otro instrumento antiguo
de ejercicio era el garrote
hindú, el cual fue creado
en la antigua Persia.
Posteriormente, hacia el
siglo XIX estos
elementos se volvieron
populares en Inglaterra y
Estados Unidos.

28. Primer competencia de Levantamiento de pesas.
El ruso Vlademir Kraevski, organiza el primer conjunto de halteristas, el 22
de agosto de 1885, y en poco tiempo llegaron muchos jóvenes que
querían practicar este deporte, saliendo de este grupo deportistas de talla
mundial como Krilov, Yankoski e Ivan Elicef, entre otros.
La primera competencia oficial de levantamiento de pesas se realizó en
los primeros juegos olímpicos de la era moderna en el año de 1896 en
Atenas, Grecia; allí fue incluido como deporte olímpico. Siendo el primer
campeón con una mano Elliot Launceston, de Gran Bretaña, quien levantó
75 kg, y el campeón olímpico con dos manos fue Vigo Jensen de
Dinamarca, al levantar 115.5 kg.
Posterior a estas olimpiadas, se toma un carácter más organizado y se
compite en una sola división de peso corporal.

30. En la década de 1940 llega el Levantamiento de Pesas a Barranquilla y el pionero en
masificarlo, gracias a Edmundo Chapman De La Vega, luego se le unieron otras
grandes figuras de este deporte como fueron Carlos Caballeros, Luis Gravini, Juan
Romero Noriega entre otros.

35. Gracias...

36. Friedrich Wilhelm Müller nace el 2 de abril de 1867 en
Königsberg, hoy Kaliningrado, en aquel entonces Prusia (y hoy
Rusia). Hijo de un alemán y de una rusa y dotado de unas
extraordinarias condiciones físicas, con 18 años huye de Prusia
para evitar el servicio militar y se une a un circo para recorrer el
mundo.
En Bruselas conoce a Ludwig Durlacher, un forzudo de circo,
que ve en él grandes condiciones y le anima a que viaje a
Londres para participar en una competición de fuerza. Con el
nombre artístico de Eugen Sandow, nuestro protagonista se
apunta y gana. Es 1889.
Su victoria en Londres lo convierte en una celebridad y durante
cuatro años recorre Reino Unido exhibiendo su fortaleza. Da con
él el empresario americano Florenz Ziegfield, y se lo lleva a
Chicago, a la Expo Mundial de 1893. Allí, ambos se dan cuenta
de que más que verle levantar pesos, lo que más llama la
atención de Sandow es su musculatura en sí misma. Así,
deciden potenciar eso, centrándose en gestos, poses y posturas.
Es el origen del culturismo.

37. Al año siguiente, Sandow graba sus primeras películas realizando movimientos de culturista. Estamos
hablando de la prehistoria del cine, por lo que tiene más valor si cabe. Sandow recorre Estados Unidos
luciendo musculatura y regresa a Inglaterra, donde se casa y abre su primer Instituto de la Cultura Física. En
él, enseña cómo hacer ejercicio, hábitos alimenticios y entrenamientos. En 1898 incluso publica una revista
mensual llamada Sandow’s Magazine of Physical Culture, además de varios libros. En uno de ellos, que ve la
luz en 1904, usa por primera vez el término ‘bodybuilding’, que es la voz inglesa para lo que en España
llamamos culturismo.
Este visionario, además, creó aparatos como las gomas de caucho para hacer estiramientos o esas pesas con
muelles que se usan para fortalecer las manos y las muñecas. En 1901, organizó en el Royal Albert Hall la
primera competición de culturismo de la historia, con el célebre sir Arthur Conan Doyle, el creador de Sherlock
Holmes, en el jurado. Apasionado de los deportes, Conan Doyle mantenía una estrecha amistad con Sandow.
Sandow viajó por todo el mundo llevando el culturismo allá donde podía. Fue instructor de educación física del
rey Jorge V de Inglaterra y sus métodos se aplicaron al ejército.
El 14 de octubre de 1925, Eugen Sandow falleció en su casa de Holland Park Avenue, en Londres. Tenía 58
años. La causa de la muerte, un aneurisma de la aorta. En una de sus biografías se dice que pudo ser una
consecuencia de la sífilis. No en vano, Sandow fue un conocido adúltero, hasta tal punto que su esposa exigió
que fuera enterrado bajo una lápida anónima. No fue hasta 2002 cuando un admirador sufragó una lápida que
lo reconoce, además, como el padre del culturismo. Está en el cementerio de Putney Vale, en Londres.