Sesión de terapia de pareja

1. ABORDAJE DE
TERAPIA DE
PAREJA

2. 01
TÉCNICAS
PARA
MEJORAR LA
COMUNICACIÓN

3. Evaluar la línea de
vida de la pareja.
Conociendo la evolución
de la relación
podremos identificar sus
vulnerabilidades y
fortalezas así como la
dinámica de las
interacciones de pareja.

4. Hablar con la pareja
de la relación.
Es saludable hablar
con la pareja en
momentos tranquilos
de las cosas que van
bien (para reforzarlas)
y las dificultades (para
buscar soluciones).

5. Aprender a hacer críticas y
escuchar en una discusión.
Es fundamental
transmitir lo que no les
gusta de forma
adecuada y sin gritar ni
faltarse al respeto.

6. 02
TÉCNICA
PARA LA
DISTRIBUCIÓN
DEL TIEMPO
PERSONAL

7. Para los miembros de
una pareja es saludable
tener espacios
individuales (aficiones de
cada uno, amigos
propios…), espacio en
familia en caso de tener
hijos y espacio exclusivo
para la pareja.

8. 03
TÉCNICAS
PARA
GESTIONAR
LOS CELOS

9. Explicación del funcionamiento
de los celos y cómo gestionarlos.
Entender lo que ocurre
ayuda a tener paciencia
por ambas partes para
aprender a comportarse de
otra forma y llevar a cabo
las técnicas para terapia de
pareja necesarias.

10. Manejo de los pensamientos celosos:
ajuste a la realidad y parada de
pensamiento.
Se llevan a cabo estas técnicas
para la terapia de pareja con
ambos pero sobre todo con la
persona que siente los celos.
Para que estos disminuyan y
con ellos el sufrimiento que
provocan en ambos.

11. Disminución y manejo de las
comprobaciones y otros
comportamientos de control.
La búsqueda de información,
vigilancia del móvil o el
correo, preguntas constantes
son algunos de los
comportamientos que
aumentan los celos y
deterioran la pareja.

12. GRACIAS