Este taller para padres tiene como objetivo orientar a los padres sobre el conocimiento e identificación de sus propias emociones y cómo expresarlas y gestionarlas de manera positiva. El taller explica conceptos como la inteligencia emocional, la identificación y comprensión de emociones como la ansiedad y la ira, y técnicas para controlar las emociones como la respiración profunda. También destaca la importancia de educar emocionalmente a los hijos y enseñarles a reconocer y expresar sus emociones.
El documento trata sobre el tema de la inteligencia emocional. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad de entender, usar, gestionar y comprender las propias emociones y las de los demás. Luego describe los cinco componentes de la inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Finalmente, destaca la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para construir relaciones sólidas y tener éxito en la vida.
Este taller de formación y actualización para la educación por pares tiene como objetivo principal fortalecer las capacidades de relación entre iguales al menor coste emocional posible. El programa consta de tres módulos que abordan el sufrimiento y bienestar, la gestión emocional a través de la autorregulación y el autocuidado, y las habilidades de comunicación y relación. El taller busca propiciar actitudes que favorezcan la ayuda entre iguales y enseñar estrategias para reducir el sufrimiento en estas relaciones.
Educación emocional y resolutiva frente a los conflictos.IMAS
Este documento presenta un currículo emocional para aprender a manejar las emociones de forma positiva. El objetivo es comprender cómo las emociones afectan las relaciones interpersonales y aprender nuevas habilidades como expresar sentimientos de forma constructiva, sustituir emociones negativas por positivas, y construir entornos agradables. Se explica que las emociones son experiencias que informan sobre cómo interactúan nuestros deseos con la realidad, y que aprender a identificar y manejar emociones como la ira de forma eficaz es importante para
El documento proporciona información sobre la inteligencia emocional. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de identificar, comprender y manejar las propias emociones y las emociones de los demás. También describe algunas cualidades como la identificación de emociones, el manejo de emociones y la identificación de emociones en otros. Además, discute los beneficios de la inteligencia emocional como mejorar las relaciones, el rendimiento laboral y alcanzar metas.
Presentación 2 dimensión 3 gestión de emocionesdiplocaldoc
Este documento trata sobre la gestión de emociones. Explica que el manejo de emociones implica conocerlas, controlarlas cuando se desbocan y aprender a razonar en momentos de reacción emocional. También describe las emociones básicas como la felicidad, tristeza e ira, y técnicas para manejar la ansiedad e ira como la respiración profunda. Finalmente, destaca la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para mejorar la toma de decisiones y las relaciones interpersonales.
Este documento explora por qué algunas personas son más felices que otras y tienen más éxito en sus vidas personales y profesionales. Explica que la inteligencia emocional y la capacidad de comprender y regular las propias emociones y las de los demás son factores clave. También ofrece estrategias para desarrollar la inteligencia emocional como reconocer y aceptar las emociones, establecer relaciones saludables y motivar a uno mismo y a los demás.
El documento habla sobre la inteligencia emocional para padres. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Se divide en dos componentes: desarrollo personal que incluye autoconocimiento, motivación, autoestima, pensamiento positivo y control de impulsos; y desarrollo en el entorno que comprende autonomía, empatía, solución de conflictos y habilidades de comunicación. El documento enfatiza la importancia de
El documento trata sobre el tema de la inteligencia emocional. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad de entender, usar, gestionar y comprender las propias emociones y las de los demás. Luego describe los cinco componentes de la inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Finalmente, destaca la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para construir relaciones sólidas y tener éxito en la vida.
Este taller de formación y actualización para la educación por pares tiene como objetivo principal fortalecer las capacidades de relación entre iguales al menor coste emocional posible. El programa consta de tres módulos que abordan el sufrimiento y bienestar, la gestión emocional a través de la autorregulación y el autocuidado, y las habilidades de comunicación y relación. El taller busca propiciar actitudes que favorezcan la ayuda entre iguales y enseñar estrategias para reducir el sufrimiento en estas relaciones.
Educación emocional y resolutiva frente a los conflictos.IMAS
Este documento presenta un currículo emocional para aprender a manejar las emociones de forma positiva. El objetivo es comprender cómo las emociones afectan las relaciones interpersonales y aprender nuevas habilidades como expresar sentimientos de forma constructiva, sustituir emociones negativas por positivas, y construir entornos agradables. Se explica que las emociones son experiencias que informan sobre cómo interactúan nuestros deseos con la realidad, y que aprender a identificar y manejar emociones como la ira de forma eficaz es importante para
El documento proporciona información sobre la inteligencia emocional. Explica que la inteligencia emocional implica la capacidad de identificar, comprender y manejar las propias emociones y las emociones de los demás. También describe algunas cualidades como la identificación de emociones, el manejo de emociones y la identificación de emociones en otros. Además, discute los beneficios de la inteligencia emocional como mejorar las relaciones, el rendimiento laboral y alcanzar metas.
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Este documento trata sobre la gestión de emociones. Explica que el manejo de emociones implica conocerlas, controlarlas cuando se desbocan y aprender a razonar en momentos de reacción emocional. También describe las emociones básicas como la felicidad, tristeza e ira, y técnicas para manejar la ansiedad e ira como la respiración profunda. Finalmente, destaca la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para mejorar la toma de decisiones y las relaciones interpersonales.
Este documento explora por qué algunas personas son más felices que otras y tienen más éxito en sus vidas personales y profesionales. Explica que la inteligencia emocional y la capacidad de comprender y regular las propias emociones y las de los demás son factores clave. También ofrece estrategias para desarrollar la inteligencia emocional como reconocer y aceptar las emociones, establecer relaciones saludables y motivar a uno mismo y a los demás.
El documento habla sobre la inteligencia emocional para padres. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Se divide en dos componentes: desarrollo personal que incluye autoconocimiento, motivación, autoestima, pensamiento positivo y control de impulsos; y desarrollo en el entorno que comprende autonomía, empatía, solución de conflictos y habilidades de comunicación. El documento enfatiza la importancia de
1. El documento discute la importancia de las emociones y la inteligencia emocional para el éxito y la felicidad en la vida. Explica que algunas personas son más felices que otras debido a su capacidad para reconocer, entender y regular sus emociones.
2. Define las emociones y sus componentes fisiológicos, conductuales y cognitivos. Explica que para vivir de manera sana y equilibrada se debe aceptar, expresar y gestionar todas las emociones.
3. La inteligencia emocional es la
El documento presenta información sobre la inteligencia emocional, incluyendo su definición, componentes y beneficios. Explica que la inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer y manejar las propias emociones y las de los demás de manera efectiva. También destaca que la inteligencia emocional es clave para el éxito en la vida y las relaciones, y que se puede desarrollar a través del aprendizaje desde la infancia. Además, resalta la importancia de fomentar la inteligencia
Cómo mejorar tus Habilidades Sociales por Elia Rocajuanmibecerra
Este documento presenta un programa de 10 sesiones para mejorar las habilidades sociales. Cubre temas como la autoestima, comunicación, resolución de conflictos, asertividad y manejo de emociones. El objetivo es enseñar habilidades para mantener relaciones satisfactorias, sentirse bien, lograr objetivos e influir positivamente en los demás de manera asertiva y respetuosa.
El documento habla sobre la inteligencia emocional. Explica que es la capacidad de reconocer los propios sentimientos y los de los demás. Se divide en inteligencia intrapersonal, que incluye la autoconciencia y automotivación, y la interpersonal, que son las habilidades sociales y empatía para relacionarse con los demás. También da consejos como conocerse a uno mismo, tener empatía y no juzgar para desarrollar una mejor inteligencia emocional.
El documento discute la importancia de las habilidades emocionales para el éxito y la felicidad. Explica que la inteligencia emocional depende de la capacidad de reconocer, entender y regular las propias emociones y las de los demás para establecer relaciones saludables. También destaca la necesidad de aceptar y expresar emociones de manera adecuada para motivarse a uno mismo y a los demás.
Este documento presenta una propuesta para un taller de manejo de emociones y fortalecimiento de la empatía dirigido a niños, jóvenes y sus familias. El taller se desarrollará de manera online e incluirá videos, análisis de casos, tareas de reflexión y dinámicas familiares con el objetivo de enseñar a reconocer y manejar las emociones de manera constructiva y mejorar la comunicación.
En el contexto donde la Inteligencia artificial (IE), avanza a pasos agigantados, la Inteligencia Emocional dentro de las organizaciones no va a un ritmo menor... Las emociones, el liderazgo, la empatía, todo se mezcla a la hora de ver que tan eficiente somos en nuestro trabajo diario.
Tuve la oportunidad de leer a Daniel Goleman, hacer un curso de IE, y comprendí que por más artificialidad que se implemente dentro de las empresas, lo emocional de las personas no se puede descartar a la hora del éxito.
Es por eso que arme este resumen/ensayo y se los comparto, seguramente algunos puntos de la misma les será de gran utilidad para afrontar los próximos desafíos que asuman.
El documento explora por qué algunas personas son más felices que otras y tienen más éxito en sus vidas personales y profesionales. Explica que la inteligencia emocional y la capacidad de comprender y regular las propias emociones y las de los demás son factores clave. También ofrece estrategias para desarrollar la inteligencia emocional como reconocer las propias emociones, establecer relaciones saludables y motivar a uno mismo y a los demás.
El documento discute por qué algunas personas son más felices que otras a pesar de tener un alto coeficiente intelectual. Explica que la capacidad de gestionar las emociones es clave, y que aquellos con habilidades emocionales desarrolladas tienden a ser más satisfechos y eficaces en su vida personal y profesional. También ofrece estrategias para desarrollar la inteligencia emocional como reconocer las propias emociones, manejarlas de forma adecuada, motivarse a sí mismo y reconocer las emociones de los
El documento habla sobre el manejo de las emociones. Explica que desarrollar la inteligencia emocional es importante para identificar, entender y manejar las emociones de manera adecuada ante situaciones difíciles. También señala que manipular las emociones no significa reprimirlas, sino redireccionar las emociones negativas para obtener algo positivo y cambiar el comportamiento que se derive de ellas. El documento propone técnicas como identificar situaciones perjudiciales, cambiar la propia percepción y manejar la respuesta emoc
Las emociones son reacciones que todos experimentamos y generan efectos en la conducta y el organismo. Las emociones básicas incluyen la ira, alegría, asco, tristeza, sorpresa y miedo. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás, motivarse adecuadamente y manejar bien las emociones. Características clave de la inteligencia emocional son el autoconocimiento, autocontrol, empatía, motivación y habilidades sociales.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas adaptativas a los cambios ambientales que alteran la atención y conducta e impulsan a acercarse a ciertas personas u objetos. Reconocer y comprender el funcionamiento emocional propio es clave para manejar las emociones, ya sean positivas como alegría y amor o negativas como miedo e ira. Existen estrategias conductuales, cognitivas y fisiológicas como la respiración profunda para regular las emociones.
Seminario ii unidad iv la inteligencia emocional-Leo's M'arqz-
El documento proporciona una introducción a la inteligencia emocional, incluyendo una definición de inteligencia emocional y sus componentes. También describe las emociones básicas, el control de las emociones, y la relación entre la razón y la emoción. Además, discute conceptos como la automotivación, la autoestima, y cómo aplicar la inteligencia emocional al liderazgo. Finalmente, ofrece sugerencias para mejorar la autoestima y conseguir objetivos a través de técnicas como la visualización creativa
El documento habla sobre la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para tener éxito en la vida personal, laboral y social. Explica que la inteligencia emocional, que incluye habilidades como el autocontrol, la empatía y el manejo de las relaciones, es más importante que la inteligencia intelectual para predecir el éxito de una persona. También provee un resumen paso a paso sobre cómo desarrollar la inteligencia emocional a través del autoconocimiento, el autocontrol de las emociones, el reconocimiento de las em
Este taller sobre inteligencia emocional para adultos abarca cuatro temas principales: autoconocimiento, manejo emocional, relaciones interpersonales y manejo del estrés. En el tema de autoconocimiento, se evalúan las fortalezas y debilidades emocionales de cada persona. En el manejo emocional, se enseñan técnicas como la reinterpretación de situaciones y el uso de un "botiquín emocional". En relaciones interpersonales, la asertividad y la escucha activa son habilidades clave. Finalmente, para
Este documento define y explica el concepto de autoestima. La autoestima se refiere a cómo nos vemos y valoramos a nosotros mismos, y está influenciada por factores como la familia, la cultura y la sociedad. Una autoestima saludable es importante para el aprendizaje, la creatividad y las relaciones interpersonales. El documento también describe los diferentes tipos de autoestima, positiva y negativa, y proporciona un plan para mejorar la autoestima a través de estrategias de pensamiento, relaciones, acción y mantenimiento
Este documento presenta una introducción al tema de la inteligencia emocional. Explica brevemente los conceptos clave, incluyendo las definiciones de inteligencia emocional propuestas por Daniel Goleman. También resume los objetivos y la metodología de un taller sobre inteligencia emocional, incluyendo las temáticas que se abordarán.
El documento presenta información sobre el desarrollo personal y la ciudadanía cívica. Explica la importancia de autorregular las emociones para el bienestar personal y comunitario mediante el uso de estrategias como la empatía y la asertividad. Propone analizar un caso sobre un conflicto entre compañeros y encontrar formas de resolverlo de manera empática y asertiva para controlar las emociones. El objetivo es generar bienestar emocional personal y comunitario a través de la comprensión de las emociones y su regulación.
Este documento habla sobre la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para tener éxito en la vida. Explica que la inteligencia emocional, que incluye habilidades como el autocontrol, la empatía y el manejo de las relaciones, es más importante que la inteligencia intelectual para predecir el éxito de una persona. También proporciona un resumen paso a paso sobre cómo desarrollar la inteligencia emocional a través del autoconocimiento, el autocontrol de las emociones, el reconocimiento de las emociones aj
Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
APOYAR A ENTERRITORIO EN LA GESTIÓN TERRITORIAL DEL PROYECTO “AMPLIACIÓN DE LA RESPUESTA NACIONAL AL VIH CON ENFOQUE DE VULNERABILIDAD", EN LA CIUDAD DE CARTAGENA Y SU ÁREA CONURBADA, PARA EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS DEL ACUERDO DE SUBVENCIÓN NO. COL-H-ENTERRITORIO 3042 SUSCRITO CON EL FONDO MUNDIAL.
1. El documento discute la importancia de las emociones y la inteligencia emocional para el éxito y la felicidad en la vida. Explica que algunas personas son más felices que otras debido a su capacidad para reconocer, entender y regular sus emociones.
2. Define las emociones y sus componentes fisiológicos, conductuales y cognitivos. Explica que para vivir de manera sana y equilibrada se debe aceptar, expresar y gestionar todas las emociones.
3. La inteligencia emocional es la
El documento presenta información sobre la inteligencia emocional, incluyendo su definición, componentes y beneficios. Explica que la inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer y manejar las propias emociones y las de los demás de manera efectiva. También destaca que la inteligencia emocional es clave para el éxito en la vida y las relaciones, y que se puede desarrollar a través del aprendizaje desde la infancia. Además, resalta la importancia de fomentar la inteligencia
Cómo mejorar tus Habilidades Sociales por Elia Rocajuanmibecerra
Este documento presenta un programa de 10 sesiones para mejorar las habilidades sociales. Cubre temas como la autoestima, comunicación, resolución de conflictos, asertividad y manejo de emociones. El objetivo es enseñar habilidades para mantener relaciones satisfactorias, sentirse bien, lograr objetivos e influir positivamente en los demás de manera asertiva y respetuosa.
El documento habla sobre la inteligencia emocional. Explica que es la capacidad de reconocer los propios sentimientos y los de los demás. Se divide en inteligencia intrapersonal, que incluye la autoconciencia y automotivación, y la interpersonal, que son las habilidades sociales y empatía para relacionarse con los demás. También da consejos como conocerse a uno mismo, tener empatía y no juzgar para desarrollar una mejor inteligencia emocional.
El documento discute la importancia de las habilidades emocionales para el éxito y la felicidad. Explica que la inteligencia emocional depende de la capacidad de reconocer, entender y regular las propias emociones y las de los demás para establecer relaciones saludables. También destaca la necesidad de aceptar y expresar emociones de manera adecuada para motivarse a uno mismo y a los demás.
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En el contexto donde la Inteligencia artificial (IE), avanza a pasos agigantados, la Inteligencia Emocional dentro de las organizaciones no va a un ritmo menor... Las emociones, el liderazgo, la empatía, todo se mezcla a la hora de ver que tan eficiente somos en nuestro trabajo diario.
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Es por eso que arme este resumen/ensayo y se los comparto, seguramente algunos puntos de la misma les será de gran utilidad para afrontar los próximos desafíos que asuman.
El documento explora por qué algunas personas son más felices que otras y tienen más éxito en sus vidas personales y profesionales. Explica que la inteligencia emocional y la capacidad de comprender y regular las propias emociones y las de los demás son factores clave. También ofrece estrategias para desarrollar la inteligencia emocional como reconocer las propias emociones, establecer relaciones saludables y motivar a uno mismo y a los demás.
El documento discute por qué algunas personas son más felices que otras a pesar de tener un alto coeficiente intelectual. Explica que la capacidad de gestionar las emociones es clave, y que aquellos con habilidades emocionales desarrolladas tienden a ser más satisfechos y eficaces en su vida personal y profesional. También ofrece estrategias para desarrollar la inteligencia emocional como reconocer las propias emociones, manejarlas de forma adecuada, motivarse a sí mismo y reconocer las emociones de los
El documento habla sobre el manejo de las emociones. Explica que desarrollar la inteligencia emocional es importante para identificar, entender y manejar las emociones de manera adecuada ante situaciones difíciles. También señala que manipular las emociones no significa reprimirlas, sino redireccionar las emociones negativas para obtener algo positivo y cambiar el comportamiento que se derive de ellas. El documento propone técnicas como identificar situaciones perjudiciales, cambiar la propia percepción y manejar la respuesta emoc
Las emociones son reacciones que todos experimentamos y generan efectos en la conducta y el organismo. Las emociones básicas incluyen la ira, alegría, asco, tristeza, sorpresa y miedo. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás, motivarse adecuadamente y manejar bien las emociones. Características clave de la inteligencia emocional son el autoconocimiento, autocontrol, empatía, motivación y habilidades sociales.
Las emociones son respuestas psicofisiológicas adaptativas a los cambios ambientales que alteran la atención y conducta e impulsan a acercarse a ciertas personas u objetos. Reconocer y comprender el funcionamiento emocional propio es clave para manejar las emociones, ya sean positivas como alegría y amor o negativas como miedo e ira. Existen estrategias conductuales, cognitivas y fisiológicas como la respiración profunda para regular las emociones.
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El documento proporciona una introducción a la inteligencia emocional, incluyendo una definición de inteligencia emocional y sus componentes. También describe las emociones básicas, el control de las emociones, y la relación entre la razón y la emoción. Además, discute conceptos como la automotivación, la autoestima, y cómo aplicar la inteligencia emocional al liderazgo. Finalmente, ofrece sugerencias para mejorar la autoestima y conseguir objetivos a través de técnicas como la visualización creativa
El documento habla sobre la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para tener éxito en la vida personal, laboral y social. Explica que la inteligencia emocional, que incluye habilidades como el autocontrol, la empatía y el manejo de las relaciones, es más importante que la inteligencia intelectual para predecir el éxito de una persona. También provee un resumen paso a paso sobre cómo desarrollar la inteligencia emocional a través del autoconocimiento, el autocontrol de las emociones, el reconocimiento de las em
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Este documento define y explica el concepto de autoestima. La autoestima se refiere a cómo nos vemos y valoramos a nosotros mismos, y está influenciada por factores como la familia, la cultura y la sociedad. Una autoestima saludable es importante para el aprendizaje, la creatividad y las relaciones interpersonales. El documento también describe los diferentes tipos de autoestima, positiva y negativa, y proporciona un plan para mejorar la autoestima a través de estrategias de pensamiento, relaciones, acción y mantenimiento
Este documento presenta una introducción al tema de la inteligencia emocional. Explica brevemente los conceptos clave, incluyendo las definiciones de inteligencia emocional propuestas por Daniel Goleman. También resume los objetivos y la metodología de un taller sobre inteligencia emocional, incluyendo las temáticas que se abordarán.
El documento presenta información sobre el desarrollo personal y la ciudadanía cívica. Explica la importancia de autorregular las emociones para el bienestar personal y comunitario mediante el uso de estrategias como la empatía y la asertividad. Propone analizar un caso sobre un conflicto entre compañeros y encontrar formas de resolverlo de manera empática y asertiva para controlar las emociones. El objetivo es generar bienestar emocional personal y comunitario a través de la comprensión de las emociones y su regulación.
Este documento habla sobre la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para tener éxito en la vida. Explica que la inteligencia emocional, que incluye habilidades como el autocontrol, la empatía y el manejo de las relaciones, es más importante que la inteligencia intelectual para predecir el éxito de una persona. También proporciona un resumen paso a paso sobre cómo desarrollar la inteligencia emocional a través del autoconocimiento, el autocontrol de las emociones, el reconocimiento de las emociones aj
Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
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Pòster presentat per la pediatra de BSA Sofía Benítez al 70 Congrés de la Sociedad Española de Pediatría, celebrat a Còrdoba del 6 al 8 de juny de 2024.
Alergia a la vitamina B12 y la anemia perniciosagabriellaochoa1
Es conocido que, a los pacientes con diagnóstico de anemia perniciosa, enfermedad con una prevalencia de 4% en países europeos, se les trata con vitamina B12, buscamos saber que hacer con los pacientes alérgicos a esta.
La predisposición genética no garantiza que una persona desarrollará una enfermedad específica, sino que aumenta el riesgo en comparación con individuos que no tienen esa predisposición genética.
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
2. OBJETIVOS:
• Orientar a los padres en
el conocimiento e
identificación de sus
emociones.
• Expresar sus emociones
de manera adecuada.
• Gestionar positivamente
las emociones.
3. He aquí mi secreto. Es muy simple: no
se ve bien sino con el corazón. Lo
esencial es invisible a los ojos.
El Principito, de Saint Exupéry.
4. ¿Por qué ocurre que,
alumnos/as con C.I.
normalizado, fracasan en
cuestiones de convivencia y
éxito personal?
¿Por qué algunas personas con
formación académica mínima,
muestran aptitudes para
desenvolverse en la sociedad e,
incluso, recibir aprobación social ?
¿Por qué unos son más
capaces que otros para
enfrentar contratiempos,
superar obstáculos y ver las
dificultades bajo una
“ óptica distinta “?
¿Por qué muchas veces altos
ejecutivos o dirigentes o líderes,
expertos en sus temas, desperdician
sus aptitudes, por culpa de sus
actitudes?
5. ¿Qué es la emoción?
• Reacción instantánea, automática, de tono
afectivo, para enfrentarnos a una determinada
situación y/o adaptarnos a un contexto.
• Modelo trifásico de la emoción:
• Respuesta cognitiva, asociada a una determinada
experiencia interna
• Respuesta Fisiológica - somática
• Respuesta expresiva, incluyendo componentes verbal y
gestual.,
6. Ejemplo: MIEDO o TEMOR
•Temblor
•Sudoración
•Respiración agitada
•Dilatación pupilar
•Aumento del ritmo cardíaco
• Aahh!!!!
•Conducta de huida, escape
• Lenguaje interior de la persona
8. MI GESTIÓN
EMOCIONAL
La inteligencia emocional
consiste en la habilidad para
manejar los sentimientos y
emociones, discriminar entre
ellos y utilizar estos
conocimientos para dirigir los
propios pensamientos y acciones
(Salovey y Mayer, 1990).
9. 1. IDENTIFICAR
2. USAR
3. ENTENDER
4. MANEJAR
Esta estructurada en cuatro ramas
interrelacionadas: la percepción emocional,
la facilitación emocional del pensamiento, la
comprensión emocional y la regulación
emocional, es decir:
10. •Relaciones
interpersonales; la
capacidad para
inducir respuestas
deseadas en los
otros utilizando la
comunicación.
• Ponerse en el
lugar del otro,
identificando y
reconociendo
las emociones
de los demás.
•Manejo de los propios
estados de ánimo,
impulsos y recursos.
Implica detectarlos e
identificarlos, para poder
reflexionar sobre los
mismos y emitir juicios de
valor
• Reconocimiento
de los propios
estados de ánimo,
recursos e
intuiciones.
AUTOCONOCIMIENTO AUTORREGULACIÓN
HABILIDADES
SOCIALES
EMPATÍA
11. ACEPTAR LAS EMOCIONES DESAGRADABLES COMO PARTE DE
NUESTRA VIDA
SIN SENTIMIENTOS DE CULPA
SIN NEGARLAS, SIN HUIR DE ELLAS
O ENMASCARARLAS SIN
REPRIMIRLAS O BLOQUEARLAS.
12. LA ANSIEDAD Y LA IRA
• La ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas que tenemos para
ponernos en alerta ante determinadas situaciones, que son consideradas
como peligrosas.
• También pueden ser emociones negativas que no funcionan como debieran,
activándose ante estímulos inofensivos y provocando malestar y conductas
inadecuadas. Comprender, conocer y admitir las emociones es el
procedimiento para poder controlarlas.
13. LA
ANSIEDAD:
• Consiste en un conjunto
de sentimientos de miedo,
inquietud, tensión,
preocupación e
inseguridad que
experimentamos ante
situaciones que
consideramos
amenazantes (tanto física
como psicológicamente).
14. LA IRA
• Hace referencia a un conjunto particular de sentimientos que
incluyen el enfado, la irritación, la rabia, el enojo, etc. y que suele
aparecer ante una situación en la que no conseguimos lo que
deseamos.
• Situaciones: ante un castigo injusto, cuando alguien se mete
conmigo, etc.
• Reacciones fisiológicas: incremento de la tasa cardíaca y
respiratoria, sudores, tensión muscular y temblores
• Pensamientos: “Lo hace aposta”, “No aguanto más”, “Esta
situación es intolerable”, etc.
• Conductas: insultos, agredir al otro/a, golpear cosas, etc.
15. Las reacciones fisiológicas ante la
ira son similares a las que se
producen ante la ansiedad; lo que
diferencia a una de la otra es el tipo
de situaciones que las provocan, los
pensamientos que se producen en
esas situaciones y las conductas que
se desencadenan.
16. DIFERENTES MANERAS DE
MANEJAR LAS EMOCIONES
Las personas desarrollamos estrategias específicas para manejar nuestras
emociones. Algunas de ellas pueden ser adecuadas, pero también hay otras que
pueden ser ineficaces o tener consecuencias negativas.
ANSIEDAD IRA
- respirar
profundamente
- fumar
- hacer ejercicio
- beber alcohol
- morderse las uñas
- evitar la situación
- distraerse
- gritar
- atacar al otro/a
- reprimirse
- insultar
- dar puñetazos a la
pared
17. TÉCNICAS DE CONTROL
EMOCIONAL
• Técnica n.° 1: Respiración profunda
Muy fácil de aplicar y útil para controlar las reacciones fisiológicas antes,
durante y después de enfrentarse a las situaciones emocionalmente intensas.
Técnica n.° 2: Detener los pensamientos
• Esta técnica puede utilizarse también antes, durante o después de la situación
que nos causa problemas.
• Esta estrategia se centra en el control del pensamiento.
18. • Técnica n.° 3: Relajación muscular
• Técnica n.° 4: Ensayo mental
• Esta técnica está pensada para ser empleada antes de
afrontar situaciones en las que no nos sentimos
seguros. Consiste simplemente en imaginarte que
estás en esa situación y que lo estás haciendo bien, a
la vez que te sientes totalmente relajado y seguro.
Debes practicar mentalmente lo que vas a decir y
hacer. Repite esto varias veces, hasta que empieces a
sentirte más relajado y seguro de ti mismo.
20. EL ESTILO EMOCIONAL
SE APRENDE
• LA VIDA FAMILIAR ES LA PRIMERA ESCUELA DE APRENDI-
• ZAJE EMOCIONAL
• SE APRENDE SOBRE TODO DEL MODO EN QUE LOS
• PADRES GESTIONAN SUS EMOCIONES Y CONFLICTOS.
• EL OPTIMISMO O PESIMISMO DE PADRES
• ES RECIBIDO POR EL NIÑO COMO LA ESTRUCTURA DE LA
• REALIDAD.
• EL MODO EN QUE LOS PADRES TRATAN A SUS
• HIJOS TIENE CONSECUENCIAS PROFUNDAS Y DURADERAS
• EN SU VIDA EMOCIONAL
21. CÓMO FAVORECER EL RECONOCIMIENTO
Y LA EXPRESIÓN DE EMOCIONES:
• Construir un vocabulario de sentimientos.
• NOMBRES PARA SENTIMIENTOS AGRADABLES: aceptado, querido,
contento, apreciado, bien, fenomenal, capaz,, confiado, agradecido, exitoso,
complacido, cómodo, relajado, amado, querido, feliz, alegre, exaltado, esperanzado,
optimista, orgulloso, animado, seguro, a salvo, entusiasmado, satisfecho, etc.
• NOMBRES PARA SENTIMIENTOS DESAGRADABLES: enojado, irritado,
infeliz, desdichado, resentido, irascible, malhumorado, descuidado, no querido,
vengativo, tratado injustamente, asustado, atemorizado, desanimado, desilusionado,
traicionado, avergonzado, solo, abandonado, herido, solo, rechazado, cansado,
inútil, desvalorizado, aburrido, estúpido, tonto, confundido, tenso, malhumorado,
frustrado, preocupado, ansioso, inferior, inseguro, culpable, etc.
22. -El cuerpo y la expresión emocional. (La comunicación no verbal)
-Dramatización. Los juegos de simulación o ficción dan pie a la
representación de la experiencia emocional.
-El baile, la pintura, los colores, etc. Son buenas y divertidas maneras para
favorecer la expresión emocional.
-Enseñarles a diferenciar la emoción, la sensación y el pensamiento.
Identificar las situaciones que nos generan reacciones fisiológicas, los
pensamientos que tenemos y nuestra conducta.
23. “SI TÚ MANEJAS MEJOR
TUS SENTIMIENTOS;
TUS HIJOS TAMBIÉN LO
HARÁN”