El documento discute 10 beneficios de mantener una actitud positiva. 1) Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en un 50%. 2) Disminuir el riesgo de accidentes cerebrovasculares. 3) Vivir más tiempo. 4) Bajar los niveles de colesterol malo. 5) Reducir los efectos del estrés. 6) Fortalecer el sistema inmunológico. 7) Adoptar hábitos más saludables. 8) Mejorar la salud emocional. 9) Disminuir la presión arterial.

4. 1. Menos ataques cardíacos
 Ser positivo es bueno para el
corazón, sugiere un estudio
de 2012 de la Universidad de
Harvard.
 Muchos trabajos anteriores
ya habían mostrado que los
estados mentales negativos
como la depresión, la ira, la
ansiedad y la hostilidad,
podían dañar al corazón.

5. Más optimistas, menos enfermos
 Los individuos más
optimistas presentaban una
reducción de
aproximadamente 50% en el
riesgo cardíaco, comparados
con los menos optimistas.
 "Hallamos que factores como
el optimismo, satisfacción
vital y felicidad, se asocian
con un menor riesgo de
enfermedad
cardiovascular”, dijeron los
científicos

6. 2. Menos riesgo de ACV
 "El optimismo protege del
accidente cerebrovascular
(ACV)", aseguró el
investigador Eric Kim, de
la Universidad de
Michigan.
 ¿Cómo?
 “Una posibilidad es que los
que esperan las mejores
cosas de la vida, toman
buenas medidas para
cuidar su salud”, declaró.

7. 3. Alarga la vida
 Si deseas vivir mucho,
acentúa lo positivo y ríete,
aconsejan investigadores
del Colegio de Medicina
Albert Einstein, en Nueva
York, quienes hallaron que
las personas centenarias,
con frecuencia son
extrovertidos que aceptan
al mundo con entusiasmo
desde una perspectiva
optimista y despreocupada

8. 4. Disminuye el colesterol malo
 Una investigación de 2012 de la Escuela de Salud
Pública de la Universidad de Harvard, sugiere que los
participantes de un estudio que se caracterizaron por
ser optimistas, tenían niveles altos de colesterol
"bueno" y niveles más bajos de colesterol “malo” y
triglicéridos.

9. 5. Baja el estrés
•Aprender a lidiar con el estrés es un esfuerzo que
vale la pena, aún si ya te crees capaz de manejar
cualquier situación que la vida te presente, señala la
Asociación Americana de Psicología (APA).
 La mirada positiva disminuye los
efectos devastadores y
comprobados del estrés en el
organismo.

10. 6. Fortalece las defensas
 Varios estudios ya han
hallado que las personas más
optimistas tienen un sistema
inmunitario más saludable.
 "Creemos que el optimismo
puede impactar el
funcionamiento del
organismo de forma similar a
la depresión, pero con el
efecto opuesto", planteó Eric
Kim, de la Universidad de
Michigan.

11. 7. Lleva a hábitos más sanos
 Una revisión de más de 200 estudios, llevada a cabo
por la Facultad de Salud Pública de la Universidad de
Harvard en 2012, halló que los sentimientos positivos
se asociaron con conductas más saludables como hacer
ejercicio, llevar una dieta equilibrada y dormir lo
suficiente

12. 8. Nivela la salud emocional
 La Dra. Michelle Riba, ex
presidenta de la Asociación
Americana de Psiquiatría
declaró que la positividad
puede tener un efecto
dramático sobre el bienestar
de las personas.
 Y señaló que muchas
investigaciones sólidas
muestran que las acciones
solidarias tienen un impacto
positivo en las personas.

13. 9. Disminuye la presión arterial
 Tomarse la vida con un sentido más positivo, además
de proveer un mayor bienestar psicológico, se asocia
con una presión arterial más baja, que disminuye por
consecuencia el riesgo cardíaco y lleva a alcanzar con
más facilidad un peso corporal normal.

14. 10. Activa el cerebro
 Los investigadores del University College de Londres,
en Reino Unido, descubrieron que el cerebro prefiere
ser optimista porque es bueno para la salud. Y que las
noticias negativas causan menos daño en las personas
optimistas. Esto sugiere que el cerebro escoge y
selecciona lo que quiere escuchar.

15. ¿Qué es una actitud?
 Por
actitud
entendemos
aquel
juicio
evaluativo, organizado a través de la experiencia.
 Este juicio ejerce una influencia directa sobre la
conducta de las personas y ante los objetos y
situaciones con los que se relaciona

17. Según el hombre…

18.  F= Felicidad
 D = DIOS
 R = Emociones positivas
 C = Compromiso
 D = Significado de la Vida

19.  Con la ayuda de Dios, usted tiene el poder de cambiar
su perspectiva.
 Romanos 12:02 dice que debemos ser
"transformados por la renovación de [nuestra] mente".
 Efesios 4:23 dice: "deja que el Espíritu renueve
sus pensamientos y actitudes."

20.  Abraham Lincoln dijo: “Un hombre es tan feliz
como él se decide a ser."
 La pregunta es:
¿Cómo podemos llegar a ser
más positivo en nuestras
vidas?
 Aquí hay algunas claves en la elección de ser positivo.

21. Pide ayuda de Dios
 Si usted va a optar por vivir con una actitud positiva ,
usted tiene que pedir ayuda a Dios .
 En el capítulo 4 de Filipenses , Pablo nos dice que
debemos pedir a Dios con nuestras peticiones.
 En el capítulo 3 , Pablo nos recuerda que lo que puedo
hacer todas las cosas a través de Cristo que me
fortalece

22. Comienza tu día con los
pensamientos correctos
 Salmo 118:24
 "Este es el día que hizo el Señor . [ I] gozaré y
alegrémonos en él .
 Todo el mundo se enfrenta a buenos y malos días .
Cómo elegimos vivir hará toda la diferencia.
 " La actitud es todo " Francie Schwartz Baltazar

23.  2 Corintios 10:05 - llevando cautivo todo pensamiento.
 Chuck Swindoll.
 “Estoy convencido de que la vida es 10% lo que me
sucede y 90% cómo reacciono a ello ".

24. Concéntrate en las bendiciones
que hay en tu vida
 Filipenses 4:8, " Por último , hermanos, todo lo
verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo
puro, todo lo amable, todo lo que es admirable - si algo
digno de alabanza - . Pensar en esas cosas “

25. Haz cosas que te motiven
 Si estás constantemente pensando en cosas tristes ,
¿adivinen qué ? Estarás triste.
 Nada me levanta más que ir a Dios cuando lo necesito.
 1 Pedro 5:7 : " Dar todas sus preocupaciones y cuidados
a Dios , porque él tiene cuidado de ti. “
 Si quieres ser positivo, debes centrarte en las cosas que
exaltaran a Dios y darle tus preocupaciones.

26. Ríe
 Proverbios 17:22
 "El corazón
alegre es buena
medicina , pero
el espíritu triste
seca los huesos ...

27. Romanos 8

28 Y
sabemos que a los que
aman a Dios, todas las
cosas les ayudan a bien,
esto es, a los que conforme
a su propósito son
llamados.
 Romanos 8: 31-39