Efectos Fisiológicos que genera la realización de la actividad física de manera continua

1. MARCOS
BECERRO
(1989)
•“Es el movimiento de algunas estructuras corporales
originado por la acción de los músculos esqueléticos, y
del cual se deriva un determinado gasto de energía”
SÁNCHEZ
BAÑUELOS
(1996)
•“Puede ser contemplada como el movimiento corporal
de cualquier tipo producido por la contracción muscular
y que conduce a un incremento sustancial del gasto
energético de la persona”
DEVÍS Y
COLS (1997)
•“Es cualquier movimiento corporal, realizado con los
músculos esqueléticos, que resulta en un gasto
de energía y en una experiencia personal y nos permite
interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea”

2. EFECTOS FISIOLOGICOS
…………………
Ayuda a mantener y
mejorar la fuerza y
resistencia
muscular
……………………………..…………………….
.
*Ayuda a conciliar
y mejorar la
calidad del sueño.
* Ayuda a
controlar las
emociones
Aumenta la
eficiencia
respiratoria
El entrenamiento
produce descenso
de la frecuencia
cardiaca de reposo
……………………………..

3. Es importante la realización de la
actividad física de forma continua ya que
puede ser beneficiosa para el desarrollo y
rehabilitación de la salud.
Y mejora
el
desenvolvi
-miento
en la
sociedad
La
actitud
Aumenta
la
autoestim
a
La actividad física debe ser tomada como
una práctica regular en la vida de todas
las personas, sin distingo de edad, sexo,
condición social u ocupación.