INFOGRAFIA ACTIVIDAD FÍSICA DIEGO BELLO DISEÑO GRÁFICO SECCIÓN A

1. SALUD INTEGRAL
ACTIVIDADFÍSICA
DEFINICIÓN Efectos Fisiológicos
IMPORTANCIA REFERENCIAS
Diego Bello
28.466.483
Diseño Grafico
Sección: A

2. DEFINICIÓN
“La actividad física puede ser
contemplada como el movimiento
corporal de cualquier tipo producido
por la contracción muscular y que
conduce a un incremento sustancial
del gasto energético de la persona”.
Sánchez Bañuelos (1996)
“La actividad física no es otra
cosa que un movimiento de algunas
estructuras corporales originado
por la acción de los músculos
esqueléticos, y del cual se deriva
un determinado gasto de energía”.
Casperson (1985)

3. "cualquier movimiento corporal, realizado con los
músculos esqueléticos, que resulta en un gasto
de energía y en una experiencia personal y nos permite
interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea"
Devís (2002)

4. Efectos Fisiológicos
Como efectos en el cuerpo de
las personas cuyas vida gozan
de una buena salud y actividad
física tienen por beneficios a
nivel cardiovascular,
respiratorio, muscular, articular
o metabólico
- Aumentos del volumen sistólico
por incrementos de la masa
muscular miocárdica y la
cavidad ventricular.
-Disminución de la frecuencia
cardiaca, tanto en reposo como
en ejercicio, provocado por el
incremento del volumen
sistólico y la acción de
neurotransmisores sobre los
receptores muscarínicos del
nódulo sinocal cardíaco.
-Regulación de la tensión arterial debido a
las mejoras en la motilidad de los vasos y al
incremento de la red arterial de bajo calibre
(responsable de las resistencias periféricas).
-Incrementos de la cantidad de
sangre movilizada por el corazón en
un minuto.

5. IMPORTANCIA
La importancia de la actividad física y de un cuidado es
según mi criterio y según lo leído en esta actividad se puede
resumir en:
El estado del cuerpo, el cual presentará una notable mejoría
si se realiza ejercicio de una correcta manera y enfocando
no solo al aspecto estético sino a un enfoque saludable.
Combate el sedentarismo y la inactividad y promueve un
mejor desarrollo del físico, en niños, adultos y personas de
la tercera edad para mantener un estilo de vida ideal.

6. REFERENCIAS
http://eltiempolatino.com/news/2014/feb/14/por-que-es-importante-realizar-actividad-fisica/
https://prezi.com/rwlikvikcdji/efectos-fisiologicos-de-la-actividad-fisica/
https://www.freepik.es/vector-gratis/equipo-ejercicio-patrones-
fisuras_5972403.htm#page=1&query=salud%20fisica%20&position=9
https://www.efdeportes.com/efd193/actividad-fisica-y-salud-aclaracion-conceptual.htm
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/la-actividad-fisica-y-el-corazon