actividad física salud y nutrición.

1. Actividad Física y
Salud.
Gustavo Adolfo Gavalo Camacaro
C.I: V-21.128.178
Educación Física y Deporte
Sección: SP

2. Actividad Física y Salud
es
Cualquier actividad que haga trabajar
al cuerpo más fuerte de lo normal
Beneficios
 Mejora el perfil de los lípidos
en sangre.
 Incrementa la utilización de la
grasa corporal.
 Mejora el control del peso.
 Mejorar la calidad del sueño.
 Libera tenciones.
Clasificación
 Productos.
 Procesos.
 Ejercicio.
 Bienestar
Categoría
 Mecánica.
 Metabólica.
 Limitaciones.
 Deportistas
universitarios.
 Lesiones.
Efectos
Enfermedades
 Enfermedad
cardiaca.
 Accidentes
cerebrovasculares.
Recomendaciones
 Caminar(30min).
 Actividades de
intensidad moderada.
 Entrenamiento de
fuerza.
 Entrenamiento de
flexibilidad.

3. NUTRICIÓN
Sirve para
Materia Energía
En ella intervienen
Sistema
Digestivo
Cuya función es
Realizar
la
Digestión
Sistema
Respiratorio
Cuya función es
Captar
Oxigeno
Expulsar
Dióxido de
Carbono
Sistema
Circulatorio
Cuya función es
Transportar
Sustancias
Sistema
Excretor
Cuya función es
Expulsar
Sustancias
De Desechos