La inteligencia emocional implica la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás. Se compone de la inteligencia intrapersonal, que incluye la conciencia de uno mismo, la autorregulación y la automotivación, y la inteligencia interpersonal, que incluye la empatía y las habilidades sociales. Según Fernández y Extremera, los componentes de la inteligencia emocional son la percepción y expresión emocional, la facilitación emocional, la comprensión emocional y la regulación

1. Inteligencia Emocional
capacidad de reconocer nuestros
propios sentimientos y los de los
demás
inteligencia
emocional
intrapersonal
• Conciencia de
uno mismo
• Autorregulación o
control de sí
mismo
• Automotivación
inteligencia
emocional
interpersonal
• Empatía
• Habilidades
Sociales
Componentes
de la
Inteligencia
Emocional
según
Fernández y
Extremera
• Percepción y
expresión
emocional
• Facilitación
emocional
• Comprensión
emocional
• Regulación
emocional
Emoción
Es un estado
afectivo que
experimentamos,
acompañado de
cambios orgánicos
de origen innato,
influidos por la
experiencia
Categorías básicas
de las emociones
• Miedo • Sorpresa
• Aversión
• Ira
• Alegría
• Tristeza