El documento discute la conciencia de uno mismo y la inteligencia emocional. Explica que la conciencia de uno mismo implica prestar atención a los propios estados internos de manera neutra y desapegada. También analiza cómo ciertas personas tienen mayor facilidad para reconocer y expresar emociones debido a circuitos neuronales prefrontales, mientras que otros pueden presentar problemas de reconocimiento emocional por lesiones en esas áreas.

1. Por:
# Alan Boglioli
# Magalí Quiroga
# Bruno Sedevich
# Gianfranco Scipioni

2.  Ser consciente de uno mismo, conocerse,
conocer la propia existencia y el propio
sentimiento de la vida.
 Capacidad de reconocer un sentimiento en el
momento que ocurre
 Términos psicológicos:
 Cognición: conciencia de los procesos del
pensamiento.
 Metaestado: conciencia de las propias emociones.
 Conciencia de uno mismo: atención continua a
los propios estados internos en forma neutra.
 Atención neutra flotante / Ego observador

3. Segundo yo Conciencia de uno mismo Habilidad emocional
Cimiento para otras
habilidades
+ -
Toma de conciencia Distanciarse de la experiencia y
ecuánime de los ubicarse en una corriente paralela.
sentimientos Impide sumergirse por completo
en lo que ocurre.
 John Mayer: “ser conscientes de nuestros
estados de ánimo y de los pensamientos que
tenemos acerca de esos estados”. Estar atento
a los estados internos sin reaccionar ante
ellos y sin juzgarlos.

4. Estado de ánimo
•Desembarazarnos de él.
•No quedar sometidos a su influjo.
•Liberarnos de él.
Estilos de personas según forma de tratar sus emociones
 Conscientes de sí misma.
 Atrapadas en sus emociones.
 Las que aceptan resignadamente sus
emociones.
 De buen humor.
 De mal humor.

6.  Las personas en una situación angustiante
tienden a centrar su atención en todos los
detalles o por el contrario afronta esos
momentos tratando de distraerse.
 Quienes atienden a los detalles tienden a
amplificar la magnitud de sus reacciones con el
resultado de que sus emociones parecen mas
intensas.
 Quienes se desconectan perciben menos sus
propias reacciones y así no solo minimizan sino
que también disminuyen la intensidad de su
respuesta emocional.

7.  Según Diener, las mujeres suelen
experimentar las emociones tanto positivas
como negativas más que los hombres.
 La vida emocional es mas rica para quienes
perciben mas, el exceso de sensibilidad
emocional supone una tormenta emocional.

8.  “Aburren a cualquiera”
 Incapacidad para expresar
las emociones
 Alexitimicos
 Somatización
“Cuando puedas poner palabras a lo que sientes,
te apropiarás de ello”

9. Elliot : abogado. Fue operado para extirparle un tumor.
Intelectualmente bien
Pérdida de los detalles insignificantes
Nada exrtaño en sus facultades mentales
Visitó un neurólogo
Ignorancia emocional debido a la intervención quirúrgica
El tumor había afectado los lóbulos prefrontales y las regiones pensantes
del neocórtex
Falta de conciencia de sus propios sentimientos
Apático
Problemas en las decisiones más mínimas

10. Existen motivos neurológicos ligados al papel que desempeñan los circuitos pre
frontales en la toma de conciencia de las emociones
Algunos tienen mas facilidad que otros a la hora de las emociones.
La capacidad para la introspección psicológica la cual esta relacionados con estos
circuitos neuronales.
Hay gente mas apto para escuchar la voz de la sabiduría del inconsciente.
La conciencia de uno mismo es fundamental para la introspección psicología.
Gran parte de nuestra vida emocional es inconsciente.
Niveles de emoción:
Consciente
Inconsciente
Las emociones no consciente pueden tener poderoso impacto en nuestra forma de
percibir y de reaccionar

11. http://www.youtube.com/watch?v=lQgu9XYnYVI