El documento ofrece consejos sobre el uso saludable de la tecnología y la prevención de adicciones digitales. Recomienda evitar el uso excesivo de Internet, videojuegos, redes sociales y mensajería, estableciendo límites de tiempo y priorizando las relaciones cara a cara sobre las virtuales. Además, sugiere buscar ayuda si se pierde el control sobre el uso de la tecnología y éste comienza a afectar negativamente a la vida diaria y las responsabilidades.

1. Tecnología,
¿usas o abusas?
Tecnoadicciones
#AdicciónDIG

2. INTERNET
 Evita conectarte por aburrimiento
 Navegar sin rumbo te llevará a naufragar
 Comprométete a respetar un horario establecido
 Busca asesoramiento para optimizar su uso
 Comunica cualquier incidente inapropiado
INTERNET ES LA COMUNICACIÓN GLOBAL,
NO PERMITAS QUE UN USO INADECUADO
TE LIMITE

3. VIDEOJUEGOS
NO PIERDAS TU TIEMPO, TUS CONTACTOS
Y TUS ESTUDIOS POR OTRA PARTIDA
 Limita el tiempo que dedicas al juego
 ¿Es apropiado para tu edad? Consulta PEGI
 Es peligroso confundir el mundo real con el virtual
 No permitas que la pantalla te aisle de tu entorno
 Si pierdes el control, necesitarás ayuda

4. REDES SOCIALES,
CHATS Y MENSAJERÍA
¡LA VIDA NO ES LO QUE CUENTA TU
SMARTPHONE!
 Piensa bien lo que vas a compartir
 Sé considerado en tus publicaciones y comentarios
 Respeta las horas de comidas, sueño y estudio
 ¿Te importan más los amigos virtuales que los
reales y consultas compulsivamente tu móvil?