El documento describe varios métodos para tratar la artrosis, incluyendo la pérdida de peso, una dieta saludable rica en frutas y verduras, y el uso de especias como el jengibre y la cúrcuma. Estas especias se han demostrado que reducen la inflamación y pueden ofrecer alivio del dolor asociado con la artrosis de una manera más natural y segura que los medicamentos antiinflamatorios.