1. ATLETISMO
• Es el conjunto de
movimientos naturales y
construidos del caminar,
el correr, el saltar y el
lanzar, llevados a la
competencia.

2. SALIDA BAJA
• A SUS
MARCAS
LA SALIDABAJASE DIVIDE EN 4 FASES
LISTOS IMPULSO ACELERACIÓN

3. POSICIÓN A SUS MARCAS
El corredor debe colocar los
tacos y asumir la posición inicial.
• Taco delantero se ubica
1 ½ pie detrás de la línea
de salida.
• El taco posterior se ubica
1 ½ detrás del taco
delantero

4. CARACTERÍSTICAS
• Ambos pies están en contacto con el suelo.
• Rodilla de la pierna trasera se apoya en el suelo.
• Manos en el suelo, un poco más separadas que el
ancho de hombros.
• Los dedos arqueados
• Brazos paralelos.
• Cabeza alineada con la espalda (vista apunta hacia
abajo)

5. La importancia de una posición correcta en la fase “a sus marcas”,
es asumir un inicio adecuado que nos permita pasar al siguiente
movimiento para aprovechar al máximo las posibilidades físicas del
ser humano, llevando a mejorar la performance personal del atleta.