El documento habla sobre el autocontrol y sus componentes básicos. Define el autocontrol como la capacidad de una persona para tomar decisiones y reaccionar ante situaciones sin dejarse influenciar por otros. Menciona que el autocontrol implica controlar las emociones, la actitud y los nervios. Recomienda ser paciente consigo mismo y perseverar, ya que la paciencia y persistencia permiten dominarse a uno mismo y gozar de autocontrol.

1. actualización del
magisterio
Desarrollo socioemocional
Cristian Ramírez lares

2. Autocontrol

3. ¿Qué es el autocontrol?
• generalmente va relacionado con la determinación que una
persona tenga en cierto instante para tomar una decisión, o
reaccionar de alguna manera ante las eventualidades que se
presenten.
• En psicología, se trata el autocontrol, como una pieza
fundamental de las personas que se conservan sus cabales, no
en todo momento, pero si quizás en los más importantes.
• Se trata de poder decidir por uno mismo, y no verse
influenciado por otros de ninguna manera, y contar un un ego y
una autoestima suficientes, como para vencer las tentaciones y
deseos, sin importar que tan fuertes sean estos.
• He aquí algunos componentes básicos del autocontrol, que
fácilmente puedes integrar en tu vida en forma de hábitos.

4. Controla Tus Emociones
Evitar tener emociones negativas y controlar los
pensamientos que pasan por nuestra mente es
como todo, un hábito, y puedes empezar a
controlarte analizándote día a día, y viendo la
manera como reaccionas ante los imprevistos y las
«crisis» o «malos tiempos».

5. Controla Tu Actitud
no cabe dentro de las posibilidades, el dejarse influenciar
negativamente por otros, ni por la moda o la tendencia. El
autocontrol en las personas busca mantener el equilibrio, o la
armonía necesaria, para preservar tanto la personalidad, como
el paso firme por el camino del éxito. Nunca desistir, es una de
las ventajas que nos brinda el autocontrol.

6. Controla Tu Nerviosismo
• Cuando hablamos de controlarnos a nosotros mismos, que
mejor ejemplo que el de controlar nuestros nervios. El
nerviosismo es un patrón de comportamiento natural de las
personas, pero puede ser pasado por alto.

7. Sé Paciente Contigo Mismo
• La paciencia y la persistencia, quizás sean unas de las armas
más poderosas para ayudarte lograr el autocontrol. Como
bien sabes, si perseveras, vencerás. Si cuentas con una actitud
firme en el tiempo, y nunca te rindes ante los problemas…
tomas los fracasos como medios de aprendizaje, y te levantas
luego de tus caídas, podrás decir que te dominas a ti mismo, o
lo que es lo mismo, gozarás de un gran autocontrol.