Este documento presenta una autoevaluación de 14 áreas de la vida personal divididas en categorías como educación, compromiso comunitario, finanzas, salud, familia y amistades. El propósito es que la persona evalúe cada área asignándose una calificación del 1 al 5 y analice después las áreas con mayores y menores puntajes para identificar oportunidades de mejora. Al final, la persona evalúa su nivel de confianza, felicidad y autenticidad, y suma los puntajes totales para monitorear su progreso cada seis

1. PRIMERA SESIÓN – 24 DE MARZO DE 2011<br />TAREA #3<br />ANALIZANDO EL BALANCE EN TU VIDA PERSONAL<br />Revisa las siguientes áreas de tu vida y califícate a ti misma de acuerdo a como te evaluarías en cada área. <br />EDUCACION Y CAPACITACION: ¿Estas donde quieres estar respecto a la obtención de títulos y continuar con tu educación formal? ¿Hay nuevas habilidades (tales como una lengua extranjera o una nueva tecnología) que quisieras aprender? ¿Estás buscando oportunidades para aprender estas habilidades? ¿Continuas con tu educación de forma permanente a través de la lectura y creando conciencia sobre temas nacionales y globales?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />COMPROMISO CON LA COMUNIDAD: ¿Qué tan involucrada estás en tu comunidad? Considerando las oportunidades disponibles para involucrarte política y cívicamente (como por ejemplo juntas de vecinos, trabajo voluntario, servicio comunitario o partidos políticos), ¿Qué tan involucrada estás? ¿Qué estás haciendo para que tu comunidad esté mejor? ¿Qué estás haciendo para inspirar a otros?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />TRABAJO EN REDES: ¿De cuales redes eres miembro? ¿Estás contribuyendo activamente al crecimiento y mantenimiento de estas redes? ¿Estás obteniendo lo que quieres de estas redes? ¿Hay redes a las que no tienes acceso pero que quisieras tenerlo? ¿Hay alguien a quien te gustaría conocer? ¿Has tratado de conocerla/lo?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />VISIBILIDAD: ¿Quiénes te conocen? ¿Quiénes saben, han visto o han leído sobre el buen trabajo que estás haciendo? ¿Qué crédito te estás dando públicamente por los logros de tu liderazgo – ya sea por tu trabajo en alguna asociación, una causa o visibilidad personal? ¿Tienes alguna historia impresa o publicada en el internet?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />FINANZAS: ¿Sabes cuál es la situación de tus finanzas personales? ¿Cuánto dinero quieres o necesitas comparado con lo que tienes? ¿Qué tipo de dinero o apoyo es necesario para que puedas alcanzar tus metas? ¿Sabes donde debes ir para conseguir dinero?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />SALUD: ¿Tienes buena salud? Si no es así, sabes que tienes que hacer para tener una mejor salud? ¿Tu estilo de vida ayuda a tus metas y salud? ¿Estás comiendo en una forma que te hace sentir saludable y feliz? ¿Te estás ejercitando en una forma que te hace sentir saludable y feliz? ¿Cómo está tu salud mental? ¿Cómo está tu energía?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />PERSONAL: ¿Estás siendo buena contigo misma? ¿Qué te hace feliz? ¿Estás haciendo cosas que personalmente son importantes para ti y que te dan paz y alegría – como por ejemplo, la lectura, ver TV o películas, tiempo a solas, ver a los/as amigos/as, ir de compras, ejercitarte, escribir, trabajar como voluntaria, pintura, platicar en línea, bailar, cocinar o meditar?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />FAMILIA Y AMISTADES: ¿Estás dedicando tiempo para enriquecer relaciones (familiares, parejas, compañeros, amigos cercanos y mentores o cualquier otra persona en tu vida que sea importante para ti) basándote en lo que deseas tú y no en lo que se espera de ti? ¿Hay relaciones a las que quisieras fortalecer de forma particular?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />ESPIRITUALIDAD: Esta categoría es naturalmente personal y depende de cada individuo; espiritualidad se refiere a cualquier cosa que alimenta tu espíritu y no tiene que ser religión. ¿Cómo defines espiritualidad – religiosa o de otro tipo – en tu vida? ¿Estás haciendo las cosas que te hacen sentir espiritualmente satisfecha – orar, ir a un lugar de adoración, meditar, practicar yoga, disfrutar la naturaleza o tocar música?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />AMOR: Esta categoría no es sólo el amor romántico. ¿Estás trabajando permanentemente en el proceso de amarte a ti misma y/o amar a otros? ¿Estás saliendo con alguien o construyendo relaciones en una forma que te traer crecimiento y felicidad? Si estás casada, ¿estás dedicando tiempo de calidad a tu matrimonio? ¿Esta relación te hace sentir feliz y completa? Si eres madre o tía, ¿estás dedicando tiempo de calidad a tus hijos/as y/o tus sobrinos/as? ¿Estás trabajando en tus relaciones de amistad?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Comentarios: __________________________________________________________________<br />__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________<br />_____________________________________________________________________________<br />MIRANDO LA FOTO COMPLETA<br />¿Cuánta confianza tienes? <br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />¿Qué tan feliz eres?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />¿Qué tan auténtica y honesta eres contigo misma?<br />1 Mal2 Podría estar mejor3 OK4 Bastante bien5 ¡Genial!<br />Total: __________ / 65 Puntos totales<br />Fecha: ___________________<br />RECUERDA…<br />No existe una puntuación “perfecta” o “reprobada”. Estos son aspectos de tu vida que crecerán contigo, cambiando con el tiempo y el contexto. Piensa en cómo te has calificado a ti misma. ¿Dónde obtuviste la mejor puntuación? ¿Y la peor? ¿Por qué? Piensa en los pasos podrías dar para lograr las puntuaciones que te satisfagan la próxima vez que hagas este ejercicio. Revisa esta autoevaluación cada seis meses o cada vez que te sientas sobrecogida por las cosas que buscan tu atención. <br />