Boletín Red Envejecer

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Boletín Agosto-Setiembre 2014
La Red Envejecer promueve la integración y difusión del quehacer de instituciones, agrupaciones y personas que trabajan los temas de envejecimiento y vejez en el país. En este boletín se presentan algunas experiencias de vida, de investigación y de docencia desarrolladas por gente comprometida con el bienestar de la población adulta mayor.
Contenido
-Celebración 1ero de octubre p.2
-Entrevista a la psicóloga Mónica Salazar p.3-4
-Expo Aprendizaje AGECO p.5
-The Sunflower Gazzete PIAM p.6
- Semblanza Jacinto Paniagua p.7

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1er de Octubre: Día Internacional de la Persona Adulta Mayor
En 1990 las Naciones Unidas nombraron el 1ero de octubre como día de las personas mayores, con el objetivo de reivindicar sus derechos y brindar más atención a esta población.
La población adulta mayor crece cada vez más y los países deben atender sus necesidades.
Algunos datos del Centro de Estudios para América Latina (CEPAL) indican que para el año 2025 una de cada cuatro personas latinoamericanas será adulta mayor.
Para Marisol Rapso, Coordinadora del PIAM, en nuestro país se hace un gran número de esfuerzos para brindar las mejores condiciones a la población en sus diferentes áreas.
“Todavía hace falta, como vemos esta es una población que va en aumento, cada vez va a hacer falta más atención personalizada, se debe ir ajustando según la edad” comentó Rapso.
También, el Gerente General de AGECO, Fabián Trejos, menciona que se debe trabajar más en educación a toda la población, para que sea consciente de lo que significa el envejecimiento saludable.
“Hay situaciones de abuso y de maltrato, es importante seguir educando a la población para poder hacer un cambio cultural y entender la relación que se tiene con las personas adultas mayores”.
Durante el mes de octubre, las diferentes instancias que trabajan con esta población realizarán diferentes actividades para compartir con los mismos, y educar y concientizar sobre las necesidades que todos tendremos al ser personas mayores.
¡Felicidades a todas las personas adultas mayores en su día!
Celebración

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“La vejez es parte del proceso de vida y hay que estar preparados para afrontarlo con bienestar”
La doctora en Psicología Mónica Salazar Villanea tiene gran experiencia en el tema de vejez y personas adultas mayores. Su especialización es en Neuropsicología Clínica y Gerontología, trabaja en el Instituto de Investigaciones Psicológicas (IIP) y en la Escuela de Psicología de la Universidad de Costa Rica. Para comprender de mejor forma el proceso de envejecimiento, la doctora Salazar nos explica.
¿Cómo se define desde la Psicología la vejez?
Para la Psicología lo importante es ver la vejez como un proceso de la vida, a lo largo del ciclo vital, vamos envejeciendo en ritmos diferentes de maneras diversas, y la vejez sería un periodo de ese ciclo que tiene características particulares. Existen diferentes tipos de indicadores a nivel nacional e internacional que marcan este proceso, la edad, cambios biológicos, cambios en la identidad, en la forma o perspectiva en la que pensamos de ciertos temas, cambios en los compromisos vitales, en los roles, pero siendo parte del ciclo vital.
¿Qué factores influyen en la salud mental de ésta población?
Hay muchas características de la propia historia y estilo de vida, identidad, personalidad que van a incidir en la posibilidad que se presenten más o menos aspectos de salud o enfermedad mental, esto como factores de riesgo o de protección que se han desarrollado a lo largo del tiempo. A veces se presentan situaciones particulares como la soledad o los duelos en la vejez que podrían disparar algunos factores de riesgo asociados a este tema. En la vejez además hay algunos cambios a nivel cognitivo y se presentan con más frecuencia algunas enfermedades, que también disminuyen las capacidades para adaptarse y afrontar la vida diaria. Hay también condiciones positivas asociadas a la posibilidad de gestionar mejor el ocio, el tiempo libre, realizar nuevas actividades asociadas a sus propios intereses con coherencia con el desarrollo de la propia identidad en esa época.
¿Tiene alguna característica distinta la población adulta mayor en Costa Rica en comparación con otros países?
Hay unos estudios transculturales que estamos realizando que son muy interesantes. Internacionalmente se busca un perfil de envejecimiento saludable y se han definido diferentes características asociadas a esto: un alto compromiso con la vida, un alto nivel de funcionamiento cognitivo, una baja probabilidad de enfermar y una alta participación.
Las investigaciones que hemos realizado anteriormente en nuestro país muestran que existe un envejecimiento saludable, que las y los adultos mayores lo consideran “subjetivamente satisfactorio” aunque a veces no cumplen con todos estos criterios, tenemos por ejemplo un nivel de ingresos económico menor. Los
Entrevista

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costarricenses tienen sin embargo un gran compromiso con la vida y un alto nivel de participación, además una vivencia en comunidad con redes de apoyo. El contacto y la convivencia intergeneracional que por muestro contexto latinoamericano tenemos, aporta de manera muy favorable en un envejecimiento positivo.
¿Cuáles son algunas maneras de prevenir y tratar los posibles trastornos que se pueden tener en la vejez?
Hay cambios de roles que se dan en la vejez que tienen que ver con adaptarse y reorganizarse frente a los cambios propios o de la familia, como por ejemplo dejar de tener personas a nuestro cuido o más bien volver a tenerlas, como nietos y nietas, dejar de trabajar, qué hacer con el ocio, se plantean preguntas que requieren habilidades de afrontamiento. A nivel preventivo hay que prepararse para esos cambios, preparar nuestro envejecimiento, y tomar decisiones respecto a los intereses que se tienen a nivel personal, expresar, comunicar, buscar en las redes de apoyo recursos para planificar ese envejecimiento saludable. Cuando se identifican síntomas de depresión, no hay que dejarlos pasar, requieren atención, para que la situación no progrese, hay que atender tempranamente.
¿Cuál es la importancia de seguir realizando actividades en esta etapa de la vida?
Hay una idea generalizada de que más actividad implica estar mejor, más actividad implica estar más saludable, y eso es más o menos cierto. Es importante mantenerse activo, pero no necesariamente es con una enorme frecuencia de actividades afuera, sino que pueden ser algunas actividades pero que sean significativas para sí mismo, que tengan sentido, coherencia con los intereses personales y con la motivación que se tiene.
¿En nuestro país se está promoviendo verdaderamente un envejecimiento saludable?
Sí estamos en ese camino. Las universidades tienen estos programas integrales que apoyan el envejecimiento saludable, AGECO tiene grandes redes de participación, existen centros organizados comunitarios, centros diurnos, redes privadas, algunas iglesias también se organizan. Estatalmente existen programas como el de Ciudadanos de Oro, existe el CONAPAM que también desarrolla constantemente actividades y, las clínicas de memoria que se han desarrollado en varios hospitales. El desarrollo en las comunidades rurales es más escaso, pero no quiere decir que no exista. Se debe mejorar y brindar opciones cada vez más diversas.
Tres recomendaciones puntuales para que las personas puedan tener un envejecimiento saludable y satisfactorio
1. Entender el envejecimiento como un proceso a lo largo del ciclo vital, se trata de verse a uno mismo desarrollándose en su identidad en diferentes momentos de su propia vida, donde la vejez es un momento de pérdidas y ganancias igual que cualquier otro momento de la vida. Prepararse y entender que es un proceso.
2. Frente a los cambios, lo mejor que podemos hacer es encontrar que aquello que empezamos a explorar como alternativa sea coherente con la propia identidad, y con los intereses, se puede probar, pero la clave no es la cantidad o frecuencia, sino la calidad y que sean emocionalmente significativas para sí mismo.
3. Es importante lograr integridad en esa identidad, y de alguna manera sentir satisfacción con lo que se ha realizado a lo largo de la vida, cerrar ciclos, mirar hacia atrás y reconciliarnos con esa decisión o momento que fue significativo, y sentir de alguna manera la sensación de satisfacción con uno mismo.

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Personas adultas mayores demuestran su capacidad para aprender
- “Expo aprendizaje” se realizó el 21 de agosto en el CENAC
-Estudiantes expusieron sobre los diferentes cursos.
Con una mañana soleada, espacio amplio, diferentes presentaciones culturales y alrededor de 500 personas asistentes, AGECO (Asociación Gerontológica Costarricense) realizó la II edición de “Expo aprendizajes: personas mayores aprendiendo” en el CENAC. La actividad contó con la participación de los estudiantes que trimestralmente llevan cursos en las instalaciones de AGECO, quienes expusieron sus proyectos y productos.
Carolina Brenes, Gestora del Instituto Gerontológico de Formación de AGECO, comenta que en la primera edición de esta actividad se contó con la participación de aproximadamente 300 personas, pero que para este año se esperaban entre 400 y 500 personas participantes. “La idea es conmemorar a las personas mayores estudiantes, sus logros y aprendizajes”.
La actividad se realizó en el marco de la Semana Internacional de las personas adultas mayores estudiantes, con presentaciones de lectura de cuentos, demostración del curso de Tai Chi, guitarra, movimiento humano, danza del vientre, y cerró con un baile con el grupo “Buena Nota”.
Para la estudiante de guitarra Lidia Zuñiga, la experiencia de estar en estos cursos es muy provechosa y de gran significado para su vida. “Es muy bonito, muy desestresante, y se aporta también a la comunidad, ahí vamos a cantar y tocar guitarra.”
María de los Ángeles Ramírez, tiene 13 años de ser parte de AGECO, y comenta que ser parte de estas actividades ha mejorado mucho su salud y también su actitud. “Me ha alentado mucho, he conocido muchas amigas, y compañeras y muchas cosas muy bonitas. Es como una familia, y lo mejor es que me ha traído beneficios en la salud”.
AGECO es una organización que se dedicada a la promoción en la calidad de vida de las personas adultas mayores, a través de programas de educación, capacitación y promoción deportiva.
Nota

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Los mejores proyectos nacen como un girasol
Cuando las personas tienen sueños y proyectos, ni la edad, ni la zona geográfica, ni siquiera el idioma es una barrera. Cuando se quiere lograr algo, solo se necesitan dos cosas: las ganas y el apoyo para lograrlo.
El PIAM busca poder dar ese apoyo para lograr cumplir lo que se proponen los estudiantes involucrados en los diferentes cursos. Así lo demostraron estudiantes que durante varios semestres se han dedicado a aprender, a conocer más sobre el idioma universal, inglés. Pero no se quedaron solamente en aprender, si no que decidieron ir más allá y analizar y emprender un lindo proyecto.
Junto son su profesora, Rosemary Castro, estudiantes del curso “NEWSPAPERS: CRITICAL ANALYSIS AND DISCUSSION” (Periódicos: Análisis crítico y discusión) del I semestre de este año, comprendieron que muchas veces los medios de comunicación no dan un análisis de los hechos que trasmiten, así que decidieron aportar su conocimiento y analizar las noticias, pero con un reto más grande: hacerlo en idioma inglés.
De esta manera nace la primera edición de “The Sunflower Gazzete”, el primer periódico bilingüe del PIAM y de personas adultas y adultas mayores. Para la profesora Rosemary, fue de suma importancia toda la inducción que los estudiantes llevaron previo a la construcción del periódico. “La gente se siente muy respetada cuando se les trata como personas inteligentes y analíticas como en efecto lo son, y es así donde se logra trabajar de esta manera.”
Lleno de diferentes contenidos, temas políticos, como la sorpresa del periodo electoral 2014, hasta los cambios presentados en la Asamblea Legislativa, también el legado que el gran comentarista Pilo Obando dejó; consejos y temas importantes para la población, añadiendo también una parte de noticias internacionales.
El trabajo en diagramación y diseño del periódico también es uno de los fuertes del proyecto, en el cual se nota el empeño con el que se realizó esta edición.
14 estudiantes junto con su profesora, lograron realizar un periódico que podría superar en muchos aspectos, otros medios de comunicación. Porque nunca está demás demostrar que comunicar es parte del ser humano, y nadie puede escaparse de hacerlo, y en inglés, ¿por qué no?. Muchas felicidades a los estudiantes y su facilitadora.
Puede verlo completo aquí http://issuu.com/r_castro/docs/the_sunflower_gazette_-_first_editi .
Nota

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Un hombre, muchas obras, mil recuerdos.
Se ganó el cariño de mucha gente. Todo un pueblo tuvo el placer de conocerlo, Jacinto Paniagua Rodríguez. Nació el 18 de Mayo de 1926, en Grecia. Un hombre que lucharía por mantener una familia, por ayudar en el desarrollo de un pueblo, y por sobre todo, un hombre que le enseñaba a quienes lo rodeaban la importancia de pensar en los demás. Jacinto Paniagua era un hombre comprometido con toda una comunidad, lugar que eligió para aportar, para trabajar, y para dejar un legado aún en nuestros días.
“Carbonal”, es el nombre que él junto con otros miembros de la comunidad deciden ponerle a este lugar, ya que la principal actividad que se desarrolló fue la producción de carbón. Un pueblo pequeño que no tenía mucha población.
Luchador, con un espíritu emprendedor, aprovechando que conocía muchas personas, y con la ayuda de otros hombres de la comunidad empezó a trabajar por traer al pueblo luz, cañería, y una carretera. Con todos estos logros Jacinto pensó que aún faltaba una escuela, y él no se quedaría con los brazos cruzados. Tenía un gran don para exponer los temas y conseguir apoyo para la comunidad.
Murió en un accidente el 5 de febrero de 1978. Los homenajes no se hicieron esperar y en su comunidad se decide que el trabajo que realizó debía ser reconocido: la escuela por la que él luchó llevaría su nombre: Escuela Jacinto Paniagua Rodríguez.
Declarado “Hijo predilecto del cantón de Grecia”, un hombre que al mencionarlo, gran parte de la gente puede recordar, otros, los más jóvenes lo relacionan con el nombre de la escuela, pero siempre tienen alguna referencia sobre este señor, sobre un hombre que se fue, pero quedó en el corazón y en la mente de todo un pueblo, de todo un cantón.
Semblanza

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Beneficios de afiliarse a la Red
 Acceso a información actualizada en los temas de vejez y envejecimiento.
 Espacios de divulgación e intercambio de información.
 Información sobre cursos y capacitaciones.
 Divulgación del quehacer de su institución.
Requisitos para afiliarse a la Red:
 La afiliación a la Red es voluntaria y gratuita.
 Se requiere únicamente completar el formulario de inscripción, el cual puede solicitarse al correo electrónico: envejecer@ucr.ac.cr
Créditos
Programa Integral de la Persona Adulta y Adulta Mayor
Vicerrectoría de Acción Social
Universidad de Costa Rica
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