Este documento describe un programa de promoción de la salud para mujeres mayores de 65 años con el objetivo de mejorar su calidad de vida a través de actividades físicas, educación para la salud, y el desarrollo de habilidades sociales y cognitivas. El programa incluye ejercicios grupales, sesiones informativas, talleres acuáticos y de manualidades, con voluntarios que ayudarán a las 20 participantes durante 7 meses. Al final se evaluarán los resultados para ver los cambios en la funcionalidad, autoestima y relaciones social