El documento presenta un programa de educación emocional centrado en la lección sobre la alegría y la tristeza, destacando las diferencias entre emociones, estados de ánimo y rasgos de personalidad. Se incluyen actividades para ayudar a los estudiantes a identificar y expresar sus emociones a través de ejemplos y comparaciones entre sentimientos similares y opuestos. Además, se explora cómo cada sentimiento tiene una causa, fomentando la comprensión emocional en diferentes situaciones.

1. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
LECCIÓN 1: ALEGRÍA / TRISTEZA.
¿Por qué nos alegramos y por qué nos
entristecemos?.
Murillo.
“Muchacho riendo”.
¿Qué puede estar viendo este niño para sentirse tan
contento?.

2. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
LECCIÓN 1
HOJA DEL MAESTRO/A
 Definimos sentimientos y emociones:
Los sentimientos no son “cosas de fuera”, como los objetos que nos rodean, que oímos,
vemos, olemos y podemos tocar (una mesa, un cuadro, una canción, etc.).
Actividad: Manipulamos algún objeto, explorándolo a través de los sentidos.
(Hacemos referencia a lo que el niño/a ha dicho que el “niño riendo” de
Murillo está viendo: personas, animales, objetos...).
Se trata de lo que nos pasa por dentro en algunas situaciones. Por ejemplo cuando
vemos algo gracioso, cuando nos insultan, etc.
Actividad: El “niño riendo” estaba viendo… y ¿qué sentía mientras lo miraba?
(alegría, felicidad, etc.).
Eso es una emoción. El niño veía… y, mientras lo estaba viendo, sentía alegría,
felicidad…
 Diferencia entre emoción, estado de ánimo y forma de ser:
Emoción: es cuando sentimos algo de forma intensa y durante poco tiempo. Por
ejemplo, escuchamos un chiste y nos da mucha risa: la emoción es alegría.
Estado de ánimo: es menos intenso y puede durar desde unas horas o días, hasta varios
meses. Por ejemplo, mi mascota se ha muerto y estoy triste durante varios días.
Forma de ser: cómo es cada persona, es nuestra forma de afrontar las cosas que nos
ocurren. Cada persona es diferente. Hay personas que suelen estar contentas “pase lo
que pase” y personas que se ponen tristes muy fácilmente.
Actividad: comenzamos el diccionario de emociones (Anexo 1) e incluimos estos
tres términos.
 Sentimientos iguales, parecidos y contrarios:
El mismo sentimiento puede tener varios nombres. Por ejemplo, es lo mismo sentir
alegría que sentir felicidad.
También hay algunos sentimientos que aunque no son iguales, se parecen mucho, como
si fueran de la misma familia. Por ejemplo, alegría y satisfacción (ambos nos producen
sensación de bienestar pero de forma diferente: por ejemplo, sentimos alegría porque ha
ocurrido algo que nos gusta y sentimos satisfacción porque hemos hecho algo de lo que
estamos orgullosos).
Por otro lado, los sentimientos suelen tener contrarios. Por ejemplo alegría y tristeza son
sentimientos contrarios.

3. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
¡¡Hoy vamos a estudiar la alegría !! …
...y también sentimientos parecidos y
contrarios.
1/ ¿Qué es la alegría?.
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2/ Completa el nombre de estos tres sentimientos
parecidos a la alegría, escribiendo la letra que se ha
fugado:
 s_ tisf _ cción
 fel _ c _ dad
 éxta _ i _
3/ Completa, con ayuda del maestro o maestra, el
apartado “Sentimientos de alegría” del Diccionario de las
Emociones.

4. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
Reni.
“Crucifixión”.
¿Está feliz esta mujer?. ¿Por qué?.
En este cuadro aparece el dolor y desolación de
María Magdalena. La pérdida de un ser querido suele
ser una de las causas más frecuentes de tristeza
entre los seres humanos.

5. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
4/ ¿Qué es la tristeza?.
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5/ Rodea el nombre de los sentimientos contrarios a la
alegría que encuentres:
Tristeza
Nostalgia Felicidad
Satisfacción Melancolía
6/ Completa, con ayuda del maestro o maestra, el
apartado “Sentimientos de tristeza” del Diccionario de las
Emociones.

6. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
HOJA DEL MAESTRO/A
 Definiciones de sentimientos de alegría y de tristeza (para el diccionario):
Alegría: cuando ocurre algo que me produce sentimiento de bienestar.
– Satisfacción: cuando realizo una tarea, proyecto, etc. correctamente y me siento bien
por ello.
– Felicidad: cuando todo va bien y tenemos un sentimiento de bienestar intenso y que
dura mucho tiempo. No se echa en falta ninguna cosa.
– Éxtasis: es un estado muy intenso de alegría que nos hace perder la atención por todo
lo que no sea esa sensación de bienestar (se pierde incluso la sensación de tiempo y
espacio).
Tristeza: sentimiento negativo, de malestar, acompañado de deseo de aislarse y de no
hacer nada, que está provocado por una pérdida, desgracia o contrariedad.
– Melancolía: sentimiento de tristeza acompañado de ensoñaciones, que suele tener
una causa desconocida.
– Nostalgia: cuando tenemos lejos a las personas y lugares que queremos, tenemos un
sentimiento negativo, de malestar porque nos gustaría volver a estar junto a ellos.
 Causas de los sentimientos y diferentes situaciones:
El alumnado debe comprender que todo sentimiento tiene una causa. Por ello
comentaremos detenidamente tanto las fotografías del “niño riendo” y de
“crucifixión”, como los dibujos producidos por el alumno/a.
Además trabajaremos el reconocimiento de los sentimientos en diversas situaciones:
9/ Situaciones:
a) Melancolía (tristeza).
b) Satisfacción (alegría).
c) Éxtasis (alegría).
d ) Nostalgia (tristeza)
e) Felicidad (alegría).
 Conversación final de lección:
Hacer un repaso de lo aprendido en la lección.
Todos los sentimientos tienen una causa. El
“niño riendo” sentía alegría porque veía algo

7. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
gracioso, y “María Magdalena”estaba triste porque
habían matado a alguien a quien ella quería.
7/ Piensa en una situación en la que sentirías alegría y
dibújala:
8/ Piensa en una situación en la que sentirías tristeza y
dibújala:
9/¿Qué siento cuando...?
a) … el día está oscuro y lluvioso, yo quiero estar solo, no
tengo ganas de hacer nada y solo quiero quedarme en
casa pensando en mis cosas.

8. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
b) … tenía que hacer un dibujo para mi madre y me queda
muy bien, perfecto.
c) … una persona que nunca había visto el mar, lo ve por
primera vez y se queda deslumbrado por tanta belleza: se
olvida de dónde está y del tiempo que pasa.

9. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
d) … una chica vive lejos de su familia y una tarde se
pone a escuchar música popular de su tierra y le vienen
al recuerdo los paisajes y las personas que viven lejos de
ella y que tanto quiere.
e) … dos personas que se quieren mucho han encontrado
muchas dificultades, familiares y laborales, para poder
organizar su vida en común. Ahora ya tienen su casa y
están juntos.

10. Programa de ed. Emocional (Adaptación de Pedro J. Casanova Torío)
¡¡¡ Muy bien!!!.
¡ Hemos aprendido mucho sobre la alegría
y la tristeza !.
Pero... ¿sabes?... hay muchos más
sentimientos...
¡ Ven a descubrirlos !.