Este documento presenta 5 curiosidades sobre las pesadillas. La primera sección explica que las pesadillas son estados de ansiedad y agitación durante el sueño. La segunda sección detalla que las pesadillas más comunes involucran impedimentos para moverse, persecuciones, catástrofes naturales y la muerte. La tercera sección explica que los sueños lúcidos permiten a las personas tomar control de sus pesadillas y despertarse si lo desean.

1. 5 Curiosidades sobre las
pesadillas que
probablemente no conocías
Parte I
Carlos Erik Malpica Flores

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Pasamos buena parte de nuestra existencia durmiendo, y del mismo modo en que los
sueños pueden procurarnos momentos de calma, lo cierto es que también pueden
transformarse en un auténtico infierno del que ansiamos despertar. Estamos hablando
de las pesadillas, ese estado onírico de ansiedad y agitación del que todos hemos sido
víctimas en algún momento y que nos insertan imágenes de terror o tristeza tan intensas
que generan la interrupción del mismo sueño.

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Aunque existen numerosas causas para padecer pesadillas, tales como episodios de estrés,
cenar abundante, ciertas adicciones o la fiebre, son numerosos los estudios que afirman los
sueños como una forma en que nuestro cerebro enfrenta las tensiones y los temores de
nuestro día a día. Es por este motivo que el significado de las pesadillas adquiere especial
importancia; tanta como misterio.

4. 1.- ¿Cuáles son las pesadillas más frecuentes?
Si te has preguntado alguna vez cuáles son las pesadillas más comunes y recurrentes, aquí
tienes la respuesta: son aquellas relacionadas con impedimentos para moverse o hablar,
persecuciones y caídas, catástrofes como tsunamis o terremotos, sentirse atrapado, morir
ahogado, visualizar a personas fallecidas o llegar tarde a eventos importantes. Siguiendo las
distintas interpretaciones del significado de los sueños, los desastres naturales representan un
fuerte estado de ansiedad y el hecho de ver a alguien ya fallecido es símbolo de nuestra
lucha emocional por la pérdida.
Carlos Erik Malpica Flores

5. 2.- Sueño lúcido: el control sobre las pesadillas
El denominado “sueño lúcido” es aquel durante el cual somos conscientes de que estamos
soñando y que nuestro cuerpo está en la cama, llegando a tener la capacidad de cambiar
algunos aspectos del sueño a nuestra voluntad e incluso pudiendo despertarnos si así lo
deseamos. Se trata de un poder natural que todos tenemos y que sólo debemos fomentar por
medio de una práctica constante. ¡Así que ponte a practicar si quieres terminar con tus
pesadillas para siempre!
Carlos Erik Malpica Flores

6. REFERENCIAS
- http://erikflorescuriosidades.com/erik-malpica-flores/erik-malpica-flores-
recomienda-5-curiosidades-sobre-las-pesadillas-que-probablemente-no-conocias/
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7. REFERENCIAS
- http://erikflorescuriosidades.com/erik-malpica-flores/erik-malpica-flores-
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Carlos Erik Malpica Flores