El documento resume las cuatro etapas del ciclo menstrual, incluida la ovulación, la etapa postovulatoria y la menstruación. También discute los mitos y verdades sobre la menstruación, como que las mujeres pueden bañarse durante la regla y que los tampones no afectan la virginidad.

1. CICLO MENSTRUAL.
Etapas, mitos y verdades.
Departamento Ciencias Naturales.
Escuela Olga Navarro Sepúlveda.
7º año, 2018.
Profesora: Rocío Manríquez V.

2. ATENCIÓN:
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3. CICLO MENSTRUAL
 El ciclo menstrual dura unos 28 días,
aunque se considera normal también
entre los 21 y los 35.
El ciclo empieza el primer día del
sangrado (de lo que entendemos por la
regla) y finaliza el día anterior a la
siguiente regla.

4. Etapas del Ciclo Menstrual.
1. Etapa Preovulatoria:
Desde el día 5 al 13.
Participa la hormona FSH.
Sucede la maduración de un folículo, se
producen estrógenos y aumenta el
grosor del endometrio.

5. Etapas del Ciclo Menstrual.
2. Ovulación:
En la mitad del ciclo menstrual, en uno
de 28 días, sería el día 14.
Participa la hormona LH.
Altos niveles de estrógenos y LH.
Ovulación, es decir se libera un ovocito
desde un ovario hacia el oviducto.
Día más fértil de la mujer. Folículo maduro
que libera al ovocito pasa a ser el cuerpo lúteo.

6. Etapas del Ciclo Menstrual.
3. Etapa Postovulatoria:
Desde el día 15 hasta 28.
Aumenta la hormona Progesterona,
gracias al cuerpo lúteo.
Sigue aumentando el grosor del
endometrio.

7. Etapas del Ciclo Menstrual.
4. Menstruación:
Sucede si el ovocito no es fecundado.
Día 1 al 5.
Hormonas FSH y LH disminuyen.
El cuerpo lúteo se degenera, se
desprende el endometrio lo que
provoca la hemorragia. Inicio de un
nuevo ciclo.

8. ¿Cuándo se detiene el Ciclo
Menstrual?
 Cuando el ovocito es fecundado.
 Comienza nuevamente con el fin de la
gestación.
 Placenta libera por 3 meses la Hormona
Gonadotrofina Coriónica Humana
(HCG), esta estimula al cuerpo lúteo
para que libere progesterona y así
mantenga al endometrio.
Después de los 3 meses esto se realiza
gracias a la placenta.

9. Síntomas en cada fase
Fase de preovulación (días posteriores a la
regla)
 Sensación de plenitud, de energías renovadas
y fuerza.
 Te sientes capaz de hacer cualquier cosa.
Fase de ovulación (unas dos semanas
Después de la regla)
 Dolor punzante en un lado de la parte baja del
vientre.
 Aumento de la secreción vaginal (flujo).

10. Síntomas en cada fase
Fase de postovulación (unos días antes de la
regla)
 Es la fase más prolija en cambios físicos y
también psíquicos, hasta el punto que algunas
mujeres pueden sufrir el Síndrome
Premenstrual. Los síntomas más comunes en
la postovulación son un sentimiento de tristeza
y melancolía, falta de concentración,
hinchazón en el bajo vientre y aumento de la
grasa en piel y cabellos.

11. Síntomas en cada fase
Menstruación o sangrado
 La hemorragia es la característica principal de
esta fase.
 Dolores en el bajo vientre (parecidos a los
retortijones)
 Dolor de espalda y piernas
 Mareos
 Náuseas y vómitos
 Diarrea, entro otros.

12. ¿Qué usar los días de sangrado?

13. Toallas higiénicas

14. Toallas higiénicas

15. Toallas higiénicas reutilizables

16. Toallas higiénicas reutilizables

17. Tampones
Tampones.

18. Copa menstrual

20. Mitos y verdades de la menstruación:
 No debes bañarte, ducharte y lavarte el pelo
durante la regla
 Falso. Cuando estás menstruando es más
importante que nunca mantener la higiene y sentirte
limpia y fresca.
 Si te quedas muy delgada, dejas de menstruar
 Verdadero. Una fuerte pérdida de peso puede
paralizar tus periodos. Si esto ocurriera consulta a
tu médico.
 Si tengo la regla, no puedo correr o andar en
bicicleta.
 Falso. La menstruación no tiene por qué afectar a
las actividades cotidianas, a menos que tus
síntomas te impidan llevar una vida normal durante
esos días.

21. Mitos y verdades de la menstruación:
 No puedes usar tampón con la primera regla
 Falso. El tampón puede emplearse como
protector higiénico desde la primera regla
hasta la última.
 Los tampones afectan la virginidad
 Falso. Si se entiende por virginidad la
existencia de un himen intacto, los estudios
realizados confirman que el tampón no
afecta al diámetro del himen.

22. Mitos y verdades de la menstruación:
 En los últimos días de la menstruación no tienes
que cambiarte la toalla o tampón con la misma
frecuencia que al principio de ella.
 Falso. Existen distintos protectores dependiendo
de su capacidad de absorción. Para seleccionar
el adecuado según el día de regla en que te
encuentres, tienes que tener en cuenta que hay
que cambiarlo más o menos cada 5 horas. Si lo
cambias antes de 4 horas es que precisas otro
de mayor absorción. Nunca pases más de 8
horas con el mismo protector.