El ciclo menstrual dura entre 23 y 35 días y consta de 4 fases: la menstruación, la fase folicular, la fase ovulatoria y la fase lútea. La menstruación marca el inicio del ciclo y dura aproximadamente 5 días, durante los cuales el útero se desprende del revestimiento interno. La ovulación ocurre a mitad del ciclo cuando un óvulo es liberado desde el ovario. La fase lútea prepara el útero para un posible embarazo mediante la producción de progesterona.

1. Ciclo menstrual

2. El ciclo menstrual es el tiempo de duración entre una menstruación y otra, contando desde el primer día de sangrado menstrual hasta el primer día de la siguiente menstruación. El ciclo menstrual promedio dura 28 días, sin embargo, un ciclo puede durar de 23 a 35 días.

4. Fases del ciclo menstrual

6. El ciclo menstrual se divide en 4 fases: Menstruación: Con el primer día del sangrado menstrual comienza el ciclo menstrual y la menstruación. El fluido menstrual es en parte sangre y en parte tejido de la capa mas externa del endometrio. Fluye desde el útero, a través del pequeño orificio del cuello uterino, y es expulsado del cuerpo a través de la vagina.

8. Fase folicular: Dentro del ovario se encuentran los folículos, un conjunto de células que contienen los óvulos y que producen estrógenos, las hormonas femeninas. Debido a la acción de la hormona folículo estimulante o FSH, producida en el cerebro por la hipófisis, los folículos comienzan a crecer. A su vez, los óvulos que éstos contienen paralelamente maduran. Esta fase de crecimiento folicular se extiende desde el primer día del ciclo menstrual hasta el día anterior al aumento preovulatorio de la LH (hormona Luteinizante).

10. Fase ovulatoria: Hacia el final de la fase folicular, cuando uno de los folículos (folículo dominante) ha alcanzado un tamaño adecuado (entre 18 y 24 mm de diámetro), la hipófisis eleva su secreción de hormona luteneizante durante unoo dos días, dando lugar al llamado pico de LH, el cualprovoca la ovulación.

11. En la ovulación, el óvulo maduro abandona el folículo, rompiendo este previamente por un agujero, denominado estigma, y se dirige a la cavidad perineal, donde es atrapado por las digitaciones en el extremo de las trompas de Falopio, por las cuales iniciará su viaje hacia el útero. Muchas mujeres experimenta el llamado dolor de ovulación durante esta fase.

12. Ovulación

13. Fase lútea Se caracteriza por la aparición en el ovario donde se produjo la ovulación de un tejido muy rico en colesterol, de color amarillento, motivo por el cual se lo denomina cuerpo amarillo o lúteo.

14. El cuerpo lúteo empieza a segregar la hormona progesterona, la cual se encarga durante esta fase de preparar el endometrio para una posible implantación y posteriormente alimentar al embrión hasta que este último pueda nutrirse de la sangre materna una vez que se haya formado la placenta. Si la implantación tiene éxito, las células que mas adelante se transformaran en placenta, empiezan a segregar una nueva hormona gonadotrofina coriónica humana.

16. Menstruacion

17. La menstruación comienza durante la pubertad. Esto ocurre cuando las mujeres secretan un fluido con sangre del útero como parte del ciclo de menstruación. Durante los primeros dos años, probablemente las reglas no sean regulares. Esto ocurre debido a que los niveles hormonales del cuerpo aún están cambiando y es posible que la ovulación no ocurra todos los meses. Después de eso, las reglas por lo general son más regulares (normalmente ocurren casi en la misma fecha todos los meses).

18. ¿ A que edad tiene una niña su primer período? La edad promedio a la que una niña comienza a menstruar son los 12 años. Sin embargo, esto no significa que todas las niñas comiencen a menstruar a la misma edad. Una niña puede comenzar a menstruar en cualquier momento entre los 8 y los 16 años de edad. La menstruación no sucede hasta que todas las partes del sistema reproductivo de la niña han madurado y están funcionando en conjunto.

19. Las niñas a menudo preguntan sobre el ciclo menstrual. Desean saber qué sucederá cuando comience su regla. Estaparte del sitio web puede ayudarle a conversar sobre lamenstruación con su hija.

20. Regularidad menstrual: Al principio, las reglas menstruales no son regulares. Después de algunos años generalmente se regularizan. Algunos factores que pueden hacer que el ciclo menstrual varíe o cambie son: el estrés, mucho aumento o pérdida de peso, gran cantidad de actividad física, viajes y algunos medicamentos.

21. Dolores menstruales: Durante la menstruación, los músculos del útero se contraen (se aprietan) para ayudar al cuerpo a eliminar el revestimiento del endometrio. Esto puede resultar bastante incómodo para ciertas niñas y mujeres. Este tipo de malestar se llama dolores menstruales. Los dolores menstruales pueden aliviarse mediante el ejercicio liviano, un baño tibio, o una almohadilla que produzca calor.

22. Síndrome premenstrual(PMS): Un grupo de signos (síntomas) físicos y emocionales que Experimentantodos los meses algunas niñas y mujeres antes de que comience su menstruación. Algunos síntomas comunes incluyen: sensibilidad de los senos, dolores de cabeza, fatiga, hinchazón, aumento de peso, cambios bruscos de estados de ánimo, tristeza, irritabilidad e ira, antojos de comer cosas dulces y saladas.El ejercicio, la buena nutrición y el obtener suficientes horas de sueño pueden ayudar a algunas niñas y mujeres a sentirse mejor.

23. Síndrome de shock tóxico (TSS): es una condición poco común causada por las toxinas que elimina un tipo de bacteria llamada estafilococo dorado y que puede existir en la vagina durante los ciclos menstruales. El uso de tampones puede aumentar el riesgo de desarrollar TSS, en particular si los tampones no se cambian cada 4 a 5 horas. Es importante usar el tampón de menor absorbencia que sea adecuado para el flujo menstrual de la mujer.

24. No todas las mujeres sufren el síndrome premenstrual, aunquetenganmolestias los días previos a la regla. Para que se considere un síndrome, tienen que ser molestias concretas además de la sensación de tristeza y de tensión propias de este periodo premenstrual. Sus síntomas abarcan desde aspectos físicos hasta psicológicos. Dentro del primer grupo se pueden señalar:

26. Hinchazón (cara, abdomen, dedos)

27. Dolor de cabeza (migrañas)

28. Cambio de apetito (antojo de dulces)

29. Estreñimiento o diarrea

30. Cambios en el interés sexual

31. Cambios en el sueño

32. Rigidez muscular

33. Dolor de espalda

34. Asma

35. Rinitis

36. Acné o urticaria

37. Palpitaciones