El ciclo menstrual dura entre 23 y 35 días y consta de 4 fases: la menstruación, la fase folicular, la fase ovulatoria y la fase lútea. La menstruación marca el inicio del ciclo y dura aproximadamente 5 días, durante los cuales el útero se desprende del revestimiento interno. La ovulación ocurre a mitad del ciclo cuando un óvulo es liberado desde el ovario. La fase lútea prepara el útero para un posible embarazo mediante la producción de progesterona.

1. Ciclo menstrual

2. El ciclo menstrual es el tiempo de duración entreuna menstruación y otra, contando desde el primer día de sangrado menstrualhasta el primer día de la siguiente menstruación. El ciclo menstrual promedio dura 28 días, sinembargo, un ciclo puede durar de 23 a 35días.

4. Fases del ciclo menstrual

6. El ciclo menstrual se divide en 4 fases: Menstruación: Con el primer día del sangrado menstrualcomienza el ciclo menstrual y la menstruación. Elfluido menstrual es en parte sangre y en parte tejidode la capa mas externa del endometrio. Fluye desdeel útero, a través del pequeño orificio del cuellouterino, y es expulsado del cuerpo a través de lavagina.

8. Fase folicular:Dentro del ovario seencuentran los folículos, unconjuntode células que contienen losóvulos y que producenestrógenos, las hormonasfemeninas. Debido a laacciónde la hormona folículoestimulante o FSH,producida en elcerebro por la hipófisis, losfolículos comienzan acrecer. Asu vez, los óvulos que éstos contienen paralelamentemaduran. Esta fase decrecimiento folicular seextiendedesde el primer día del ciclomenstrual hasta el díaanterior al aumentopreovulatorio de la LH(hormonaLuteinizante).

10. Fase ovulatoria:Hacia el final de la fase folicular, cuando uno de losfolículos (folículo dominante) ha alcanzado un tamañoadecuado (entre 18 y 24 mm de diámetro), la hipófisiseleva su secreción de hormona luteneizante duranteunoo dos días, dando lugar al llamado pico de LH, elcualprovoca la ovulación.

11. En la ovulación, el óvulo maduro abandona elfolículo, rompiendo este previamente por un agujero,denominado estigma, y se dirige a la cavidadperineal, donde es atrapado por las digitaciones en elextremo de las trompas de Falopio, por las cualesiniciará su viaje hacia el útero.Muchas mujeres experimenta el llamado dolor deovulación durante esta fase.

12. Ovulación

13. Fase lúteaSe caracteriza por la aparición en el ovario donde seprodujo la ovulación de un tejido muy rico en colesterol,de color amarillento, motivo por el cual se lo denominacuerpo amarillo o lúteo.

14. El cuerpo lúteo empieza a segregar la hormonaprogesterona, la cual se encarga durante estafase de preparar el endometrio para una posibleimplantación y posteriormente alimentar alembrión hasta que este último pueda nutrirse dela sangre materna una vez que se haya formadola placenta. Si la implantación tiene éxito, lascélulas que mas adelante se transformaran en placenta,empiezan a segregar una nueva hormona gonadotrofinacoriónica humana.

16. Menstruacion

17. La menstruación comienzadurante la pubertad. Estoocurre cuando las mujeressecretan un fluido con sangre del útero como partedel ciclo de menstruación.Durante los primeros dos años,probablemente lasreglas no sean regulares. Estoocurre debido a que losniveles hormonales del cuerpo aún están cambiando yes posible que la ovulación noocurra todos los meses.Después de eso, las reglas porlo general son más regulares (normalmenteocurren casi en la misma fecha todos los meses).

18. ¿ A que edad tiene una niña su primer período?La edad promedio a la que una niña comienza a menstruar son los 12 años. Sin embargo, esto no significa que todas las niñas comiencen a menstruar a la misma edad. Una niña puede comenzar a menstruar en cualquier momento entre los 8 y los 16 años de edad. La menstruación no sucede hasta que todas las partes del sistema reproductivo de la niña han madurado y están funcionando en conjunto.

19. Las niñas a menudo preguntan sobre el ciclo menstrual.Desean saber qué sucederá cuando comience su regla.Estaparte del sitio web puede ayudarle a conversar sobrelamenstruación con su hija.

20. Regularidad menstrual:Al principio, las reglas menstruales no son regulares.Después de algunos años generalmente se regularizan.Algunos factores que pueden hacer que el ciclo menstrualvaríe o cambie son: el estrés, mucho aumento o pérdidade peso, gran cantidad de actividad física, viajes yalgunos medicamentos.

21. Dolores menstruales:Durante la menstruación, los músculos del útero secontraen (se aprietan) para ayudar al cuerpo a eliminar elrevestimiento del endometrio. Esto puede resultarbastante incómodo para ciertas niñas y mujeres. Este tipode malestar se llama dolores menstruales. Los doloresmenstruales pueden aliviarse mediante el ejercicio liviano,un baño tibio, o una almohadilla que produzca calor.

22. Síndrome premenstrual(PMS): Un grupo de signos (síntomas) físicos y emocionales queExperimentantodos los meses algunas niñas y mujeres antes de quecomience su menstruación. Algunos síntomas comunes incluyen:sensibilidad de los senos, dolores de cabeza, fatiga, hinchazón,aumento de peso, cambios bruscos de estados de ánimo, tristeza,irritabilidad e ira, antojos de comer cosas dulces y saladas.Elejercicio, la buena nutrición y el obtener suficientes horas de sueñopueden ayudar a algunas niñas y mujeres a sentirse mejor.

23. Síndrome de shock tóxico (TSS): es una condición poco común causada por las toxinas que elimina un tipo de bacteria llamada estafilococo dorado y que puede existir en la vagina durante los ciclos menstruales. El uso de tampones puede aumentar el riesgo de desarrollar TSS, en particular si los tampones no se cambian cada 4 a 5 horas. Es importante usar el tampón de menor absorbencia que sea adecuado para el flujo menstrual de la mujer.

24. No todas las mujeres sufren el síndrome premenstrual,aunquetenganmolestias los días previos a la regla. Paraque se considere un síndrome, tienen que ser molestiasconcretas además de la sensación de tristeza y de tensiónpropias de este periodo premenstrual. Sus síntomasabarcan desde aspectos físicos hasta psicológicos. Dentrodel primer grupo se puedenseñalar:

25. Tensión mamaria