El documento habla sobre la importancia de controlar las emociones, especialmente la cólera. Explica que controlar las emociones significa expresarlas y manejarlas de manera adecuada para no lastimar a otros. Luego, da consejos para controlar la cólera como contar lentamente, alejarse de la situación que provoca la cólera, evaluar las reacciones y pensar en otras formas de actuar sin explotar de ira. Finalmente, asigna una tarea de explicar por qué es importante controlar la ira y cómo manejaría uno personalmente

1. INSTITUCIÓN EDUCATIVA
“«Nuestra Señora de Guadalupe»
Profesora: Guadalupe Alpiste Dionicio.
EL CONTROL DE LAS EMOCIONES

2. El control de las emociones
Controlar las emociones significa saber expresarlas
y manejarlas adecuadamente, esto nos permitirá
no lastimar a otras personas y relacionarnos bien
con los demás.
PERSONAL SOCIAL “Nuestra Señora de Guadalupe”

3. - Consejos para controlar la cólera
1.- Contar 10 muy lentamente y hacer
inspiraciones profundas.
2.- Alejarnos de la situación que nos provoca
la cólera.
PERSONAL SOCIAL “Nuestra Señora de Guadalupe”

4. 3.- Evaluar si hemos tenido una reacción
adecuada frente a las causas que
motivaron la cólera.
4.- Pensar en otras formas de actuar sin
explosionar de ira.
5.- Identificar las situaciones donde
perdemos el control para detectarlas y
tomar medidas a tiempo.
PERSONAL SOCIAL “Nuestra Señora de Guadalupe”

5. TAREA
• Explica ¿Por qué crees que es importante
controlar la ira?
• ¿Cómo manejarías tú una situación de
cólera?
PERSONAL SOCIAL “Nuestra Señora de Guadalupe”