Sofia Acuña Barraza presenta información sobre el colesterol malo y bueno. Explica que hay dos tipos de lipoproteínas que transportan colesterol en la sangre - lipoproteínas de baja densidad (LDL, conocido como "malo") y lipoproteínas de alta densidad (HDL, conocido como "bueno"). También identifica causas como la obesidad, falta de ejercicio y dieta alta en grasas que pueden elevar los niveles de colesterol LDL, y métodos como hacer ejercicio,

1. Hola a todos mi nombre es Sofia
Acuña Barraza

2. Hoy les hablare sobre el colesterol malo y el
bueno

3. ¿Que es el colesterol?
• El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre. El cuerpo necesita
colesterol para formar células sanas, pero tener altos niveles de colesterol puede aumentar el
riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.
• Con el colesterol alto, es posible que se te formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos.
Con el tiempo, estos depósitos crecen y hacen que sea más difícil que fluya suficiente sangre
a través de las arterias. A veces, esos depósitos pueden romperse de repente y formar un
coágulo que causa un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
• El colesterol alto puede heredarse, aunque suele ser el resultado de la elección de un estilo de
vida poco saludable, por lo que se puede prevenir y tratar. Llevar una dieta saludable, hacer
ejercicio con regularidad y, a veces, tomar medicamentos pueden ayudar a reducir el
colesterol alto.
• Hay varios tipos de colesterol los cuales son.

4. Colesterol: el bueno y el malo
Hay dos tipos de lipoproteínas que transportan el colesterol desde y hacia las células. Unas son las
lipoproteínas de baja densidad, o LDL. Las otras son las lipoproteínas de alta densidad, o HDL. Un
análisis mide la cantidad de cada tipo de colesterol en sangre.
Colesterol LDL (“malo”)
Se considera que el colesterol LDL es el "malo", ya que contribuye a la aparición de depósitos de ácidos
grasos en las arterias (aterosclerosis). Esto estrecha las arterias y aumenta el riesgo de ataques cardíacos,
ataques cerebrales y enfermedad arterial periférica (DAP).
Colesterol HDL (“bueno”)
El colesterol HDL se puede considerar como el colesterol “bueno” porque un nivel saludable puede
proteger contra los ataques cardíacos y los ataques cerebrales.
El HDL aleja el colesterol LDL (malo) de las arterias y lo lleva de vuelta al hígado, en el que se procesa
y se distribuye al resto del cuerpo. Sin embargo, el colesterol HDL no elimina completamente el
colesterol LDL. El HDL solo transporta entre una tercera y una cuarta parte del colesterol en sangre.

5. Triglicéridos : Los triglicéridos son los principales constituyentes de la grasa corporal en los seres humanos a menudo
son un signo de otras afecciones que aumentan el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular,
incluyendo la obesidad y el síndrome metabólico.
Lipoproteína de muy baja densidad (colesterol VLDL):Las lipoproteínas de muy baja densidad también conocidas
como VLDL son complejos macromoleculares sintetizados por el hígado.

6. Causas que provocan tener unos niveles altos
de colesterol
• La obesidad.
• El estrés.
• La falta de ejercicio.
• El tabaco.
• Dieta alta en grasas saturadas.
• Malos hábitos como fumar, beber alcohol o consumir algún tipo de droga.

7. como podemos ayudar a bajar los niveles del
colesterol
• Haciendo ejercicio
• Comiendo saludable
• Algunos lo deben hacer con medicamentos recetados por los médicos
• Bajar de peso
Entre otras.