Este documento presenta un entrenamiento binaural para transformar el estrés en un estado de alerta a través del uso de sonidos binaurales. Explica que los sonidos binaurales crean ondas cerebrales específicas que pueden usarse para entrenar al cerebro. El entrenamiento consiste en dos audios que guían al cerebro de ondas beta de estrés a ondas alfa de alerta relajada. Instruye en el uso de los audios y monitoreo personal para maximizar los beneficios de reducción del estrés y mejora de la calidad de