Los sonidos binaurales usan la tecnología para facilitar que la mente alcance un estado de relajación alfa a través de la meditación. Estimulan el cerebro para sincronizarlo con ondas alfa u otras frecuencias cerebrales específicas, lo que ayuda a los principiantes y expertos a lograr más fácilmente diferentes estados de conciencia durante la meditación. Se recomiendan los sonidos binaurales para mejorar la meditación y el bienestar.

1. Meditación con Sonidos
Binaurales.
Por
Damián Cáceres

2. Y de qué se trata todo esto y para me
sirve?
• Se trata de usar la tecnología a nuestro favor para
que nos sea más fácil entrar en el estado alpha (7 a
14 ciclos por minutos) que es el estado en que
entramos en la meditación o en niveles mentales
relajados. Se asocia a la inspiración, no existe el
tiempo ni el espacio en este nivel.
• Para poder llegar a este nivel, lo podemos hacer a
través de la meditación. Pero para muchas personas
que recién inician se les hace bastante complicado.
• Sin embargo, existen los sonidos binaurales que nos
vienen a ayudar a superar este obstáculo de no poder
entrar en alpha con la facilidad que quisiéramos.

3. • Estos consisten en que te pueden llevar de un estado
a otro, alterando tu estado de conciencia, por
ejemplo, tu puedes estar estresado, después de un
día de trabajo, luego te pones los auriculares y te
pones a escuchar estos sonidos. Lo que harán estos
será que estimularán a tu cerebro a cambiar de
frecuencia, que en tu caso será de ondas beta (15 a
30 ciclos por segundo), y se relaciona con el estado
de alerta y estrés.
• Una vez hayas escuchado estos sonidos, tus
frecuencias cerebrales se modifican y pasan a otra
frecuencia que este caso será, las ondas alpha.
• Estos sonidos estimulan al cerebro enviando ondas
cerebrales para que el cerebro se sincronice a ellas.

4. • Y existen distintos tipos de sonidos binaurales, desde ondas beta
hasta delta (0 a 3 ciclos por segundo y se relaciona con el sueño
profundo).
• Entonces cuando, te pongas a meditar, lo harás con lo auriculares
puestos escuchando de fondo estos sonidos, lo que provocará que
vayas de manera casi automática a alpha, o sea a un estado
profundo de conciencia.
• Los sonidos binaurales son muy recomendados tanto a en
principiantes como en personas que son más experimentadas en la
meditación.
• Así es que te recomiendo totalmente estos sonidos, que te
ayudarán muchísimo en tus esfuerzos para meditar de la mejor
manera y poder tener mayor bienestar en tu vida.

5. Y algo Más…
• Esta presentación fue hecha en base a un
artículo en el blog www.alejaelestres.com
• Si quieres ver el artículo completo, puedes
hacerlo dándole clic aquí.