Y no morir en el intento. ¿QUE ES AFRONTAMIENTO? Tipos de afrontamiento Infórmate sobre el cáncer antes de afrontarlo. ¿Cómo puedo cuidarme desde el punto de vista físico? ¿Cómo puedo cuidarme desde el punto de vista emocional? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que tiene cáncer? Recomendaciones.

1. Alumno: Pinto Carla
C.I:19.531.134

2. ¿QUE ES
AFRONTAMIENTO?
Cualquier actividad que el
individuo puede poner en
marcha, tanto de tipo
cognitivo como de tipo
conductual, con el fin de
enfrentarse a una determinada
situación.

3. Tipos de afrontamiento
Afrontamiento Emocional: Describe los cambios
comportamentales producidos por las emociones y que
hacen que las personas se preparen para la acción
Afrontamiento negativo: pensar que lo mejor es hacer
como si el problema no existiera. Así tampoco se
buscan soluciones.
Afrontamiento Positivo: Reconocer los sentimientos y
las emociones, a veces no son fáciles de identificar, hay
que conseguir prestar atención a los signos de alarma,
identificar las emociones, aceptarlas como parte
natural del proceso que se está viviendo.

4. Infórmate sobre el cáncer
antes de afrontarlo.
El hecho de estar informada sobre el
cáncer, ayuda a la gente a sentirse más
preparada para hacer preguntas
relevantes y para responsabilizarse de
las opciones terapéuticas.
El cáncer tiene su propio vocabulario,
la mayoría de los médicos están
encantados de explicarle al paciente
sobre esta enfermedad. También
puedes informarte con las enfermeras
oncólogas.

5. ¿Cómo puedo cuidarme desde
el punto de vista físico?
Las personas que se están sometiendo a quimioterapia
o radioterapia pueden necesitar ayuda para alimentarse
bien debido a que los efectos secundarios de estos
tratamientos pueden incluir pérdida del apetito y
náuseas.
Si estás recibiendo tratamiento para el cáncer, tu
médico te indicará si debes hacer ejercicio, con qué
frecuencia e intensidad y si te iría bien la fisioterapia.

6. ¿Cómo puedo cuidarme desde
el punto de vista emocional?
El enfado, el miedo,
la tristeza y la
ansiedad son
reacciones
habituales ante el
hecho de padecer
una enfermedad
grave.
Es importante
expresar esas
emociones y pedir
y aceptar ayuda
para poderlas
elaborar.
Puedes compartir
tus sentimientos
con familiares,
buenos amigos o
los miembros de
algún grupo de
apoyo de afectados
por el cáncer.
También puede
ayudarte conocer a
otras personas que
tengan cáncer.

7. ¿Cómo puedo ayudar a alguien
que tiene cáncer?
A la mayoría de la gente que tiene cáncer le gusta tener a sus amigos y familiares
a su alrededor, incluso aunque las visitas sean breves y no haya mucho que
contar.
No olvides nunca que la persona que te preocupa simplemente
está enferma. A pesar del cáncer, sigue siendo la misma persona
de antes, a quien conoces y a quien tanto aprecias.

8. Riesgos del
cáncer de
mama que se
deben prever
Mujeres que tengan
entre 40 y 69 años de
edad que se realicen
una mastografía de
forma anual.
ser mayor de 40 años,
antecedentes de cáncer
en la familia o
antecedentes de cáncer
de mama o de cualquier
otro tipo
si la mujer empezó su
menstruación antes de
los 12 años y si la última
menstruación se
presentó después de los
52 años.

9. Recomendaciones.
Adaptarse a vivir con
una enfermedad
crónica exige esfuerzo,
tiempo, apoyo, ganas
de aprender y de
convertirse en agente
de la propia salud.
El enfrentarse a un
reto tan importante,
hace que la persona
afectada descubra una
capacidad de
resistencia y
adaptación que no
imaginaba. Se crece
como persona y se
desarrolla una mayor
autoconciencia y una
gran fuerza interior.
Adoptar un papel
activo en el cuidado
de la propia salud
tanto física como
psíquica, hace que se
descubran los puntos
fuertes de cada uno/a,
valorar y adaptarse a
los débiles, mejorando
con ello la propia
calidad de vida.

10. Referencias
electrónicas
http://es.wikipedi
a.org/wiki/C%C3
%A1ncer_de_ma
ma
http://www.breas
tcancer.org/
www.senosayuda.
org.ve
Bibliografía