El documento explica cómo establecer objetivos para el Año Nuevo de manera efectiva siguiendo la teoría SMART. La teoría SMART propone que los objetivos deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y acotados en el tiempo para aumentar la motivación. Siguiendo esta teoría, los objetivos deben ser concretos, dividirse en pasos alcanzables y ser importantes para la persona.