Este documento describe las principales emociones humanas, incluyendo la sorpresa, la ira, el enojo, el miedo, la tristeza, el interés y la alegría. Para cada emoción, explica brevemente su función adaptativa, cómo se manifiesta en el plano neurológico, conductual y cognitivo, y cómo puede gestionarse en situaciones de conflicto.

1. COMO FUNCIONA UNA EMOCION
EVENTO ADAPTATIVA
VALORACION
NEUROFISIOLOGICA COMPORTAMENTAL COGNITIVA
RESPUESTA

2. EXTRAÑEZA- DESCONCIERTO-ASOMBRO-ESTUPOR-SOBRESALTO
ES LA MAS BREVE DE LAS EMOCIONES. CAUSAS INESPERADAS O
REPENTINAS PRODUCEN SORPRESA. LA FUNCION BASICA DE LA
SORPRESA ES PREPARAR A LA PERSONA PARA AFRONTAR DE FORMA
EFECTIVA LOS ACONTECIMIENTOS REPENTINOS E INESPERADOS ASI
COMO SUS CONSECUENCIAS. ASI, LA SORPRESA LIMPIA EL SISTEMA
NERVIOSO CENTRAL DE LA ACTIVIDAD EN CURSO, PREPARANDO AL
INDIVIDUO PARA QUE CONCENTRE TODA SU ATENCION EN EL
OBJETO SORPRESA

3. SORPRESA

4. IRA
RABIA –COLERA-RENCOR-ODIO –FURA-INDIGNACION-RESENTIMIENTO-EXASPERACION-
TENSION-AGITACION-ANIMADVERSION-ANIMOSIDAD-IRRITABILIDAD-HOSTILIDAD-
VIOLENCIA-IMPOTENCIA-ENOJO
SE TRATA DE UNA AMENAZA REAL O SIMBOLICA A LA AUTESTIMA, O LA DIGNIDAD
PERSONAL: La ira se activa cuando la persona se ve sometida a situaciones que le
producen frustración o que le resultan aversivas. Tiene por función centrar la atención
y la expresión de afectos negativos en el agente que instiga, favoreciendo conductas
motoras que tienen como fin causar daño. En conflicto: el iracundo interrumpe los
procesos cognitivos que se hallan en curso. Mientras más piensa en las causas, más
razones y justificación tiene para estar furioso. Gestión: la estrategia consiste en
permitir que la persona se calme e interferir los pensamientos producidos por la ira.

5. IRA

6. ENOJO
DESPRECIO-ACRITUD-ANTIPATIA-RECHAZO-RECELO-ASCO-REPUGNANCIA-
AMARGURA- DISGUSTO
ES UNA EMOCIÓN QUE SE MANIFIESTA EN UNA APTITUD NEGATIVA HACIA
ALGUNA PERSONA, SITUACIÓN U OBJETO. EL DISGUSTO FORMA PARTE DE
UN PROCESO AVERSIVO EN EL QUE ESTAMOS RECHAZANDO ALGO. EN
CONFLICTO: EL EMOCIONADO MANIFIESTA PENSAMIENTOS QUE
DESVALORIZAN Y CULPABILIZAN EL COMPORTAMIENTO DEL RESISTIDO. SE
EXPRESAN POR MEDIO DE LA HOSTILIDAD Y LA PROVOCACIÓN. GESTIÓN:
DEBEMOS EXPLORAR LAS CAUSAS QUE MOTIVAN EL DISGUSTO, LUEGO
OBJETIVAR LA SITUACIÓN Y CENTRARSE LAS CAUSAS, INTENTANDO
SEPARAR EL COMPONENTE SUBJETIVO.

7. ENOJO

8. MIEDO
TEMOR-HORROR-PANICO-TERROR-PAVOR-DESASOSIEGO-TIMIDEZ-SUSTO-ANSIEDAD-
ANGUSTIA-DESESPERACION-INQUIETUD-ESTRÉS-PREOCUPACION-ANHELO-DESAZÓN-
CONSTERNACION-NERVIOSISMO
LA FUNCIÓN DEL MIEDO ES PROTEGER, FRENTE A LA PERCEPCIÓN DE UN
DAÑO O PELIGRO INMINENTE, SEA ESTE REAL O IMAGINARIO. EN CONFLICTO:
EL EMOCIONADO PUEDE EVADIRSE, REACCIONAR, RETROTRAERSE,
DESCONFIAR, ACEPTAR CONDICIONES DESFAVORABLES O RECHAZAR LAS
FAVORABLES POR TEMOR A ENCONTRARSE EN DESVENTAJA. GESTIÓN: SE
DEBE CENTRAR EN IDENTIFICAR EL MOTIVO QUE ACTIVA EL DAÑO, BRINDAR
PROTECCIÓN, OFRECIENDO SEGURIDAD Y CONTENCIÓN, NEUTRALIZANDO
LOS POSIBLES EFECTOS PERJUDICIALES.

9. MIEDO

10. TRISTEZA
DEPRESIÓN-FRUSTRACION-DECEPCION-AFLICCION-PENA-DOLOR-PESAR-
DESCONSUELO-PESIMISMO-MELANCOLIA-AUTOCOMPASION-SOLEDAD-DESALIENTO-
DESGANA- MORRINA-ABATIMIENTO
SE DESENCADENA CUANDO SE PERCIBE LA PÉRDIDA IRREVOCABLE DE ALGO QUE SE
VALORA. EN CONFLICTO: EN EL EMOCIONADO SE PRODUCEN PENSAMIENTOS
NEGATIVOS Y SENTIMIENTOS DE DESÁNIMO Y ENSIMISMAMIENTO, SE CARACTERIZA
POR ESTAR ABÚLICO, CEDIENDO SU RESPONSABILIDAD DE DECIDIR EN OTROS.
GESTIÓN: DADO QUE LA TRISTEZA ES UNA EMOCIÓN QUE SE CENTRA EN EL PASADO,
ES FUNDAMENTAL, ESTIMULAR Y ANIMAR PARA PROVOCAR UNA ACTIVIDAD QUE
MOTIVE EL INTERÉS EN EL PRESENTE, PROYECTÁNDOSE EN EL FUTURO.

11. TRISTEZA

12. INTERES
ATRACCIÓN-EXPECTTACION- ATENCION- INCLINACION
EL INTERES ES LA EMOCION MAS PRESENTE EN EL FUNCIONAMIENTO COTIDIANO DEL
SER HUMANO. ESTA EMOCION INCITA EL DESEO DE EXPLORAR DÁNDOLE VUELTAS A LAS
COSAS PARA CONTEMPLARLAS DESDE TODAS LAS PERSPECTIVAS.

13. INTERES

14. ALEGRIA
ENTUSIASMO-EUFORIA-EXCITACIÓN-CONTENTO-DELEITE-DIVERSION-PLACER-
ESTREMECIMIENTO-GRATIFICACION-SATISFACCION-EXTASIS-REGOCIJO
EN GENERAL, LA ALEGRIA SE CUANDO CREEMOS QUE ESTAMOS HACIENDO
PROGRESOS RAZONABLES HACIA LA REALIZACIÓN DE NUESTOS OBJETIVOS. LA
ALEGRIA FACILITA LA EMPATIA, LA AUTOESTIMA, LAS BUENAS RELACIONES
SOCIALES, EL RENDIMIENTO COGNITIVO, LA CREATIVIDAD, LA SOLUCION DE
PROBLEMAS. INCREMENTA LAS SENSACIONES DE REPOSO, TRANQUILIDAD, PLACER
Y FOMENTA LA DISPONIBILIDAD PARA ENFRENTARSE A NUEVAS TAREAS.

15. ALEGRIA

16. LOS ROSTROS
DE LA
EMOCION

17. R