Las principales fases de una coreografía son la fase exploratoria, en la que se buscan nuevas formas de movimiento, y la fase de composición, en la que se organizan y combinan los movimientos seleccionados en la fase anterior para elaborar frases de movimiento. Las frases de movimiento son conjuntos de pasos que se pueden repetir en una coreografía y que sirven para transmitir ideas, sensaciones y emociones.