Este documento presenta los objetivos y contenidos de una sesión práctica de expresión corporal para alumnos de la Educación Secundaria Obligatoria. La sesión incluye ejercicios para aumentar la conciencia corporal a través del caminar, los desplazamientos y el movimiento al ritmo de la música. El documento proporciona detalles sobre la metodología, recursos y actividades para desarrollar durante la sesión.

1. Alberto San Juan Martín.
Sesión Práctica de Expresión Corporal para Educación
Secundaria Obligatoria (ESO).
Según el REAL DECRETO 1467/2007 por el que se establece la estructura de la ESO.
OBJETIVOS GENERALES (B.O.E.).
- Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento
motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de
las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de
auto exigencia en su ejecución.
- Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y
relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones
producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.
- Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las
capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel
inicial.
- Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y
deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes,
independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.
- Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el
cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa.
CONTENIDOS (B.O.E.).
- El lenguaje corporal y la comunicación no verbal. Aplicación de la conciencia
corporal a las actividades expresivas.
- Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades encaminadas al
dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás.
- Control de la respiración y la relajación en las actividades expresivas.
- Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base
rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando
su valor expresivo.

2. - Realización de improvisaciones colectivas e individuales como medio de
comunicación espontánea.
- Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los
demás.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN (B.O.E.).
- Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos
corporales a partir de un ritmo escogido.
El alumnado deberá escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de
movimientos para desarrollarlos armónicamente. Se valorará la
adecuación de la secuencia al ritmo, así como la capacidad creativa y la
desinhibición personal en la preparación y ejecución de la actividad.

3. SESIÓN.
SESIÓN Nº: 1 UNIDAD DIDÁCTICA: Explosión Corporal.
TÍTULO DE LA SESIÓN:
1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA SESIÓN.
- Aumentar la conciencia perceptiva.
- Toma de conciencia del caminar.
- Concienciación de las posibles trayectorias y apoyos diferentes.
3. METODOLOGÍA.
3.1. Técnicas de enseñanza. 3.2. Estilos de enseñanza. 3.3. Organización.
El profesor explicará los Asignación de tareas. Grupo completo.
ejercicios a realizar, Mando Directo. Individual.
Por parejas.
demostrando su realización
Tríos.
si fuera necesario.
4. RECURSOS DIDÁCTICOS.
4.1. Humanos. 4.2. Espaciales. 4.3.Materiales.
Sesión dirigida para un curso Pabellón polideportivo. Reproductor de música.
de 2º de la E.S.O. Sala aclimatada para las Música.
actividades.
CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJE.
PARTE INICIAL.
CAMINAR SIGUIENDO LAS INDICACIONES.
El ejercicio consiste en que todo el grupo debe caminar por diferentes partes del espacio,
siguiendo las indicaciones que vaya marcando el profesor. Se puede realizar con y sin música.
Algunas de las indicaciones pueden ser:
- Caminar normal e ir haciendo los pasos cada vez más cortitos, hasta un punto en el
que casi no se muevan los pies.
- Caminar normal e ir ampliando los pasos cada vez más, hasta llegar a dar los pasos de
la forma más amplia posible.
- Caminar normal y cada vez ir moviendo menos los brazos, hasta llegar a caminar sin
mover los brazos.
- Caminar normal e ir moviendo cada vez más los brazos, hasta moverlos de la forma
más amplia posible.
- Caminar realizando otro tipo de movimientos con los pies y con los brazos diferentes
a los habituales.
- Caminar con los brazos muy relajados o muy tensos.
- Caminar con las piernas relajadas o muy tensas.
- Caminar con la cabeza hacia delante, hombros arriba, como jorobados, pecho hacia
fuera, piernas juntas, piernas separadas, etc.
- Caminar cada vez más deprisa hasta que llegues a la máxima velocidad, sin llegar a
correr.
- Caminar cada vez más despacio, hasta llegar a caminar a cámara lenta.

4. PARTE PRINCIPAL.
EJERCICIO 1. NUEVOS DESPLAZAMIENTOS.
Los alumnos deberán estar distribuidos por todo el espacio e intentarán desplazarse
mediando movimientos que se inventen, de forma que no tengan nada que ver con los
desplazamientos convencionales.
- 1, 3, 5 apoyos.
- Con los máximos apoyos que se pueda.
- Con los mínimos apoyos que se pueda.
- Con 3 apoyos, pero arrastrando un pie.
*Variantes:
- Mismo ejercicio, pero por parejas, tríos, grupos de 5, etc.
Gráfico:
EJERCICIO 2. CAMINAR AL RITMO DE LA MÚSICA.
De forma individual, cada uno a su manera y con los ojos cerrados, deberá caminar al ritmo de
la música como el cuerpo se lo pida.
*Variantes:
- Imaginarse una situación. Por ejemplo: Hay niebla, llueve, descubren un paisaje
lunático, etc.
Gráfico:

5. EJERCICIO 3. ¿DÓNDE ESTARÉ?
El grupo lo dividimos por parejas. Uno guía al otro, llevándolo por los hombros, de un brazo,
de la mano, o como quieran. El que le llevan deberá llevar los ojos cerrados y debe sentirse
bien agarrado y seguro del que le guía para no tener miedo y desplazarse con seguridad.
- El guía debe hacer girar, retroceder, caminar, etc. al compañero al que lleva.
- A continuación después de 1 min. El guía deberá preguntar al compañero en qué lugar
de la sala se encuentra. Para esto debemos utilizar un tipo de música como medio de
referencia.
- Después realizar lo mismo pero sin ningún tipo de referencia, es decir, en absoluto
silencio.
- Los miembros de la pareja deben intercambiarse los papeles.
*Variantes:
- De forma individual, sin música y con música.
- Igual que el ejercicio anterior, pero la pareja debe estar sin ningún punto de contacto.
El guía debe parar al compañero si se va a chocar o quiere girar.
- Por tríos.
Gráfico:
Individual. Por Parejas. Por Tríos.
EJERCICIO 4. ¿ES ESE MI SONIDO?
Por parejas. Entre ellos deben estipular un sonido, se distancian y cuando diga el profesor
cerrarán los ojos y darán una o dos vueltas sobre sí mismos. A continuación a la señal del
profesor los alumnos deberán realizar los sonidos impuestos e intentarán encontrar a su
pareja mediante el sonido que hayan elegido.
*Variantes:
- La clase se divide en dos grupos y cada grupo debe asignar un sonido diferente.
Después de estar todos desperdigados, mediante ese sonido deben encontrarse
todo el grupo en un mismo punto.
- Lo mismo, pero un grupo son (leones) deberá intentar pillar-encontrar al otro
grupo que serán (gacelas); estos intentarán no ser pillados.
Gráfico:

6. Por parejas. Por grupos.
PARTE FINAL.
Sentados en círculo, los alumnos opinarán de la sesión que vamos a realizar y comentarán sus
sensaciones y experiencias en la misma.
Gráfico:
OBSERVACIONES Y PROPUESTAS DE MEJORA.
Al final de esta sesión, como es una sesión destinada para chicos jóvenes que están en la ESO,
lo que se hace es una pequeña reflexión con los alumnos, para ver como se han sentido y ver
si han cumplido una serie de objetivos que nos marcamos antes de la sesión. Además de otros
factores como puede ser la confianza en el grupo, desinhibición, encontrarse a gusto y un
montón de factores que pueden ser importantes a la hora de la convivencia con el grupo de
clase.
Esta sesión está pensada para chavales de entre 12 y 16 años con el objetivo de que aprendan
los componentes del cuerpo, concienciación de posibles apoyos y trayectorias de diferentes
formas y que se den cuenta de todo lo que se puede hacer con el cuerpo, la cantidad de
sensaciones que pueden trasmitir, de sentimientos, etc.