El documento describe el concepto de Conoce T, que es la capacidad de reconocer las propias emociones y las emociones de los demás, incluyendo la habilidad para percibir el clima emocional de un contexto. Se menciona que Conoce T implica autoconciencia, autopercepción, autoeficacia y reconocimiento de emociones. También se enumeran algunas estrategias como "Siento y pienso" y ejercicios para desarrollar la autoconciencia y autorregulación emocional.

1. Concepto de Conoce T
Es la capacidad de las propias emociones y de las emociones de los demás,
incluyendo la habilidad para captar el clima emocional de un contexto
determinado.
Conoce T
Autoconciencia
 Autopercepción
 Autoeficacia
 Reconocimiento de emociones
Estrategias
 Siento y pienso
 Cómo conocerse en tríos
 Recordando mis emociones
Ejercicio

2. Auto regulación
Determinación