El documento trata sobre la empatía y la importancia de comprender a los demás y a uno mismo. Define la empatía como la capacidad de sentir y experimentar las emociones de otra persona para apoyarlos. Explica que comprender a los demás requiere escuchar activamente, mirar a los ojos, pedir aclaraciones y ejemplos, y comunicar emociones de manera inmediata. También requiere inteligencia interpersonal para notar diferencias entre personas y comprender sus estados de ánimo e intenciones. La inteligencia intrapersonal permite comp

1. empatíaVÍDEOCapacidad de sentir, imaginar o experimentar las emociones o estados de ánimo de otra persona. Intentar ponernos en la emoción del otro y no sólo en su situación, a fin de comprenderlo, acompañarlo y que se sienta apoyado.

2. COMPRENDER A LOS DEMÁSSupone la escucha activa:¿qué espera la otra persona de mi?.Mirar a los ojos.Mostrar acuerdo o desacuerdo con la cabeza.Pedir aclaraciones de lo que no entendemos.Pedir que pongan ejemplos.Cuando algo nos atañe emocionalmente comunicarlo inmediatamente.Saber postergar para otro momento los diálogos.Diálogo de sordos, buscar casos en nuestra vida ¿tenemos alguna responsabilidad?.

3. Comprender a los demásSupone tener inteligencia interpersonal:Es la inteligencia relacionada con la actuación y propia comprensión acerca de los demás, como por ejemplo notar las diferencias entre personas, entender sus estados de ánimo, sus temperamentos, intenciones, etc.La inteligencia interpersonal permite comprender a los demás y comunicarse con ellos, teniendo en cuenta sus diferentes estados de ánimo, temperamentos, motivaciones y habilidades. La Inteligencia Interpersonal está relacionada con el contacto persona a persona y las interacciones efectuadas en agrupaciones o trabajos en equipo.Este tipo de inteligencia le permite a un adulto hábil leer la intenciones y los deseos de los demás, aunque éstos se los hayan ocultado. Esta forma de inteligencia no depende necesariamente del lenguaje.2

4. Comprendernos a nosotros mismosLa inteligencia intrapersonal es el conocimiento de los aspectos internos de una persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones entre ciertas emociones y finalmente, ponerles un nombre y recurrir a ellas como medio de interpretar y orientar la propia conducta.Las personas que poseen una inteligencia interpersonal notable, poseen modelos viables y eficaces de sí mismos. Pero al ser esta forma de inteligencia la más privada de todas, requiere poder ser expresada.La inteligencia interpersonal permite comprender y trabajar con los demás, la intrapersonal, permite comprenderse mejor y trabajar con uno mismo. En el sentido individual de uno mismo, es posible hallar una mezcla de componentes intrapersonal e interpersonales.

5. La inteligencia emocionalLa inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás. EMOCIONES: aburrimiento, alegría, amor, apatía, hastío, angustia, ansiedad, añoranza, apego, tristeza, duelo, soledad, indignación, inquietud, zozobra, ira, irritación, inseguridad, calma, cariño, desánimo, desamparo, desasosiego, miedo, pena, pereza, desgana, rebeldía, indignación, desconsuelo, desánimo, regocijo…..Hay que saber detectarlas y comunicarlas…

6. Nos comprendemos con los demásComprender a otros y comprendernos a nosotros mismos es una habilidad que se adquiere, que se puede aprender.También podemos aprender a identificar nuestras emociones y comunicarlas, entendiéndonos mejor con nosotros y los demás.La convivencia, la política, la religión y la cultura, todo lo que suponga estar con otros y hablar de “nosotros” ya tiene algo de empatía, entenderse parte de un grupo y sentirse parte de él tiene que ver con que se identifican rasgos de la personalidad de ese “nosotros”.

7. La empatía y la éticaLa ética es la teoría sobre lo que está bien o mal, sobre qué es ser buena persona y si eso tiene relación con la felicidad.¿Somos mejores personas si somos empáticos?“Si conociéramos a los demás, no podríamos juzgarlos” A. Malraux.¿Somos más felices si somos buenas personas?Hacer un elogio, pedir perdón, saber colaborar con otros, pedir un favor, ser agradecido, explicar lo que necesitamos y decir que no… también son habilidades sociales que tienen que ver con la empatía… ¿te parece útil aprender esto?