Covid 19 y medios de comunicacion

UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON
Estudiantes: TorricoMachaca PaolaAndrea
VegaCalderonJuanCarlos
Sullcani RamosJavierMoises
Mamani AlcalaDanielaEstefany
Docente:Mgr. Zapata BarrientosJose Ramiro
Materia: Investigaciónde mercadosII
Grupo:09 1/2021
ESTUDIANTES: Mamani Alcala Daniela Estefany (danielamamanialcalá@gmail.com)
Sullcani Ramos Javier Moises(javiersullcaniramos@gmail.com)
Torrico Machaca Paola Andrea(paoandreatorrico19@gmail.com)
Vega Calderon Juan Carlos (Vjuan2904@gmail.com )
Docente: Mgr. Zapata Barrientos Jose Ramiro
Carrera: Ingeniería Comercial
Materia: Investigación de mercados II
Grupo: 09 1/2021
IMPACTO DE LOS
MEDIOS DE
COMUNICACIÓN
CON EL CIVID-19
EN LA SOCIEDAD.

Grupo:09 1/2021
IMPACTO DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN CON EL CIVID-19 EN LA
SOCIEDAD.
“La perfección no es alcanzable, pero si perseguimos la perfección
podemos conseguir la excelencia”
Vince Lombardi
1. Introducción
Ahora, más que nunca, la responsabilidad de los periodistas y medios de
comunicación de ofrecer información veraz y de calidad es crucial. La
organización First Draft -cuya misión es recopilar y facilitar recursos de verificación
esenciales para periodistas- ha elaborado una serie de consejos para ofrecer
información responsable sobre Covid-19. Estas pautas, dirigidas inicialmente a
profesionales del ámbito de la comunicación, bien pueden aplicarse a cada uno de
nosotros y nosotras que cada día publicamos post, tweets o comentarios y
compartimos información en infinidad de formatos a través de nuestros teléfonos. La
comunicación e información sobre Covid-19 es responsabilidad de todos y todas.
Nunca antes la acción de “enviar” o “compartir” desde tu Smartphone había sido tan
importante. Piensa antes de hacerlo.1
1.1. Corona Virus
El coronavirus es un grupo de virus que causan enfermedades que van desde el
resfriado común hasta enfermedades más graves como neumonía, síndrome
respiratorio de Oriente Medio (MERS) y síndrome respiratorio agudo grave
(SARS). Cabe destacar que la cepa de coronavirus (2019-nCoV) que ha causado el
brote en China es nueva y no se conocía previamente.2

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1.2. Depresión
Ladepresión es un trastorno mental frecuente, que secaracteriza por lapresencia
de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de
autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de
concentración.3
1.3. Ansiedad
La ansiedad es una emoción, en cierto sentido muy parecida al miedo, que
comparte además una serie de características con otra, el enfado. Cuando
decimos por ejemplo “estoy nervioso”, estamos manifestando un estado
emocional de ansiedad mientras que si decimos “estoy enfadado” el estado
emocional al que me estoy refiriendo es el de ira o enojo.3
Los estados emocionales surgen en un momento o situación determinada y
tienen una duración relativamente corta. Estamos por ejemplo nerviosos cuando
tenemos prisa y no llegamos a una cita y volvemos a estar más tranquilos cuando
ya hemos llegado. Uno de los ejemplos más fáciles de ver es el del miedo que
surge ante una situación de peligro. Cuando creemos que está en juego nuestra
vida, nuestro cuerpo responde mediante el aumento de la tensión muscular,
tratando de evitar lo que causa nuestro temor etc. Todas estas reacciones son
naturales y ayudan a preservar nuestra integridad física.4
1.4. Angustia
La angustia puede afectar la forma en que razona, siente o actúa, y puede hacer
más difícil enfrentarse al cáncer, así como lidiar con los síntomas, el tratamiento
y los efectos secundarios. Las investigaciones muestran que la angustia puede
afectar la forma en que usted toma decisiones y toma medidas relacionadas con
su salud. Es posible que tenga problemas para concentrarse sobre las decisiones
de tratamiento, hacer consultas de seguimiento o incluso tomar medicamentos
que son importantes para el tratamiento.5

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2. Desarrollo
2.1. Historia
2.1.1Origen del COVID 19
El coronavirus SARS-CoV-2 es un nuevo tipo de coronavirus que puede afectar a
las personas y que se detectó por primera vez en diciembre de 2019 en la ciudad
de Wuhan, provincia de Hubei, en China. Mayoritariamente, en un 80% de los
casos solo produce síntomas leves respiratorios.
El virus se conoce como Coronavirus SARS-CoV-2 y la enfermedad que causa se
denomina COVID-19.7
2.2. Definición
2.2.1. COVID 19
Los coronavirus son una familia de virus que normalmente afectan solo a
animales. Algunos de ellos también tienen la capacidad de transmitirse de los
animales a las personas lo que causa problemas respiratorios que
mayoritariamente producen sintomatología leve.
Varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el
resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio
de Oriente Medio (MERS), identificado en 2012, y el síndrome respiratorio agudo
severo (SARS por sus siglas en inglés), que apareció por primera y única vez en
2002.7
 Síntomas
Los síntomas notificados por personas con COVID-19 varían desde aquellos que
presentan síntomas leves hasta quienes se enferman gravemente. Los síntomas
pueden aparecer de 2 a 14 días después de la exposición al virus. Las personas
con estos síntomas podrían tener COVID-19:
 Fiebre o escalofríos
 Tos
 Dificultad para respirar (sentir que le falta el aire)

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 Fatiga
 Dolores musculares y corporales
 Dolor de cabeza
 Pérdida reciente del olfato o el gusto
 Dolor de garganta
 Congestión o moqueo
 Náuseas o vómitos
 Diarrea
Esta lista no incluye todos los síntomas posibles. Los CDC seguirán actualizando
esta lista a medida que aprendamos más acerca del COVID-19.
 Cuándo buscar servicios médicos de emergencia
Esté atento a los signos de advertencia de emergencia* del COVID-19. Si alguien
presenta alguno de estos signos, busque atención de servicios médicos de
emergencia de inmediato:
 Dificultad para respirar
 Dolor o presión persistente en el pecho
 Confusión
 Incapacidad de despertarse o permanecer despierto
 Piel, labios o lechos de uñas pálidos, grises o azulados, según el tono
de la piel
*Esta lista no incluye todos los síntomas posibles. Llame a su proveedor de
servicios médicos por cualquier otro síntoma grave o que le preocupe.11
 ¿Qué diferencia hay entre la influenza y el COVID-19?
La influenza (gripe) y el COVID-19 son enfermedades respiratorias contagiosas,
pero son provocadas por virus diferentes. El COVID-19es causado por lainfección
con un nuevo coronavirus (llamado SARS-CoV-2) y la influenza es causada por la
infección con los virus de la influenza.
Al parecer, el COVID-19 se propaga más fácilmente que la influenza y causa
enfermedades más graves en ciertas personas. Además, las personas pueden

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tardar más en presentar síntomas y ser contagiosas por más tiempo. En las
siguientes secciones encontrará más información acerca de las diferencias entre
la influenza y el COVID-19.
Dado que algunos de los síntomas de la influenza y el COVID-19 son similares,
puede ser difícil distinguir entre ambas enfermedades basándose solo en los
síntomas, y podría ser necesario realizar una prueba de detección para ayudar a
confirmar el diagnóstico.
Aunque aprendemos más cada día acerca del COVID-19 y el virus que causa la
enfermedad, aún se desconoce mucho al respecto. Esta página compara el
COVID-19 con la influenza, con base en la mejor información disponible a la
fecha.12
2.2.2. Ansiedad
Podemos definir la ansiedad como una reacción emocional que surge ante una
amenaza como lo son las situaciones de alarma, ambiguas o de resultado incierto
y nos prepara para actuar ante ellas. Esta reacción la vivimos generalmente como
una experiencia desagradable cuando nos ponemos en alerta ante la posibilidad
de que ocurra algo negativo. Cuando anticipamos y pensamos en este posible
resultado es cuando empezamos a alterarnos, a activarnos y a ponernos
nerviosos. Asípues, podríamos decir que laansiedad es una reacción adaptativa.4
 Síntomas
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:
 Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
 Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
 Aumento del ritmo cardíaco
 Respiración acelerada (hiperventilación)
 Sudoración
 Temblores
 Sensación de debilidad o cansancio

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 Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la
preocupación actual
 Tener problemas para conciliar el sueño
 Padecer problemas gastrointestinales (GI)
 Tener dificultades para controlar las preocupaciones
 Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad:
 La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que temes a
lugares y situaciones que pueden causarte pánico o hacerte sentir
atrapado, indefenso o avergonzado y a menudo intentas evitarlos.
 El trastorno de ansiedad debido a una enfermedad incluye síntomas
de ansiedad o pánico intensos que son directamente causados por un
problema de salud físico.
 El trastornodeansiedadgeneralizada se caracteriza por una ansiedad
y una preocupación persistentes y excesivas por actividades o eventos,
incluso asuntos comunes de rutina. La preocupación es
desproporcionada con respecto a la situación actual, es difícil de
controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente. A menudo
sucede junto con otros trastornos de ansiedad o con la depresión.
 El trastorno de pánico implica episodios repetidos de sensaciones
repentinas de ansiedady miedo o terror intensos que alcanzanun nivel
máximo en minutos (ataques de pánico). Puedes tener sensaciones de
una catástrofe inminente, dificultad para respirar, dolor en el pecho o
latidos rápidos, fuertes o como aleteos (palpitaciones cardíacas). Estos
ataques de pánico pueden provocar que a la persona le preocupe que
sucedan de nuevo o que evite situaciones en las que han sucedido.
 El mutismo selectivo es una incapacidad constante que tienen los
niños para hablar en ciertas situaciones, como en la escuela, incluso
cuando pueden hablar en otras situaciones, como en el hogar con

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miembros cercanos de la familia. Esto puede afectar el desempeño en
la escuela, el trabajo o en la sociedad.
 El trastorno de ansiedad por separación es un trastorno de la niñez
que se caracteriza por una ansiedad que es excesiva para el nivel de
desarrollo del niño y que se relaciona con la separación de los padres
u otras personas que cumplen una función paternal.
 El trastorno de ansiedad social (fobia social) implica altos niveles de
ansiedad, miedo o rechazo a situaciones sociales debido a
sentimientos de vergüenza, inseguridad y preocupación por ser
juzgado o percibido de manera negativa por otras personas.
 Las fobias específicas se caracterizan por una notable ansiedad
cuando la persona se ve expuesta a un objeto o situación específicos,
y un deseo por evitarlos. En algunas personas, las fobias provocan
ataques de pánico.
 El trastorno de ansiedad inducido por sustancias se caracteriza por
síntomas de ansiedad o pánico intensos que son el resultado directo
del uso indebido de drogas, como tomar medicamentos, estar
expuesto a una sustancia tóxica o tener abstinencia a causa de las
drogas.
 Otro trastorno de ansiedad específico y no específico es un término
para la ansiedad y las fobias que no cumplen con los criterios exactos
para algún otro trastorno de ansiedadpero que son lo suficientemente
relevantes para ser alarmantes y perturbadores.
 Factores de riesgo
Los siguientes factores pueden incrementar el riesgo de padecer un trastorno
de ansiedad:
 Trauma. Los niños que soportaron maltratos o traumas o que
presenciaron eventos traumáticos tienen mayor riesgo de manifestar un
trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. Los adultos que

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atraviesan un evento traumático también pueden manifestar trastornos
de ansiedad.
 Estrés debido a una enfermedad. Tener un problema de salud o una
enfermedad grave puede causar gran preocupación acerca de cuestiones
como el tratamiento y el futuro.
 Acumulación de estrés. Un evento importante o una acumulación de
situaciones estresantes más pequeñas de la vida pueden provocar
ansiedad excesiva, por ejemplo, la muerte de algún familiar, estrés en el
trabajo o preocupaciones continuas por la situación financiera.
 Personalidad. Las personas con determinados tipos de personalidad son
más propensas a sufrir trastornos de ansiedad que otras personas.
 Otros trastornos mentales. Las personas que padecen otros trastornos
mentales, como depresión, a menudo también padecen un trastorno de
ansiedad.
 Tener familiares consanguíneos que padecen un trastorno de
ansiedad. Los trastornos de ansiedad pueden ser hereditarios.
 Drogas o alcohol. El consumo o el uso indebido o la abstinencia de drogas
o alcohol pueden provocar o empeorar la ansiedad.
 Complicaciones
El trastorno de ansiedad no implica solamente estar preocupado. También
puede ocasionar, o empeorar, otros trastornos mentales y físicos, como los
siguientes:
 Depresión (que a menudo se produce junto con un trastorno de ansiedad)
u otros trastornos de salud mental
 Abuso de sustancias
 Problemas para dormir (insomnio)
 Problemas digestivos o intestinales
 Dolor de cabeza y dolor crónico
 Aislamiento social

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 Problemas en la escuela o el trabajo
 Mala calidad de vida
 Suicidio
 Prevención
No es posible prever con certeza qué causa que una persona presente un
trastorno de ansiedad,pero puedes tomar medidas para reducir el impacto de los
síntomas si te sientes ansioso:
 Pide ayuda enseguida. La ansiedad, como muchos otros trastornos
mentales, puede ser más difícil de tratar si te demoras.
 Mantente activo. Participa en actividades que disfrutes y que te hagan
sentir bien contigo mismo. Disfruta la interacción social y tus afectos, que
pueden aliviar tus preocupaciones.
 Evita el consumo de alcohol o drogas. El consumo de alcohol y drogas
puede provocar ansiedad o empeorarla. Si eres adicto a cualquiera de
estas sustancias, la idea de dejar de consumir puede hacerte sentir
ansioso. Si no puedes dejar de consumir por tu cuenta, consulta con tu
médico o busca un grupo de apoyo para que te ayuden.10
2.2.3. Angustia
La angustia es un estado de inquietud y nerviosismo muy intenso, producido
por algo molesto o por la amenaza de una tragedia o peligro. La angustia sería
entonces, la reacción que tiene una persona ante un hecho traumático,
cuando no puede ejercer dominio sobre las excitaciones de origen interno o
externo.6
 Síntomas
Una crisis de angustia comporta la aparición súbita de miedo o incomodidad
intensos además de al menos 4 de los siguientes síntomas físicos y psíquicos:
 Dolor o molestias torácicos
 Sensación de asfixia

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 Mareo, inestabilidad o desmayos
 Miedo a morir
 Miedo a volverse loco o a perder el control
 Sentimientos de irrealidad o de extrañamiento en relación con el
propio entorno
 Sofocos o escalofríos
 Náuseas, dolor de estómago o diarrea
 Entumecimiento o parestesias
 Palpitaciones o aceleración de la frecuencia cardíaca
 Sensación de ahogo o de falta de aire
 Sudoración
 Temblores o agitación
Muchas personas con trastorno de angustia presentan también síntomas de
depresión.
Los síntomas suelen alcanzar su máxima expresión en el transcurso de 10
minutos y desaparecen rápidamente, por lo que el médico rara vez los suele
presenciar, a excepción del manifiesto temor de la persona a padecer otra
crisis. Dado que las crisis de angustia puede producirse sin razón aparente, las
personas afectadas temen con anticipación la posibilidad de padecer otra
crisis (estado conocido como «ansiedad anticipatoria»), razón por la cual
evitan las situaciones que asocian con la aparición de anteriores crisis.
Puesto que los síntomas de una crisis de angustia involucran la acción de
muchos órganos vitales, las personas temen la posibilidad de padecer un
problema médico graverelacionado con el corazón, los pulmones o el cerebro.
Por ejemplo, una crisis de angustia puede percibirse como un infarto de
miocardio. De ahí que la persona acuda a su médico de cabecera repetidas
veces o incluso a un servicio de urgencias. Si el médico no diagnostica de
manera adecuada los síntomas como expresión de una crisis de angustia, la

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preocupación del paciente irá en aumento alpensar que seha pasado por alto
una grave enfermedad física.Aunque las crisis deangustia provocan malestar,
a veces extremo, no son peligrosas.11
2.2.4. Depresión
La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza
constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades.También
denominada «trastorno depresivo mayor» o «depresión clínica», afecta los
sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede
causaruna variedad de problemas físicos yemocionales. Es posible que tengas
dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que
no vale la pena vivir.
 Síntomas
Si bien la depresión puede producirse solamente una vez en la vida; por lo
general, las personas tienen varios episodios de depresión. Durante estos
episodios, los síntomas se producen durante gran parte del día, casi todos los
días y pueden consistir en:
 Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza
 Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de
poca importancia
 Pérdida de interés o placer por lamayoría de las actividades habituales
o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes
 Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
 Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas pequeñas
requieren un esfuerzo mayor
 Falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento
de peso
 Ansiedad, agitación o inquietud
 Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales
 Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o
autorreproches

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 Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar
cosas
 Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte,
pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio
 Problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza
Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo
suficientemente graves para causar problemas evidentes en las actividades
cotidianas, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones
con otras personas. Algunas personas pueden sentirse infelices o tristes en
general sin saber realmente porqué.
 Síntomas de depresión en niños y adolescentes
Los signos y síntomas frecuentes de depresión en los niños y adolescentes son
similares a aquellos en los adultos, pero puede haber algunas diferencias.
 En los niños más pequeños, los síntomas de depresión pueden
consistir en tristeza, irritabilidad, apego, preocupación, dolores,
negarse a ir a la escuela o bajo peso.
 En los adolescentes, los síntomas pueden comprender tristeza,
irritabilidad, sentirse negativo e inútil, ira, bajo rendimiento o poca
asistencia a la escuela, sentirse incomprendido y extremadamente
sensible, consumir drogas de uso recreativo o alcohol, comer o dormir
demasiado, autolesionarse, perder el interés por las actividades
habituales y evitar la interacción social.
 Síntomas de depresión en adultos mayores
La depresión no es una parte normal del envejecimiento, y nunca debe
tomarse a la ligera. Lamentablemente, la depresión a menudo no se
diagnostica ni se trata en adultos mayores, quienes pueden sentir reticencia a
buscar ayuda. Los síntomas de la depresión pueden ser diferentes o menos
evidentes en los adultos mayores, entre ellos:
 Problemas de memoria o cambios en la personalidad
 Dolores físicos

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 Fatiga, pérdida del apetito, problemas del sueño o pérdida del interés
en el sexo, que no son resultado de una enfermedad ni de un
medicamento
 Querer quedarse en casa con frecuencia, en lugar de salir a socializar
o hacer cosas nuevas
 Pensamientos o sentimientos suicidas, en especial en los hombres
mayores.13
2.3. Personas mayores y COVID-19: el aspecto psicológico de la población de alto
riesgo
Desde que comenzamos a conocer los alcances de estapandemia, la tercera edad
fue identificada como la población de mayor riesgo frente al contagio de COVID-
19. Hoy, la recomendación para ellos es aislarse socialmente, pero hasta ahora
desconocemos las implicancias psicológicas que este auto marginación pueda
tener. Hablamos del miedo, estrés, ansiedad e irritabilidad, entre otros. En este
contexto, el desafío es doble: ¿Cómo fomentamos el aislamiento social sin
transformarlo en soledad para la tercera edad? Acá algunas recomendaciones.
El principal error es negar o evadir la situación
Para los especialistas es mejor permitirse sentir miedo o angustia como parte
inicial de un proceso de elevado estrés emocional, para luego socializar estas
emociones, buscar contención y, de esta manera, comenzar a regularlas.
“Un error común en la sociedad es creer que la mayoría de las personas mayores
tienen menos recursos psicológicos de lo que realmente poseen. La fragilidad
física, propia de la vejez, no es sinónimo de fragilidad psicológica, esta puede
presentarse a cualquier edad. La mayoría de ellos posee recursos psicológicos
para enfrentar situaciones de estrés. No olvidemos que vienen aprendiendo
durante toda una vida, tienen más práctica y llevan más años enfrentando
situaciones que no pueden cambiar”, explica la investigadora de GERO.
El verdadero desafío ahora es lograr que el necesario aislamiento social, que
busca resguardar a las personas mayores, no se transforme en una sensación de

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soledad. Para ello, su círculo más cercano debe tener una actitud planificada, con
un contacto sistemáticovíatelefónica haciapersonas cercanas de la tercera edad.
Establecer rutinas que aseguren cuándo y a qué hora los llamarán, buscar formas
de hacerlos sentir tranquilos, transmitirles que no les faltarán alimentos o
medicamentos durante su cuarentena y, por sobre todo, generar espacios de
conversación sobre temas cotidianos que no estén relacionados con la
pandemia.14
2.4. Depresión y COVID19
Las investigaciones que se han llevado a cabo durante este último año en torno a
la enfermedad del Covid-19 han revelado que sus efectos no son únicamente
físicos. Los cambios en el estado de ánimo, la fatiga o la ansiedad son tan solo
algunas de las consecuencias asociadas a un virus que, en algunos casos, puede
derivar también en serios problemas mentales. Incluso después de haberlo
superado. De hecho, según un estudio publicado en la revista JAMA Network
Open, más de la mitad de los supervivientes al coronavirus presentan síntomas
“moderados o graves” de depresión.
El estudio, encabezado por investigadores del Massachusetts General Hospital de
Boston, revela que el52,4% de una muestra de 3.900 personas que habían pasado
el Covid-19 presentaba síntomas medios o graves de trastorno depresivo. Una
dolencia más común entre la población joven, apunta el informe, que añade que
la probabilidad de estas dolencias disminuye conforme aumenta el rango de
edad.8
2.5. Depresión y ansiedad: Secuelas de quienes tuvieron Covid-19
ElCovid-19 es una enfermedad que puede dejar algunas secuelas enlos pacientes
que se han contagiado. Entre ellas destacan:
 Fatiga

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 Debilidad muscular
 Caída del cabello
 Pérdida del olfato y gusto
 Efectos neurológicos
 Problemas renales
 Alteraciones de la función pulmonar
 Déficit de la función cardíaca
 Infertilidad masculina
Lamentablemente, esto no es todo. Es una realidad que la incertidumbre y el
miedo sumados al largo encierro que ha significado la cuarentena han
desencadenado un aumento en los niveles de estrés y ansiedad en la población.
Sin embargo, recientemente se han desarrollado estudios que sugieren que otra
de las consecuencias de pacientes que se contagiaron de Covid-19 también
dejaría secuelas en términos de desarrollo de problemas de salud mental.9
 La salud mental durante el COVID-19: señales de que su
adolescente pudiera necesitar más ayuda
El estrés, el miedo y la incertidumbre que genera la pandemia del COVID-
19 pueden desgastar a cualquiera, pero para los niños y adolescentes puede ser
aún más devastadora emocionalmente.
Preste atención y vigilea suniño con frecuencia por sidetecta señales de que está
atravesando por momentos difíciles. Y no olvide que su pediatra está listo para
atenderlo.
 ¿Cómo está su niño enfrentando el estrés durante el COVID-19?
Pídale a su niño que hable sobre cómo se siente. Sentirse deprimido,
desesperanzado, ansioso o enojado pueden ser señales de que podría
beneficiarse de apoyo adicional durante estos tiempos difíciles.
Tenga en cuenta que los adolescentes y los adultos jóvenes pueden tratar de
esconder sus problemas por miedo, vergüenza o sentirse responsables de evitar
ser una carga para otros. Los niños más pequeños pueden no saber cómo hablar

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sobre sus sentimientos, pero pueden mostrar cambios en su comportamiento o
desarrollo.
 Reconozca las señales de estrés en su niño
Las señales de estrés y dificultades con la salud mental no son las mismas para
todos los niños o adolescentes, pero tienen algunos síntomas comunes.
Bebés, niños pequeños de 1 a 3 años y mayores pueden demostrar reveses en su
los progresos de sus logros del desarrollo. Pueden también tener más problemas
con:
 Irritabilidad y remilgos, sobresaltos y llantos con mayor frecuencia, y
mayor dificultad para consolarlo.
 Conciliar el sueño y despertarse más durante la noche.
 Problemas de alimentación tales como succión frentica (pecho o biberón),
más reflujo, estreñimiento o heces blandas (diarrea) o quejas nuevas de
dolor de estómago.
 Ansiedad de separación, parece más apegado, retraído o vacilante de
explorar.
 Golpea, se frustra, muerde o tiene berrinches con más frecuencia o más
intensos.
 Moja la cama después de haber aprendido a ir al baño.
 Expresa necesidades urgentes y al mismo tiempo parece incapaz de
sentirse satisfecho.
 Incluye agresión y conflicto o temas como enfermedad o muerte en
sus juegos.
Niños mayores y adolescentes.
 Pueden mostrar señales de angustia con síntomas como:
 Cambios en el estado de ánimo que no son comunes en su niño, tales
como continua irritabilidad, sentimientos de desesperanza o furia/ira, y
conflictos frecuentes con sus amigos y familia.
 Cambios en el comportamiento, tales como alejarse de relaciones
personales. Si su joven que normalmente tiene una personalidad
extrovertida muestra poco interés, por ejemplo, en enviar mensajes de

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texto o contactar a sus amigos por chats de video, puede ser motivo de
preocupación.
 Una pérdida de interés en las actividades que disfrutaba antes. ¿Su joven
amante de lamúsicade repente deja de practicar su guitarra, por ejemplo?
¿Su aspirante a chef perdió interés en cocinar o en hornear?
 Se le dificulta dormir o permanecer dormido, o está durmiendo a todas
horas.
 Cambios de peso o patrones alimentarios, tales como nunca no tener
hambre o comer todo el tiempo.
 Problema de memoria, de razonamiento o concentración.
 Menos interés en sus tareas escolares y un decaída en su esfuerzo
académico.
 Cambios en la apariencia, tales como falta de higiene básica (sin razón, ya
que la mayoría de los jóvenes no se están acicalando/arreglando de la
misma forma durante su estadía prolongada en casa).
 Un incremento en comportamientos riesgosos o imprudentes, tales como
el consumo de drogas o alcohol.
 Pensamientos sobre la muerte o el suicidio hablar de ellos (consulte el
texto más adelante titulado: Unas palabras sobe elriesgo de suicidio enlos
adolescentes).15
2.6. Cómo hacer frente al estrés y la ansiedad causados por la COVID-19
En esta información se explica cómo puede hacer frente al estrés y a la ansiedad
causados por la COVID-19.
Es normal sentirse estresado, triste o preocupado por la COVID-19,
especialmente si usted o su ser querido está enfermo. Recuerde, no existe una
forma correcta de sobrellevar la situación y cada persona lidia con el estrés de
diferente manera. Las siguientes son cosas que puede hacer para cuidarse y
hacer frente al estrés en esta época.
 Manténgase conectado con su familia y amigos. Si bien es posible que no
pueda estar con sus seres queridos en persona, puede llamarlos, enviarles
mensajes de texto y chatear por video con ellos. Quizás le sea útil planificar

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llamadas diarias con sus seres queridos y así tiene algo que esperar con
ansias. También puede intentar chatear con video con su familia durante las
comidas o para participar en juegos juntos.
 Desconéctese de las noticias. Mientras que es importante estar al tanto de
las noticias en este momento, las noticias pueden ser abrumadoras. Tómese
un descanso de las noticias en la tele, los diarios y la radio, incluidas las de
las redes sociales.
 Mantenga una rutina. Si bien su rutina puede haber cambiado, trate de
crear una nueva que pueda seguir en este período. Recuerde programar una
hora para relajarse y desconectarse de las noticias. Si hay partes de su rutina
que extraña, trate de encontrar formas de agregarlas a su día de manera
diferente, como reuniones virtuales con amigos y familiares.
 Cuide su cuerpo. Cuidar el cuerpo no solo le hará sentir mejor, sino que
también puede evitar que se enferme. Trate de comer alimentos saludables,
tome al menos de 6 a 8 vasos de agua por día (de 8 onzas, 236 ml), haga
actividad física liviana (como caminar o hacer estiramiento) y duerma al
menos 7 horas. También puede ser útil crear recordatorios para realizar
estas actividades saludables.
o Haga ejercicio siguiendo la serie de videos preparados por los
especialistas clínicos en entrenamiento físico de Medicina Integral del
Memorial Sloan Kettering (MSK) que se encuentran
en www.youtube.com/playlist?list=PLME9VJQhE-
huAv4Haot7pMkG2-tnOulFi. En los videos encontrará ejercicios
aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios para la zona
abdominal y estiramientos suaves.
o Pruebe el tai chi con los videos del instructor de artes marciales del
MSK que se encuentran en www.mskcc.org/taichi. El tai chi es un
ejercicio suave que se puede hacer en casa para aumentar el
equilibrio, estabilizar la respiración y disminuir la ansiedad.
 Empiece un nuevo pasatiempo. Si pasa mucho tiempo en casa, puede
intentar un nuevo pasatiempo o hacer cosas que le gusten para las que no
siempre tuvo tiempo. Puede leer un libro, armar un rompecabezas, probar
una receta o mirar un programa de televisión.

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 Pruebe técnicas de relajación. Las técnicas de relajación, como tomar
respiros profundos, los estiramientos y la meditación le pueden ayudar a
hacerle frente al estrés.
o También puede probar la acu presión (ejercer presión sobre partes
del cuerpo para ayudarle a relajarse). Para aprender a hacer acu
presión en usted mismo, lea el recurso Acu presión para el estrés y la
ansiedad.
 Busque apoyo emocional. MSK cuenta con varios profesionales, voluntarios
y programas de apoyo que le pueden ayudar a sobrellevar esta etapa. Para
pedir ayuda, comuníquese con una de las opciones que se ofrecen en la
sección “Recursos de MSK”.
o Además, puede averiguar si su lugar de trabajo cuenta con un
programa de asistencia a empleados (EAP). Los EAP pueden ser
diferentes según donde trabaje, pero con frecuencia incluyen
asesoramiento para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión.16
3. Conclusiones
Viendo cada concepto desarrollado cada situación que no solo pasan los jóvenes sino
también las personas mayores y los niños, estamos en un momento difícil en el cual
lo q podemos hacer es cuidarnos, para poder cuidar también anuestras familias tener
más paciencia,estar tranquilos esto que estamos viendo en poco tiempo será historia
pero hasta que ese momento llegue debemos de seguir adelante pero cuidándonos
unos a otros.
En relación con los medios de comunicación, podríamos mencionar que a un principio
hubo demasiadas especulaciones, situaciones poco creíbles como también personas
per no creían nada de esta enfermedad. Actualmente cada medio de comunicación
está informando de manera general, ya sean los nuevos casos, muertos o personas
que están en estado crítico de todas maneras debemos también de agradecer a los
medios por tenernos informados.
4. Referencias
1 https://www.easp.es/web/coronavirusysaludpublica/medios-de-
comunicacion-y-covid-19-pautas-para-una-informacion-responsable/

Grupo:09 1/2021
2 https://www.bupasalud.com.bo/salud/coronavirus#:~:text=El%2031%20d
e%20diciembre%20de,una%20nueva%20cepa%20de%20coronavirus.
3 https://www.who.int/topics/depression/es/
4 https://bemocion.sanidad.gob.es/emocionEstres/ansiedad/aspectosEsenci
ales/queEs/home.htm
5 https://www.cancer.org/es/tratamiento/tratamientos-y-efectos-
secundarios/efectos-secundarios-fisicos/efectos-secundarios-
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6 https://conceptodefinicion.de/angustia/
7 https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/covid-
19/definicion
8 https://www.redaccionmedica.com/secciones/psiquiatria/covid-
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9 https://www.clinicaalemana.cl/articulos/detalle/2021/depresion-y-
ansiedad-secuelas-de-quienes-tuvieron-covid-19
10 https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-
conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
11 https://www.msdmanuals.com/es/hogar/trastornos-de-la-salud-
mental/ansiedad-y-trastornos-relacionados-con-el-estr%C3%A9s/crisis-de-
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12 https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-
testing/symptoms.html
13 https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-
conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007
14 https://www.explora.cl/blog/personas-mayores-y-covid-19/
15 https://www.healthychildren.org/Spanish/health-
issues/conditions/COVID-19/Paginas/Signs-your-Teen-May-Need-More-
Support.aspx
16 https://www.mskcc.org/es/cancer-care/patient-education/managing-
stress-and-anxiety-caused-covid-19

Grupo:09 1/2021
5. Videos
1. https://www.youtube.com/watch?v=W6rSGRNzc-s
2. https://www.youtube.com/watch?v=BRx9XdQg6u8
3. https://www.youtube.com/watch?v=bZi4RBryq6s
4. https://www.youtube.com/watch?v=P1c1OPsTT5s
5. https://www.youtube.com/watch?v=T-nre4a7QC4
6. https://www.youtube.com/watch?v=GPOQjzZGoeQ
6. Prezi
 https://prezi.com/p/suzqi7ber93x/covid-19-bolivia-dismat/
 https://prezi.com/p/mwg3pw8eqct6/estres-ansiedad-y-depresion-en-
tiempos-de-pandemia/

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