17. Si utilizas una bandeja para el
teclado, coloca en ella el mouse.
Debe ajustarse al tamaño de tu
mano. No requiere ser manipulado
ejerciendo mucha presión.
mouse
3
20. Si debes realizar un barrido, trata de hacerlo manteniendo el eje
dedo mayor con la línea media del antebrazo.
mouse
3
21. En los momentos en que no
requieres su uso, libera la
mano y relaja.
mouse
3
22. Regula su altura para que se
adapte a tu comodidad. Recuerda
que la parte superior debe estar al
nivel de tu frente o de tus ojos. No
rotada.
pantalla
4
24. Administra en forma regular descansos.
Cambia de posición cada hora. Levántate
de la silla, camina. Relaja los músculos
que has utilizado.
hábitos
costumbres5
25. Si estás trabajando en un proyecto que te apasiona o si estás
muy entretenido, coloca una alarma.
hábitos
costumbres5
26. limpieza5
Mantén el área de trabajo despejada, incluso la pantalla. Los
objetos de uso frecuente deben estar al alcance medio.