Este documento presenta un curso sobre el control del estrés y la calidad de vida. El curso dura 16 horas y cubre temas como los conceptos de estrés, sus manifestaciones y efectos en la salud, formas adecuadas de enfrentar situaciones estresantes, técnicas para reducir y prevenir el estrés como la relajación y estrategias cognitivo-conductuales, y cómo promover estados positivos de salud física, mental y emocional. El objetivo es que los participantes identifiquen las reacciones al estrés y generen estrateg