El documento resume los conceptos clave de salud y actividad física según la OMS. Define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y la actividad física como cualquier acción que haga trabajar al cuerpo más allá de lo normal. Explica que la actividad física puede ayudar a quemar calorías, reducir grasa y controlar el peso, y previene enfermedades como la obesidad, problemas cardíacos, depresión, diabetes y cáncer. Finalmente, destaca los beneficios de la actividad

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación Superior
Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de Sucre
Cátedra: Educación Física
Daniel Jackson
C.I: V- 17.400.949
Mérida, Mayo 2015

2. Salud
“El estado completo de bienestar
físico, psíquico y social, y no solo
la ausencia de afecciones y
enfermedades”.
Organización Mundial de la Salud
(O.M.S.)
Actividad Física
Es cualquier actividad que
haga trabajar al cuerpo más
fuerte de lo normal.

3. Quemar calorías y reducir
la grasa corporal
Reducir el apetito
Mantener y controlar el peso

4. Obesidad
Enfermedades
cardiovasculares
Depresión

5. Diabetes
Cáncer
Gota Osteoporosis

6. Son innumerables los beneficios
que nos otorga gozar la actividad
física y estar saludables.

7. Orgánico, cardíaco, pulmonar, metabólico,
sanguíneo, neuro-endocrino, sistema nervioso,
gastrointestinal, osteomuscular, psíquico, entre otros.
Dependiendo de la actividad física o el tipo de entrenamiento,
Bien sea el caso para entrenamiento aeróbico o anaeróbico.
Podemos obtener beneficios a nivel:

9. Esfuérzate y se Valiente… da el primer paso.