El documento describe la danza como una forma de arte que utiliza el movimiento del cuerpo como expresión y comunicación. Explica que realizar actividad física al aire libre como la danza es más saludable que en lugares cerrados, ya que reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y proporciona vitamina D. Bailar al aire libre quema más calorías y es más divertido que en interiores.

1. DANZA
COMO ACTIVIDAD AL AIRE LIBRE
Esperanza, Mariluz

3. •La danza es una forma de arte en donde
se utiliza el movimiento del cuerpo,
usualmente con música, como una forma
de expresión, de interacción social, con
fines de entretenimiento, disfrute o
ejercicio.

6. • Es el movimiento en el espacio que
realiza el cuerpo de la persona, con cierto
compás o ritmo como expresión de
sentimientos individuales, o de símbolos
de la cultura.

9. •La danza también es una forma de
comunicación, ya que se usa el lenguaje
no verbal entre los seres humanos, donde
el bailarín/a expresa sentimientos y
emociones a través de sus movimientos.

12. •Si bien cualquier tipo de actividad física
resulta buena para el organismo, existe
una diferencia entre entrenar en
LUGARES CERRADOS y ejercitarse AL
AIRE LIBRE , (que ha resultado ser más
saludable por varias razones).

15. •Quienes realizan ejercicio al aire libre
experimentan una disminución
considerable de sus niveles de tensión y
estrés, confusión y enojo.

17. •Y además es más relajante, más
motivante, mejora el humor y brinda
una cuota de sol y vitamina D al
organismo.

20. •Actividades como la DANZA, ha
demostrado quemar más calorías si se
realiza al aire libre, y además, nos
divertimos más, podemos ver cosas
diferentes cada día y por ende, resulta
más atractivo para continuar
moviéndonos.