El documento describe los beneficios del deporte para la salud física y mental. Explica que el deporte mantiene los músculos sanos, mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de los órganos. Además, enumera diversos tipos de deportes como los extremos, de lucha, en equipo, sobre ruedas, acuáticos y al aire libre. Finalmente, detalla los beneficios biológicos como mejorar la forma física y regular la presión arterial, y los beneficios psicológicos como aument

1. DeportesDeportes
Andrea Montalvo

2. Para que sirve el deporte ?
• sirve para mantener los músculos
sanos, ejercita además el ritmo
cardiaco ayudando a que la
circulación sanguínea en conjunto
con el buen oxigena miento de los
pulmones haga que nuestros órganos
internos tengan mejor
funcionamiento.

3. Que deportes existen ?
En esta sección te encontrarás con las travesías más asombrosas.
· Juegos extremos
· Wakeboard
· Paracaidismo
· Planeadores
· Rafting
· Ala Delta
De lucha:
Conoce el verdadero significado de estos deportes y descubre que no todos son
violentos.
· Aikido
· Boxeo
· Esgrima
· Judo
· Kárate
· Sumo
En equipo:
Los deportes que te presentamos en esta sección tienen dos características en
común: se juegan en equipo, y se utiliza una pelota...
· Básquetbol
· Béisbol
· Fútbol
· Hockey
· Volibol
Sobre ruedas:
Algunos son de bastante riesgo, pero otros son tan fáciles de practicar que están dentro
de los preferidos de la gente..
· Automovilismo
· Ciclismo
· Motociclismo
· Patinaje
· Skateboard
Acuáticos:
Son especiales para el verano. Si quieres practicarlos te invitamos a conocer más de
ellos...
· Buceo
· Esquí acuático
· Natación
· Surf
Aire Libre: Aprovecha el buen clima para practicar estos entretenidos deportes...
· Atletismo
· Equitación
· Tenis
Gimnasia:
Uno de los deportes más espectaculares y míticos. Para practicarlo tienes que tener
mucha disciplina. Lo ideal es que comiences desde niño...
· Gimnasia deportiva
· Gimnasia aeróbica

4. Que beneficios trae?
Beneficios biológicos
• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular.
• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las
articulaciones.
• Reduce la sensación de fatiga.
• Beneficios psicológicos
• Aumenta la autoestima.
• Mejora la autoimagen.
• Reduce el aislamiento social.
• Rebaja la tensión y el estrés.
• Reduce el nivel de depresión.
• Ayuda a relajarte.
• Aumenta el estado de alerta.
• Disminuye el número de accidentes laborales.
• Menor grado de agresividad, ira, angustia...
• Incrementa el bienestar general.
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