El deporte es una actividad física que sigue reglas y se desarrolla en un espacio determinado, clasificándose en seis tipos: atléticos, de pelota, de combate, de motor, náuticos y de deslizamiento. Practicar deporte aporta múltiples beneficios biológicos, como mejorar la forma física y regular la presión arterial, así como beneficios psicológicos que incluyen un aumento de la autoestima y reducción del estrés. Además, puede clasificarse en deportes individuales y de equipo, o en deportes de verano y de invierno.

1. Los
deportes
Alumna: Samanta Contreras Pizarro
Grado y sección: 4 to B

2. ¿Qué es Deporte?
El deporte es una actividad física que realiza una o un
conjunto de personas siguiendo una serie de reglas y
dentro de un espacio físico determinado.

3. Tipos de deportes
Los deportes pueden dividirse en seis tipos.
• Deportes atléticos: atletismo, gimnasia,
halterofilia, natación o ciclismo.
• Deportes de pelota: fútbol, béisbol, rugby,
baloncesto, balonmano, voleibol o tenis.
• Deportes de combate: boxeo, lucha libre, esgrima
o artes marciales (judo, kárate...).
• Deportes de motor: automovilismo, motociclismo o
motocross.
• Deportes náuticos o de navegación: vela, remo o
piragüismo.
• Deportes de deslizamiento: esquí o patinaje sobre
hielo.
También se pueden clasificar en deportes individuales y
de equipo, o en deportes de verano y de invierno.
Además, existen algunos deportes que están casi más
cerca de la aventura (se los suele llamar deportes de
riesgo), otros que son juegos (billar, bolos, petanca) y
otros relacionados con la inteligencia (como el ajedrez).

4. ¿Para qué sirve el deporte?
Sirve para mantener los
músculos sanos, ejercita
además el ritmo cardiaco
ayudando a que la circulación
sanguínea en conjunto con el
buen oxigena miento de los
pulmones haga que nuestros
órganos internos tengan mejor
funcionamiento.

5. Beneficios biológicos
• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión
arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad
ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono y la fuerza
muscular.
• Mejora la flexibilidad y la movilidad
de las articulaciones.
• Reduce la sensación de fatiga.

6. Beneficios psicológicos
• Aumenta la autoestima.
• Mejora la autoimagen.
• Reduce el aislamiento social.
• Rebaja la tensión y el estrés.
• Reduce el nivel de depresión.
• Ayuda a relajarte.
• Aumenta el estado de alerta.
• Disminuye el número de accidentes
laborales.
• Menor grado de agresividad, ira,
angustia...
• Incrementa el bienestar general.