La investigación sobre la prevención de la depresión postparto resalta que varios factores, tanto psicológicos como psicosociales, influyen en su aparición, con una probabilidad del 10-15% de ocurrencia. Se propone un enfoque en la prevención primaria, secundaria y terciaria, así como la importancia de la formación del personal sanitario en la detección y tratamiento. Se sugieren estrategias de autocuidado y apoyo social durante el embarazo para mitigar el riesgo de desarrollar este trastorno.

1. ¿Es posible prevenirla?

2. .
Las preguntas
se sustentan
en la
probabilidad:
10-15%
No hay
respuestas
satisfactorias
aun.
¿Que factores influyen?
¿Qué hace que unas mujeres se
depriman y otras no?
Justifican
investigaciones
para el
desarrollo de
estrategias
preventivas.
Se cree, influyen
variables
psicológicas y
psicosociales.

3. • Haber sufrido episodios depresivos.
• Haber experimentado ansiedad y
depresión durante el embarazo.
• Antecedentes psiquiátricos: Abuso de
sustancias tóxicas o alcohol.
• Tener problemas de salud
persistentes.
• Afrontar un embarazo no deseado.
• Rasgos de personalidad: Tendencia a
no expresar las emociones, dificultad
para adecuarse a cambios, entre
otros.

4. • Historial familiar de depresión.
• Tener problemas en la relación de
pareja.
• Falta de apoyo social y familiar.
• Haber vivido acontecimientos
vitales estresantes.
• Tener Bajo estatus
socioeconómico.
• Ser madre joven.
• Tener más de un hijo.

5. Se dispone de escasa evidencia
que sustente una base
biológica para este trastorno
Son inevitables y comprenden,
básicamente, las alteraciones hormonales.
Se sospechan:
• Alteración de niveles de progesterona.
• Alteración de niveles de estrógeno.
• Influencia de esteroides gonadales en los
sistemas de neurotransmisión central
(Plasticidad sináptica)
• Secreción de hormonas que estimulan la
producción de leche.
• Secreción de hormonas que promueven
el crecimiento de las mamas.

6. Es de vital importancia una formación adecuada, del personal
sanitario, en estrategias de comunicación y diagnostico de
trastornos afectivos.
Actualmente se habla de 3 formas de
prevención:
1. Prevención primaria: detección
precoz.
2. Prevención secundaria:
Tratamiento rápido.
3. Prevención terciaria: Tratamiento
temprano.

7. Dirige sus esfuerzos a evitar el surgimiento del
problema. Inicia desde mucho antes del embarazo.
Estrategias de educación
y promoción de la salud:
Inician en la etapa de
infancia y adolescencia. Se
basan en las necesidades,
problemas y recursos de
los que disponen, las
infantes o adolescentes.
.
Medicamentos:
En casos de antecedentes
o episodios depresivos,
durante la gestación, se
suministran
antidepresivos, estrógeno
y litio teniendo cuidado de
no dañar al feto.
Entrenamiento emocional:
Busca que la mujer
aprenda a identificar y
manejar las emociones de
forma adaptativa.

8. Su objetivo es localizar y tratar
rápidamente el problema.
Busca evitar las posibles
consecuencias y se lleva a cabo
una vez que el problema ha
aparecido.

9. Sin abandonar el autocuidado, se deben poner en marcha estrategias de
afrontamiento y adaptación a este nuevo periodo.
• Alimentarse bien: Vegetales, frutas, leche, cereales y pescado no
deben faltar en las comidas.
• Descansar muy bien.
• Delegar responsabilidades y pedir ayuda, no hacer muchos esfuerzos
sola.
• Expresar abiertamente temores y sentimientos.
• No hacer cambios radicales durante este periodo.
• No hacer a un lado la intimidad con la pareja.
• Realizar actividades que te gratifiquen.
• Relacionarte con otras parejas que estén esperando hijo.
• Acudir a grupos de apoyo a la lactancia.

10.  Bebesymas.com [internet]. Ciudad Real: Bebés y más; 2012
[Actualizado 18 de mayo 2012; Consultado 25 de Enero 2014].
Disponible en: http://www.bebesymas.com/postparto/sepuede-prevenir-la-depresion-postparto
 Mibebeyyo.com [Internet].España: SferaMediaGroup; 2011
[Actualizado 10 de Noviembre 2011; Consultado 25 de Enero
2014]. Disponible en:
http://www.mibebeyyo.com/parto/psicologia/como-prevenirla-depresion-postparto-4714
 Imágenes tomadas de Flickr.